मुख्य सामग्री पर जाएँ
CalcMax

नेवी PRT कैलकुलेटर

सीमा: 0 – 120

नतीजा

66.7Good

औसत अंक

कुल अंक
200
पुश-अप के अंक
70
प्लैंक के अंक
65
कार्डियो स्पर्धा के अंक
65

यह नेवी PRT कैलकुलेटर फ़िज़िकल रेडीनेस टेस्ट को तीन नतीजों से स्कोर करता है: पुश-अप, फ़ोरआर्म प्लैंक, और एक कार्डियो इवेंट — 1.5 मील की दौड़, 2 km रोइंग, 500 yd तैराकी या 450 m तैराकी। यह अमेरिकी नौसेना का मानक है, और भारत के अपने फ़िटनेस टेस्ट अपनी अलग हदों के साथ चलते हैं, जिन पर यह पेज लागू नहीं होता। अपना आयु समूह, परीक्षण की ऊँचाई और तीनों नतीजे भरिए, और यह हर इवेंट के अंक, कुल, औसत तथा वह श्रेणी लौटाता है जिसमें ये अंक आपको रखते हैं। नौसेना की स्कोरिंग की दो बातें जवाब पढ़ने से पहले जान लेने लायक़ हैं। पहली यह कि यहाँ कोई कुल पास मार्क नहीं है: इवेंट पैंतालीस अंक पर पास होता है, जो प्रोबेशनरी की लकीर है, और पास या फ़ेल का फ़ैसला कुल से नहीं, आपके सबसे कमज़ोर इवेंट से आता है। दो मज़बूत इवेंट और एक पैंतालीस पर वाला स्कोरकार्ड अच्छा नहीं, प्रोबेशनरी है। दूसरी यह कि कार्डियो की हदें दो बार प्रकाशित होती हैं, एक 5,000 ft से नीचे के परीक्षण स्थलों के लिए और एक उससे ऊपर वालों के लिए, क्योंकि पतली हवा चारों कार्डियो इवेंट को धीमा कर देती है। पुश-अप और प्लैंक इस तरह नहीं बँटे; उनकी हद हर जगह एक ही है।

हर इवेंट का पास होने वाला न्यूनतम (45 अंक) — पुरुष तालिकाएँ

इवेंट17–1920–2425–2930–3435–3940–4445–4950–5455–5960–6465 और ऊपर
PU42373431272421191084
PLK1:111:101:091:071:061:051:031:021:011:000:58
RUN-LO12:4513:3014:0014:3015:0015:3016:0816:4517:0918:5220:35
RUN-HI13:4014:4515:1815:5016:2316:5517:3518:1518:5220:4522:39
ROW-LO9:209:259:309:359:409:459:509:5510:0010:0510:10
ROW-HI10:1010:1610:2110:2710:3210:3810:4310:4911:0011:0511:11
SWIM500-LO12:4513:0013:0813:1513:2313:3013:3813:4513:5514:0514:15
SWIM500-HI13:5514:1014:1814:2514:3514:4514:5315:0015:1915:3015:41
SWIM450-LO12:3512:5012:5813:0513:1313:2013:2813:3513:4513:5514:05
SWIM450-HI13:4014:0014:0414:1514:2114:3014:3814:5015:0815:1915:30

हर ख़ाना वह नतीजा है जो ठीक 45 अंक का है — यानी पास होने का न्यूनतम — उस इवेंट और उस आयु समूह के लिए, इसलिए ये पार करने वाले आँकड़े हैं, निशाना बनाने वाले नहीं। पंक्तियों के नाम वही संक्षेप हैं जो स्कोरकार्ड इस्तेमाल करता है: PU यानी दो मिनट में पुश-अप, PLK यानी फ़ोरआर्म प्लैंक, और छह कार्डियो पंक्तियाँ 1.5 मील की दौड़, 2 km रोइंग, 500 yd तैराकी तथा 450 m तैराकी हैं, जिनमें हर एक दो बार दी गई है — LO यानी 5,000 ft से नीचे के परीक्षण स्थल और HI यानी उससे ऊपर के। समय मिनट और सेकंड में लिखे हैं, क्योंकि दौड़, रोइंग और तैराकियाँ इसी तरह दर्ज होती हैं; प्लैंक भी एक समय है, सेकंड में नापा जाता है पर उसी तरह छपता है। पुश-अप और प्लैंक एक ही बार आते हैं क्योंकि उनकी हद ऊँचाई से नहीं बदलती। यहाँ सब कुछ पुरुष तालिका है; नीचे की महिला तालिका अलग मानदंडों का समूह है, और दोनों किसी तय समायोजन से जुड़ी नहीं हैं।

