AFT कैलकुलेटर

इवेंट के अंक = उस इवेंट, आपके लिंग और आपके आयु वर्ग की तालिका में आपके कच्चे नतीजे का स्कोर; कुल स्कोर = डेडलिफ़्ट के अंक + पुश-अप के अंक + स्प्रिंट-ड्रैग-कैरी के अंक + प्लैंक के अंक + दौड़ के अंक; पास = हर इवेंट ≥ 60 अंक और कुल ≥ 300 (सामान्य) या 350 (कॉम्बैट)

आयु वर्ग

17–21 से लेकर 62 और ऊपर तक के दस वर्गों में से एक। यह तय करता है कि स्कोरिंग तालिका का कौन-सा कॉलम आप पर लगेगा, और असर बड़ा है: दो मील की वही दौड़ सबसे बड़े वर्ग में सबसे छोटे वर्ग से बीस अंक से भी ज़्यादा की हो सकती है

लिंग

पुरुष या महिला, जो तालिका चुनता है। कॉम्बैट मानक के तहत स्कोरिंग के लिए इससे फ़र्क़ नहीं पड़ता, क्योंकि वह मानक एक ही लिंग-निरपेक्ष कॉलम पर बना है — पेज फिर भी पूछता है, ताकि वही फ़ॉर्म दोनों मानकों के लिए चले

मानक

सामान्य या कॉम्बैट। यह स्कोरिंग में ठीक एक आँकड़ा बदलता है — ज़रूरी कुल, 300 या 350 — और उसके बाहर एक चीज़: यह मानक किस पर लागू होता है, यानी इक्कीस निर्धारित कॉम्बैट पदों पर, न कि इस पर कि कोई सैनिक क्या चुनना चाहता है

कच्चा नतीजा

एक इवेंट में आपने असल में जो किया: हेक्स बार पर पाउंड, रेप की गिनती, या मिनट और सेकंड में लिखा समय। तीनों समय वाले इवेंट वैसे ही भरे जाते हैं जैसे स्कोरकार्ड उन्हें छापता है — स्प्रिंट-ड्रैग-कैरी के लिए 1:50, प्लैंक के लिए 2:30, दो मील की दौड़ के लिए 16:30 (pt)

इवेंट के अंक

उस कच्चे नतीजे से मिलने वाला स्कोर, शून्य से सौ तक, उसी इवेंट की तालिका से पढ़ा हुआ। साठ पास होने की न्यूनतम हद है और सौ स्कोरिंग की ऊपरी हद — जिस इवेंट में आप पूरे अंक ले आए वह किसी दूसरे इवेंट की कमी की भरपाई नहीं कर सकता (pt)

कुल स्कोर

पाँचों इवेंट के अंक जोड़कर, पाँच सौ में से। यह पेज का मुख्य आँकड़ा है और अकेले में सबसे कम काम का: सामान्य मानक में 300 का कुल तभी पास होता है जब हर इवेंट अलग-अलग साठ तक पहुँचा हो (pt)

इसे किसी डायग्नोस्टिक या रिकॉर्ड टेस्ट के बाद इस्तेमाल कीजिए, यह देखने के लिए कि अपने लागू होने वाले मानक के सामने आप कहाँ खड़े हैं; और टेस्ट से पहले नीचे की दोनों तालिकाएँ देखिए: वे हर आयु वर्ग में हर इवेंट का पास होने वाला स्कोर बताती हैं, जिससे दिखता है कि आपका कुल किस इवेंट की वजह से नीचे है। उन्हें साठ-अंक वाले नियम के साथ पढ़िए, क्योंकि न्यूनतम की तालिका को विकल्पों की सूची की तरह पढ़ना आसान है, जबकि वह पाँच अलग-अलग फ़र्श हैं। इस पेज से यह तय मत कीजिए कि कोई टेस्ट गिना जाएगा या नहीं — अधिकारिक रिकॉर्ड वही रहता है, यह नहीं — और इससे दो सैनिकों की आपस में तुलना भी मत कीजिए, क्योंकि 400 का कुल अलग-अलग आयु वर्गों में अलग-अलग बात कहता है। अगर मूल्यांकन कॉम्बैट मानक पर हो रहा है, तो यहाँ के किसी भी आँकड़े पर अमल करने से पहले जाँच लीजिए कि आपका कॉलम कौन-सा है।

