排卵日計算

排卵日 = 前回の生理開始日 + (周期の長さ − 14日)、妊娠しやすい時期 = 排卵日の5日前から排卵日の1日後まで

前回の生理開始日

周期を数え始める日です。その日が1周期より前なら、ページは時期が今日以降に届くまで、全体を周期の単位で先へ進めます。

周期の長さ

ある生理の初日から次の生理の初日までの日数です。排卵が前回の生理からどれだけ離れているかを決めます。 (日)

14日

黄体期で、排卵から次の生理までの期間です。周期のなかで安定した部分として扱われるので、排卵は前回の生理から先へではなく、次の生理から後ろへ数えて置かれます。 (日)

5日前

精子が体内で生存できる期間で、約3日、ときに最長5日とされています。長いほうの値を採るのが慎重な向きで、時期は広がる方向にしか動きません。 (日)

1日後

排卵後に卵子が生存する期間で、およそ24時間です。精子の期間と合わせると7日の幅になります。 (日)

次回の生理

排卵日の14日後です。生理予定日計算が出すのと同じ日で、そこが要点です。2つのページが1つの周期を2つの向きから描いています。

今の周期でどの日に妊娠しうるかを知りたいときに使います。生理予定日計算は出血そのものの日を扱い、受精日計算は逆の向きで、分かっている出産予定日から、そこにつながりえた日へ戻ります。

1. 2025年12月18日に生理が始まり、周期28日の場合

   1. 周期は28日なので、排卵は前回の生理から28 − 14 = 14日後に来ます。2025年12月18日に14日を足すと2026年1月1日です。
   2. その時期は2026年1月2日に終わっていて、これは2026年1月15日より前なので、全体を28日の1周期ぶん先へ進めます。
   3. 排卵日は2026年1月29日になり、2026年1月15日から14日後です。
   4. 時期はその5日前の2026年1月24日から1日後の2026年1月30日までで、次の生理は排卵の14日後、2026年2月12日に来る見込みです。

   先へ進めるからこそ、先月の日付が役に立ちます。すでに終わった周期は、いつ試せばよいかを教えてくれません。そこでページは周期の単位でだけ進め、1周期の途中では進めません。

2. 2025年12月28日に生理が始まり、周期30日の場合

   1. 周期は30日なので、排卵は前回の生理から30 − 14 = 16日後に来ます。2026年1月13日です。
   2. その時期は過ぎているので、30日の1周期ぶん先へ進み、2026年2月12日になります。
   3. 時期は2026年2月7日から2026年2月13日までです。
   4. 次の生理は排卵の14日後、2026年2月26日です。

   周期が30日でも、排卵が遅れる分はちょうどそのぶんです。排卵後の14日間が周期のなかで動かない部分なので、周期が長いほど排卵は同じだけ後ろに押されます。

3. 2025年12月31日に生理が始まり、周期28日の場合

   1. 排卵は前回の生理の14日後、2026年1月14日です。
   2. 時期は排卵の1日後に終わり、その日がこの計算の基準日である2026年1月15日です。
   3. 時期の最終日が基準日より前ではないので、列はそのままに置かれ、先へは進みません。
   4. 排卵までの日数は−1で、排卵は前日だったことになり、次の生理は2026年1月28日です。

   これが先へ進める規則の境目です。ここで進めてしまうと、まだ今の時期に含まれる1日が隠れてしまうので、負の数が直すべき誤りではなく役に立つ答えになります。

排卵は推定されるもので、検出されたものではありません。14日の黄体期は平均値で、長さが変動する周期では排卵日もそれに合わせて動くので、暦はその月にいつ排卵したかを教えてくれません。PCOSなどの状態、最近のホルモン避妊、不規則な周期は正確さをさらに下げます。精子の生存期間が約3日、ときに最長5日とされているので、この時期は意図的に広く取ってありますが、広いということは慎重な幅であって予定表ではなく、避妊の方法でもありません。妊娠を望む場合も避けたい場合も、これらの日付は医療者と話を始めるための出発点として扱ってください。そして排卵までの日数は今日という暦日から数えるので、その数はサイトを構築した時点で凍るのではなく、ページを読み込んだときにブラウザの時計から計算し直されます。起算日は時刻ではなくUTCの暦の1日として読むので、UTCより進んだタイムゾーンでは、深夜0時を過ぎた直後に壁のカレンダーより1日進んで出ることがあります。

妊娠しやすい時期が排卵の前より後ろで短いのはなぜですか。

精子と卵子の生存時間が違うからです。精子が体内で生存できるのは約3日、ときに最長5日で、卵子が放出後に生存するのはおよそ24時間です。ですから妊娠につながりうる日は排卵の5日前から1日後までで、排卵日を中心にした7日ほどの幅になり、左右対称にはなりません。

排卵はいつも生理の14日後に起きますか。

起きるのは次の生理のおよそ14日前で、同じことではありません。排卵後の期間が周期のなかで最も長さが安定している部分なので、排卵は次の生理から後ろへ数えて置きます。28日の周期なら14日目、35日の周期なら21日目になり、計算機がそのずれを引き受けます。

日数が−1と出ました。誤りですか。

いいえ。排卵が前日で、卵子が放出後におよそ24時間生存するので、妊娠しやすい時期はまだ開いています。ページが列を先へ進めるのは、時期全体が後ろに過ぎたときだけなので、最終日が基準日である時期はそのままにされます。その場合の負の数は正直な答えです。

入力した日ではなく来月の日付が出るのはなぜですか。

先月終わった周期は、今月いつ試せばよいかを教えてくれないからです。時期が完全に過ぎているとき、計算機は時期が今日以降に届くまで、日付を周期の単位で先へ進めます。進めるのはまるまる1周期ぶんなので、周期のなかの位置は変わらず、入力したリズムが保たれます。

避妊の代わりに使えますか。

いいえ。これらの日付は平均的な周期と、幅で示される精子の生存期間にもとづいており、排卵そのものも検出ではなく推定です。病気、旅行、ストレス、不規則な周期がすべて動かします。ACOGは妊娠調節の自覚法を、それ自体の規則とともに教えられて使われるべき方法として扱っており、ページから読み取れる暦ではありません。どちらの向きにせよ、頼る前に医療者に相談してください。

次回の生理開始日は生理予定日計算と同じですか。

同じはずです。ここでは排卵に14日の黄体期を足したもので、生理予定日計算では前回の生理に周期の長さを足したものです。2つは周期が規則的なときに一致し、その一致が両方のページの下にある決まりを最もはっきり見せてくれます。排卵は次の生理が始まるおよそ2週間前に来る、ということです。

• Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning (patient FAQ) — American College of Obstetricians and Gynecologists, United States. Source of the survival times used here: sperm for about 3 days and sometimes up to 5, an egg for about 24 hours, and the resulting statement that pregnancy is possible from 5 days before ovulation until 1 day after it.
• Methods for Estimating the Due Date (Committee Opinion 700) — American College of Obstetricians and Gynecologists, United States, with the American Institute of Ultrasound in Medicine and the Society for Maternal-Fetal Medicine (May 2017). Source of the convention that the estimated due date is 280 days after the first day of the last period, which places the cycle's second half where this page assumes it is.
• Fetal development (Medical Encyclopedia) — MedlinePlus, United States National Library of Medicine. States that an egg is released from an ovary at the end of the second week of the cycle and that this is when conception is most likely.