हर इवेंट का पास होने वाला न्यूनतम (45 अंक) — महिला तालिकाएँ

इवेंट17–1920–2425–2930–3435–3940–4445–4950–5455–5960–6465 और ऊपर
PU191613119752221
PLK1:011:000:590:580:560:550:540:530:520:510:50
RUN-LO15:0015:3016:0816:4517:0017:1517:2317:3018:3419:4320:52
RUN-HI16:2016:5517:3518:1518:3318:5018:5819:0520:2521:4122:57
ROW-LO10:4010:4510:5010:5511:0011:0511:1011:1511:2011:2511:30
ROW-HI11:3811:4311:4811:5411:5912:0512:1012:1612:2812:3312:39
SWIM500-LO14:1514:3014:4515:0015:1515:3015:3815:4516:0016:1516:30
SWIM500-HI15:3015:5016:0516:2015:5816:5517:0317:1017:3617:5318:09
SWIM450-LO14:0514:2014:3514:5015:0515:2015:2815:3515:5016:0516:20
SWIM450-HI15:2015:4015:5016:1016:2216:4016:4617:0017:2517:4217:58

वही 45 अंक की न्यूनतम हदें, ग्यारहों आयु समूहों के महिला मानदंडों पर पढ़ी हुई। इस तालिका का एक ख़ाना अपने आसपास के ढाँचे में नहीं बैठता और उसे इस्तेमाल करने से पहले जान लेना बनता है। SWIM500-HI पंक्ति में 35–39 कॉलम 15:58 पढ़ता है जबकि उससे दो जगह बाएँ 30–34 कॉलम 16:20 माँगता है — यानी बड़े समूह से तेज़ तैराकी माँगी गई है, जो उलटा है। उस पंक्ति का हर दूसरा कॉलम उम्र के साथ बढ़ता है, और मिलती-जुलती SWIM500-LO पंक्ति में यह समस्या नहीं है, इसलिए यह एक ही जोड़ी ख़ानों की बात है, पूरे कॉलम की नहीं। इसे अंदाज़े से ठीक करने की जगह जैसा प्रकाशित हुआ वैसा ही छापा गया है, क्योंकि किसी हद को अंदाज़े से बदलना एक ग़लत आँकड़े की जगह दूसरा ग़लत आँकड़ा रख देता; इसे अनुमानित मानिए और मौजूदा निर्देश से मिला लीजिए। दोनों तैराकी की दूरियाँ भी एक-दूसरे की जगह नहीं ले सकतीं — 500 yd यानी 457 मीटर, इसलिए 450 m तैराकी छोटा इवेंट है और अपनी अलग तालिका पर स्कोर होता है।

फ़ॉर्मूला

अंक = उस इवेंट, आपके लिंग, आपके आयु समूह और परीक्षण की ऊँचाई की तालिका में आपके नतीजे का स्कोर; कुल = पुश-अप के अंक + प्लैंक के अंक + कार्डियो के अंक; औसत = कुल ÷ 3; श्रेणी = वह पट्टी जिसमें आपके तीनों अंकों में सबसे कम पड़ता है