1. पेज के अपने डिफ़ॉल्ट: पुरुष, सामान्य मानक, 27–31

   1. स्कोरकार्ड डेडलिफ़्ट पाउंड में दर्ज करता है — 230 पाउंड = 104.3 किलोग्राम (230 × 0.45359237), यानी वही भार जो मीट्रिक में 104.3 किलोग्राम लिखा जाता है
   2. 230 पाउंड डेडलिफ़्ट, 27–31 वाले पुरुष कॉलम में, 77 अंक का है
   3. 50 हैंड-रिलीज़ पुश-अप 91 अंक हैं
   4. स्प्रिंट-ड्रैग-कैरी के 1:50 पर 85 अंक हैं
   5. प्लैंक के 2:30 पर 81 अंक हैं
   6. दो मील की दौड़ के 16:30 पर 85 अंक हैं
   7. 77 + 91 + 85 + 81 + 85 = 419, और हर इवेंट साठ से ऊपर है, इसलिए 419 अंक 300 के पास मार्क के सामने पास है

   एक आरामदेह पास, और वही ढाँचा जो ज़्यादातर डायग्नोस्टिक नतीजों का होता है: कुल मार्क से काफ़ी ऊपर है जबकि उसे एक-दो इवेंट ढो रहे हैं। यहाँ डेडलिफ़्ट सबसे कम 77 पर है और पुश-अप सबसे ज़्यादा 91 पर, जो आम ढंग है — ऊपरी शरीर की सहनशक्ति में अच्छा स्कोर करना सबसे आसान है और ट्रेनिंग का सारा समय उठान में जाता है। ये पाँच आँकड़े भरना और पाँचों इवेंट के अंक पढ़ना इस पेज का मक़सद है: कुल कहता है कि आप पास हुए, और टूटा हुआ जोड़ बताता है कि किस पर काम करना है।

2. ठीक लकीर पर: 60 अंक की न्यूनतम हदें, पुरुष 17–21

   1. 150 पाउंड = 68.0 किलोग्राम (150 × 0.45359237) — सबसे छोटे पुरुष वर्ग की न्यूनतम हद, मीट्रिक में
   2. सबसे छोटे पुरुष वर्ग के पाँच न्यूनतम पास होने वाले नतीजे: 150 पाउंड, 15 रेप, 2:28, 1:30 और 19:57
   3. इनमें से हर एक ठीक 60 अंक का है
   4. 60 × 5 = 300, जो सामान्य मानक का कुल ठीक-ठीक है

   यह सबसे तंग पास है जो यह पेज बना सकता है, और ख़ुद जाँचने लायक़ भी: किसी भी एक आँकड़े को एक रेप या एक सेकंड भर बदल दीजिए और कुल 300 से नीचे चला जाता है जबकि चार इवेंट 60 पर टिके रहते हैं। यही वह उदाहरण है जो दिखाता है कि दोनों शर्तें अलग-अलग क्यों जाँची जाती हैं — यहाँ वे एक साथ पड़ती हैं, और सिर्फ़ कुल की तुलना करने वाला कैलकुलेटर इस पंक्ति पर ठीक दिखता और अगली पर ग़लत।

3. वही नतीजे, कॉम्बैट मानक के तहत

   1. 150 पाउंड = 68.0 किलोग्राम (150 × 0.45359237), ठीक पिछले उदाहरण की तरह
   2. पिछले उदाहरण से पूरी तरह एक जैसा: वही पाँच नतीजे, वही पाँच इवेंट अंक, वही 300 का कुल
   3. बदला सिर्फ़ मानक है, जो पास मार्क 300 से 350 कर देता है
   4. 300, 350 से नीचे है, इसलिए अभी-अभी पास हुआ वही स्कोरकार्ड अब पचास अंक से चूक जाता है

   फ़ॉर्म का एक ख़ाना, और फ़ैसला उलटा। यही वह जोड़ी है जिसे साथ पढ़ना बनता है, क्योंकि कॉम्बैट मानक में एक पुरुष सैनिक के इवेंट अंक ज़रा भी नहीं हिलते — वही कॉलम इस्तेमाल होता है — और पूरा फ़र्क़ ज़रूरी कुल का है। यह भी देखिए कि पेज क्या नहीं करता: वह कमी को कुल की समस्या बताता है, किसी इवेंट की नाकामी नहीं, क्योंकि पाँचों इवेंट अपनी फ़र्श पर या उससे ऊपर हैं।

4. मज़बूत कुल, फिर भी फ़ेल: प्लैंक 30 सेकंड

   1. 230 पाउंड = 104.3 किलोग्राम (230 × 0.45359237), यानी उठाया गया वज़न मीट्रिक में इतना
   2. पाँच में से चार इवेंट पहले उदाहरण जैसे ही हैं: 77, 91, 85 और 85
   3. प्लैंक पर 30 सेकंड स्कोरिंग तालिका की सबसे नीचे वाली पंक्ति से भी नीचे है, इसलिए वह थोड़े अंक नहीं, कोई अंक ही नहीं देता
   4. 77 + 91 + 85 + 0 + 85 = 338
   5. 338 पास मार्क 300 से ऊपर है, और प्लैंक 60 से नीचे है, इसलिए टेस्ट फ़ेल है