आयु समूह
17–19 से लेकर 65 और ऊपर तक के ग्यारह समूहों में से एक — सेना के दस से दो ज़्यादा, और सीमाएँ भी वही नहीं। यह स्कोरिंग तालिका का कॉलम चुनता है, और हदें दोनों दिशाओं में उसके साथ चलती हैं: बड़े समूहों से कम पुश-अप और लंबी दौड़ माँगी जाती है, और तैराकी तथा रोइंग के समय भी उनके साथ खिसकते हैं
ऊँचाई
परीक्षण 5,000 ft से नीचे हुआ या ऊपर। यह सिर्फ़ चारों कार्डियो इवेंट की हद बदलती है, और यह गोल करने वाला कोई सुधार नहीं — वही 500 yd तैराकी ऊँचाई पर एक श्रेणी ज़्यादा की हो सकती है। पुश-अप और प्लैंक ऊँचाई से नहीं बदलते और एक ही बार दिए गए हैं
लिंग
पुरुष या महिला, जो दोनों तालिकाओं में से एक चुनता है। सेना के कॉम्बैट मानक की तरह यहाँ कोई लिंग-निरपेक्ष कॉलम नहीं है — इस पेज का हर अंक आपके लिंग की तालिका पर तय होता है, और दोनों तालिकाएँ हर इवेंट में अलग हैं
कच्चा नतीजा
हर इवेंट में आपने जो किया: पुश-अप की गिनती, मिनट और सेकंड में लिखा प्लैंक, और चुने हुए कार्डियो इवेंट का समय। कार्डियो का सिर्फ़ एक नतीजा भरा जाता है, क्योंकि टेस्ट में कार्डियो इवेंट एक ही होता है — बाक़ी तीन स्कोर नहीं होते और शून्य नहीं गिने जाते (pt)
अंक
किसी नतीजे से मिलने वाला स्कोर, पास होने वाले प्रदर्शन के लिए 45 से 100 तक, पाँच-पाँच अंक के बारह क़दमों में। 45 अंक वाली पंक्ति से नीचे का नतीजा कम अंक नहीं, कुछ भी नहीं कमाता, और पैंतालीस वही फ़र्श है जिस पर इवेंट पास होता ही है (pt)
श्रेणी
वह पट्टी जिसमें आपके सबसे कम इवेंट अंक पड़ते हैं — 90 और उससे ऊपर पर outstanding से लेकर नीचे excellent, good और satisfactory होते हुए 45 पर probationary तक। औसत पूरा दिखाने के लिए छपता है पर कुछ तय नहीं करता — दो इवेंट 100 पर और एक 45 पर प्रोबेशनरी स्कोरकार्ड है

इसे किसी मॉक या रिकॉर्ड टेस्ट के बाद इस्तेमाल कीजिए, यह देखने के लिए कि आप किस श्रेणी में उतरे और तीनों में से कौन-सा इवेंट आपको वहीं रोके हुए है, क्योंकि फ़ैसला सबसे कमज़ोर इवेंट तय करता है। नीचे की तालिकाएँ टेस्ट से पहले इसी तरह काम आती हैं: वे हर इवेंट, आयु समूह और ऊँचाई के लिए 45 अंक की न्यूनतम हद बताती हैं, जो वह आँकड़ा है जिसे पार करना है, न कि वह स्कोर जो आप चाहते हैं। औसत को ग्रेड की तरह मत पढ़िए। वह तीन आँकड़ों का अंकगणित है, और सिर्फ़ औसत बताने वाला पेज प्रोबेशनरी स्कोरकार्ड को आरामदेह बना देता। और उस परीक्षण के लिए भी इस पेज का इस्तेमाल मत कीजिए जिसकी ऊँचाई आपको पक्की न पता हो, क्योंकि कार्डियो की हदें दोनों पट्टियों में अलग हैं और ग़लत चुनाव आपके प्रदर्शन को हिलाए बिना आपकी श्रेणी हिला देता है।

हल किए हुए उदाहरण

  1. पेज के अपने डिफ़ॉल्ट: पुरुष, 25–29, समुद्र तल, 1.5 मील की दौड़

    1. 25–29 वाले पुरुष कॉलम में 60 पुश-अप 70 अंक हैं
    2. 2:00 का प्लैंक 65 अंक है
    3. समुद्र तल पर 1.5 मील की 12:00 वाली दौड़ 65 अंक की है
    4. 70 + 65 + 65 = 200, और 200 ÷ 3 = 66.7
    5. तीनों में सबसे कम 65 है, जो good वाली पट्टी में पड़ता है

    ठोस पास होता स्कोरकार्ड, और वह उदाहरण जो दिखाता है कि फ़ैसला सबसे कम अंक क्यों करता है। 66.7 का औसत अकेले देखने पर मुश्किल से satisfactory लगता है, पर श्रेणी सबसे कमज़ोर एक इवेंट से पढ़ी जाती है, और 65 good है। यह भी देखिए कि अंक मेहनत के साथ कहाँ मेल नहीं खाते: स्कोर पुश-अप ढो रहे हैं जबकि दौड़ और प्लैंक बराबर बैठे हैं, जो उस व्यक्ति का आम ढाँचा है जो ट्रैक की जगह जिम में ट्रेनिंग करता है।

  2. ऊपर के क़रीब: महिला, 17–19, समुद्र तल

    1. सबसे छोटे महिला समूह में 50 पुश-अप 95 अंक हैं
    2. 3:40 का प्लैंक पैमाने का शिखर है — 100 अंक
    3. 9:30 की दौड़ 95 अंक की है
    4. 95 + 100 + 95 = 290, और 290 ÷ 3 = 96.7
    5. तीनों में सबसे कम 95 है, इसलिए श्रेणी outstanding है

    पैमाने की ऊपरी हद, और यह याद दिलाने लायक़ कि अधिकतम कुल 100 नहीं, 300 है — तीनों इवेंट जुड़ते हैं और औसत उसे वापस एक आँकड़े पर ले आता है। यहाँ सब कुछ सबसे ऊपर की पट्टी में है, इसलिए श्रेणी उसी वजह से outstanding है जिस वजह से पिछला उदाहरण good था: वह सबसे कमज़ोर इवेंट तय करती है, जो यहाँ संयोग से 95 पर बराबर बँधे दो इवेंट हैं। 100, 100 और 45 लाने वाला व्यक्ति प्रोबेशनरी होता।

  3. पुरुष, 50–54, 450 m तैराकी

    1. 50–54 वाले पुरुष कॉलम में 30 पुश-अप 60 अंक हैं
    2. 1:20 का प्लैंक 55 अंक है
    3. 450 मीटर की 11:00 वाली तैराकी 65 अंक की है
    4. 60 + 55 + 65 = 180, और 180 ÷ 3 = 60
    5. तीनों में सबसे कम 55 है, जो satisfactory है

    यह वह मामला है जहाँ कार्डियो इवेंट दौड़ नहीं है, और वह भी जहाँ औसत तथा श्रेणी सबसे क़रीब आते हैं — इस बार दोनों सहमत भी हैं। 55 पर बैठा प्लैंक स्कोरकार्ड को good की जगह satisfactory पर रोके हुए है, और यह अच्छी तरह दिखाता है कि बीच की पट्टियाँ कितनी पतली हैं: होल्ड पर पाँच सेकंड और श्रेणी हिल जाती, जबकि बाक़ी दोनों इवेंट ज़रा भी न हिलते।

  4. ठीक पास की लकीर पर: पुरुष, 45–49, समुद्र तल

    1. 45–49 वाली पुरुष तालिका की 45 अंक वाली पंक्ति: 21 पुश-अप, 1:03 का प्लैंक और 16:08 की दौड़
    2. तीनों में से हर एक ठीक 45 अंक का है
    3. 45 + 45 + 45 = 135, और 135 ÷ 3 = 45
    4. सबसे कम इवेंट 45 है, जो प्रोबेशनरी की लकीर है — यानी आख़िरी पास होने वाली श्रेणी

    सबसे तंग पास जो नौसेना की तालिकाएँ इजाज़त देती हैं — हर इवेंट में एक साथ नाकामी से ठीक एक अंक ऊपर। नीचे की दोनों तालिकाएँ इसी पंक्ति से बनी हैं, इसलिए यहाँ के तीनों आँकड़े सीधे उन्हीं पर पढ़े जाते हैं। इनमें से किसी को एक रेप या एक सेकंड भर बदलिए और वह इवेंट कुछ भी नहीं कमाता, जिससे पूरा स्कोरकार्ड लकीर के नीचे चला जाता है — याद दिलाने के लिए कि इस पैमाने के नीचे आधे अंक जैसी कोई चीज़ नहीं है।

  5. लकीर के नीचे: महिला, 30–34, 2 km रोइंग

    1. 25 पुश-अप 65 अंक हैं — अच्छा नतीजा
    2. 1:10 का प्लैंक 50 अंक है, अब भी पास
    3. 2 km की 11:30 वाली रोइंग इस समूह की 45 अंक वाली पंक्ति से धीमी है, इसलिए वह कुछ भी स्कोर नहीं करती
    4. 65 + 50 + 0 = 115, और सबसे कम इवेंट 0 है, जो प्रोबेशनरी से भी नीचे है, यानी फ़ेल

    फ़ेल का मामला, और इसे कार्डियो इवेंट बनाता है — जहाँ सबसे ज़्यादा फ़ेल होते हैं, क्योंकि रोइंग और तैराकी की हदें वही हैं जिनकी ट्रेनिंग लोग कम करते हैं। यह शून्य गोल करने की गड़बड़ नहीं है: तालिका की आख़िरी पंक्ति से नीचे देने को कोई स्कोर नहीं बचता, इसलिए 45 अंक की हद से कम नतीजा थोड़ा-सा नहीं, कुछ भी नहीं कमाता। दो पास होते इवेंट और एक जो शुरू ही न हुआ, कुल 115 देते हैं, और श्रेणी इन तीनों में से आख़िरी आँकड़े से पढ़ी जाती है।

  6. वही मेहनत ऊँचाई पर: महिला, 35–39, 500 yd तैराकी

    1. 40 पुश-अप 90 अंक हैं और 1:45 का प्लैंक 65 — इनमें से कोई ऊँचाई पर निर्भर नहीं
    2. 500 yd की 10:00 वाली तैराकी, 5,000 ft से ऊपर परखी गई, 90 अंक की है
    3. 90 + 65 + 90 = 245, और 245 ÷ 3 = 81.7
    4. सबसे कम इवेंट 65 है, इसलिए श्रेणी good है

    इसी उदाहरण में ऊँचाई को नीचे 5,000 ft पर कर दीजिए और वही 10:00 की तैराकी 80 अंक पर गिर जाती है, औसत 78.3 बनता है और श्रेणी satisfactory — एक ड्रॉपडाउन, प्रदर्शन में कोई बदलाव नहीं। कार्डियो की हदें दो बार प्रकाशित होने की पूरी वजह यही है, और यह भी कि पेज समुद्र तल मान लेने की जगह ऊँचाई पूछता है। पुश-अप और प्लैंक के अंक इस बदलाव से ज़रा नहीं हिलते, और यही नियम का दूसरा आधा हिस्सा है।

सीमाएँ

यह पेज सिर्फ़ वही स्कोर करता है जो आप भरते हैं, और कुछ नहीं। तालिकाएँ प्रकाशित वाली हैं, पर यहाँ का स्कोर रिकॉर्ड स्कोर नहीं है: अधिकारिक नतीजा वही है जो आपका कमांड फ़िटनेस लीडर दर्ज करता है, और फ़ोन पर स्कोर किया गया मॉक टेस्ट फ़ैसले की जगह योजना का औज़ार है। पास होने का नियम वही है जिसे कोई भी PRT कैलकुलेटर पढ़ते हुए ग़लत समझता है, इसलिए दोहराने लायक़ है — इवेंट 45 अंक पर पास होता है, पार करने को कोई कुल नहीं है, और श्रेणी आपके तीनों में से सबसे कमज़ोर इवेंट से आती है, बग़ल में छपे औसत से नहीं। दो इवेंट 100 पर और एक 45 पर प्रोबेशनरी है। दूसरे, ऊँचाई सिर्फ़ चारों कार्डियो इवेंट पर लागू होती है और पेज उसे एक ही बार पूछता है; अगर आपने 5,000 ft की लकीर के पास किसी स्थल पर टेस्ट दिया और पक्का नहीं कि आपका कमांड कौन-सी हद लगाता है, तो जवाब एक श्रेणी खिसक सकता है जबकि आपके प्रदर्शन में कुछ नहीं बदलता। तीसरे, नीचे की महिला तालिका में एक आँकड़ा जैसा प्रकाशित हुआ वैसा ही दिया गया है, हालाँकि वह अपने आसपास के ढाँचे में नहीं बैठता, और उस तालिका के नीचे की टिप्पणी बताती है कि कौन-सा। चौथे, कार्डियो इवेंट एक ही चुनाव है: दौड़ का समय भरने का मतलब यह नहीं कि रोइंग और तैराकी की हदें भी देखी गईं, और पेज सिर्फ़ उसी इवेंट को स्कोर करता है जो आपने चुना। और आख़िर में, हदें ख़ुद समय-समय पर संशोधित होती हैं, इसलिए किसी पुराने कैलकुलेटर से याद किया आँकड़ा वह नहीं हो सकता जिस पर आपका अगला टेस्ट स्कोर होगा।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

PRT के तीन इवेंट कौन-से हैं?
पुश-अप, फ़ोरआर्म प्लैंक, और 1.5 मील की दौड़, 2 km रोइंग, 500 yd तैराकी या 450 m तैराकी में से आपकी पसंद का एक कार्डियो इवेंट। मौजूदा हदों में प्लैंक ने कर्ल-अप की जगह ले ली है, इसलिए सिट-अप दिखाने वाला पुराना स्कोरकार्ड पिछले संस्करण का है और उससे तुलना नहीं हो सकती। कौन-से कार्डियो विकल्प उपलब्ध हैं यह आपका कमांड तय करता है, और टेस्ट में उनमें से ठीक एक होता है — एक से ज़्यादा कार्डियो इवेंट पर आपका स्कोर नहीं होता।
क्या पास होने के लिए कोई कुल स्कोर छूना पड़ता है?
नहीं, और नौसेना का टेस्ट सेना के टेस्ट से यहीं सबसे ज़्यादा अलग है। हर इवेंट 45 अंक पर पास होता है — यानी प्रोबेशनरी की लकीर — और तीनों पास होने पर PRT पास हो जाता है। यहाँ न कोई जोड़ पार करना है और न हर इवेंट की साठ अंक वाली फ़र्श। आपको जिस श्रेणी में रखा जाता है वह आपके तीनों में से सबसे कम इवेंट से पढ़ी जाती है, इसलिए जो आँकड़ा मायने रखता है वह सबसे छोटा है, न कुल और न औसत।
ऊँचाई मेरा स्कोर कैसे बदलती है?
यह चारों कार्डियो इवेंट की हद बदलती है और बस। 5,000 ft से ऊपर के परीक्षण स्थल दौड़, रोइंग और दोनों तैराकियों के लिए अलग प्रकाशित तालिका इस्तेमाल करते हैं, इस आधार पर कि उपलब्ध ऑक्सीजन के साथ प्रदर्शन गिरता है, और यह अंतर इतना बड़ा है कि एक श्रेणी हिला दे। पुश-अप और प्लैंक के लिए हर जगह एक ही तालिका है। वह ऊँचाई भरिए जहाँ आपका टेस्ट असल में हो रहा है, वह नहीं जहाँ आप रहते हैं।
मेरी श्रेणी कौन-सा इवेंट तय करता है?
सबसे कम अंक वाला। अगर आपके पुश-अप 90 अंक लाते हैं, प्लैंक 100 और दौड़ 55, तो श्रेणी satisfactory है — outstanding नहीं — क्योंकि 55 उसी पट्टी में पड़ता है। औसत नतीजों के पैनल पर इसलिए छपता है कि वह सुविधाजनक एक आँकड़ा है, पर नौसेना की स्कोरिंग में उसका कोई इस्तेमाल नहीं है, और औसत पर ग्रेड देने वाला पेज एक फ़ेल इवेंट वाले स्कोरकार्ड को आरामदेह पास बता देता।
अगर मैं किसी हद से एक रेप चूक जाऊँ तो क्या होगा?
आप नीचे की पट्टी में गिर जाते हैं, और सबसे बुरे हाल में कुछ भी नहीं पाते। तालिकाएँ पाँच-पाँच अंक के हर क़दम के लिए न्यूनतम देती हैं, और हद सख़्त वाली है — तालिकाएँ हर श्रेणी तक पहुँचने के लिए ज़रूरी न्यूनतम बताती हैं, इसलिए किसी पंक्ति से एक रेप कम का नतीजा उस पंक्ति के अंक नहीं कमाता। सबसे नीचे की पंक्ति, यानी 45 अंक, से नीचे कोई आधा स्कोर नहीं है: पास होने की हद से कम इवेंट शून्य कमाता है, और वह फ़ेल इवेंट है तथा PRT भी फ़ेल।
महिला तालिका में एक आँकड़ा क्यों चिह्नित है?
क्योंकि एक ख़ाना अपने आसपास के ढाँचे में नहीं बैठता और उसे ढाँचे में बैठा हुआ दिखाना बेईमानी होती। 5,000 ft से ऊपर के परीक्षणों की 500 yd तैराकी वाली पंक्ति में 35–39 कॉलम 15:58 पढ़ता है जबकि 30–34 कॉलम 16:20 माँगता है — यानी बड़े समूह से तेज़ तैराकी माँगी गई है, जो उलटा है और उस पंक्ति में अकेला है। इसे अंदाज़े से ठीक करने की जगह जैसा प्रकाशित हुआ वैसा ही रखा गया है, और इसके इर्द-गिर्द ट्रेनिंग की योजना बनाने से पहले इसे मौजूदा निर्देश से मिला लेना बनता है।
क्या तैराकी का स्कोर दौड़ से अलग होता है?
हाँ — हर कार्डियो इवेंट की अपनी तालिका है, और चारों एक साथ नहीं चलते। तैराकियाँ उस दूरी पर सेकंड तक स्कोर होती हैं जिसमें ज़्यादातर लोगों को कई मिनट लगते हैं, रोइंग 2 km पर और दौड़ 1.5 मील पर, इसलिए पाँच अंक का वही क़दम हर इवेंट में अलग अंतराल है। इसीलिए पेज यह भी पूछता है कि कार्डियो इवेंट कौन-सा था, समय से अंदाज़ा लगाने की जगह: दस मिनट का नतीजा अच्छी तैराकी भी है और कमज़ोर दौड़ भी, और कैलकुलेटर बताए बिना यह नहीं जान सकता कि आप कौन-सा बता रहे हैं।

संदर्भ

  • Guide-5A, Physical Readiness Test — MyNavyHR, United States Navy — the operating guide that sets out how each PRT event is conducted and scored, including the push-up and plank procedures, the altitude rule for the cardio events and the point tables this page's fifty-nine and hundred point anchors were checked against
  • OPNAVINST 6110.1L CH-1, Physical Readiness Program — Chief of Naval Operations — the governing instruction for the Physical Fitness Assessment, which is where the pass rule implemented on this page comes from: a performance at the probationary standard or better in each event, with no overall total to reach
  • Physical Readiness Program Operating Guide 5 — Commander, Navy Installations Command (CNIC) — the fitness programme's published operating guide, including the event administration rules and the requirement that a certified lifeguard and CPR-trained personnel be present for the swim events

इससे जुड़े कैलकुलेटर

AFT कैलकुलेटरइवेंट और आपकी उम्र से आर्मी फ़िटनेस टेस्ट का स्कोर।नेवी बॉडी फ़ैट कैलकुलेटरगर्दन, कमर और कूल्हे के नाप से शरीर की चर्बी।बॉडी फ़ैट कैलकुलेटरस्किनफ़ोल्ड कैलिपर नाप से शरीर में चर्बी का प्रतिशत।BMI कैलकुलेटरWHO श्रेणियों समेत बॉडी मास इंडेक्स, मीट्रिक या इम्पीरियल में।