   यही वह नाकामी है जिसे पकड़ने के लिए यह पेज है। 338 का कुल अपने-आप में पास होता, और अस्सी के दशक में चार इवेंट अंक मज़बूत स्कोरकार्ड जैसे लगते हैं; पूरा फ़ैसला उस एक छूटे इवेंट का है। यह आधिकारिक तालिकाओं की असली ख़ूबी भी दिखाता है, इस कैलकुलेटर की कोई गड़बड़ नहीं: तालिका में सबसे नीचे के स्कोर से नीचे कोई पंक्ति नहीं होती, इसलिए उतना कम नतीजा थोड़ा-सा नहीं, कुछ भी नहीं कमाता।

5. महिला, कॉम्बैट मानक, 62 और ऊपर

   1. 150 पाउंड = 68.0 किलोग्राम (150 × 0.45359237) — और यह वज़न महिला तालिका पर नहीं, पुरुष कॉलम पर स्कोर होता है
   2. कॉम्बैट मानक लिंग-निरपेक्ष है, इसलिए ये उसी कॉलम पर स्कोर होते हैं जो इसी आयु का पुरुष इस्तेमाल करता
   3. 150 पाउंड डेडलिफ़्ट 72 अंक, 30 हैंड-रिलीज़ पुश-अप 92, 2:40 पर 75, 1:30 पर 66 और 22:00 पर 65
   4. 72 + 92 + 75 + 66 + 65 = 370
   5. हर इवेंट साठ से ऊपर है और 370, कॉम्बैट के 350 मार्क को पार करता है

   यह वह मामला है जिसे हाथ से स्कोर करते हुए सबसे आसानी से ग़लती होती है। कॉम्बैट मानक में महिला का स्कोर महिला तालिका पर नहीं होता, और सिर्फ़ लिंग देखकर चलने वाला पेज यहाँ साफ़-साफ़ ज़्यादा कुल बताता, जबकि पेज बिल्कुल ठीक दिखता रहता। यह भी देखिए कि दौड़ कितने क़रीब है: साठ की फ़र्श के सामने 65 अंक यानी यह स्कोरकार्ड अपने आसपास के इवेंट के दम पर पास होता है, और सबसे बड़ा आयु वर्ग वही जगह है जहाँ यह अंतर सबसे चौड़ा होता है।

यह पेज आपके भरे हुए आँकड़ों को स्कोर करता है; यह आपको परखता नहीं। स्कोरिंग तालिकाएँ अधिकारिक हैं, पर उनमें डाले गए नतीजे आपके हैं, और डायग्नोस्टिक स्कोर रिकॉर्ड स्कोर नहीं होता — अगर जानना है कि आप पास हुए या नहीं, तो जवाब आपके ग्रेडर के हस्ताक्षर वाले स्कोरकार्ड पर है, यहाँ नहीं। दो शर्तें जाँची जाती हैं और कोई भी वैकल्पिक नहीं: हर इवेंट को साठ अंक तक पहुँचना है और कुल को आपके मानक के मार्क तक, इसलिए ऊँचा कुल बताकर फ़ेल कहने वाला पेज ठीक काम कर रहा है। तालिका की सबसे नीचे वाली पंक्ति से नीचे का नतीजा थोड़े अंकों की जगह शून्य कमाता है, जिससे एक कमज़ोर इवेंट डेटा की ग़लती जैसा लग सकता है जबकि वह नियम है। पेज यह भी नहीं जानता कि आप पर कौन-सा मानक लागू होता है। जब आप निर्धारित पदों में से किसी पर न हों और आप कॉम्बैट चुन लें, या उलटा करें, तो आपकी फ़िटनेस वही रहती है और फ़ैसला बदल जाता है, इसलिए जवाब पर अमल करने से पहले यह पक्का कर लीजिए। समय भी एक खाई है: स्प्रिंट-ड्रैग-कैरी और दौड़ के समय सेकंड तक भरे जाते हैं और हदें भी पूरे सेकंड में हैं, पर स्टॉपवॉच पर 16:29.5 का पाठ आपका ग्रेडर तय करता है और यह पेज नहीं कर सकता। आख़िर में, प्रोफ़ाइल वाले सैनिकों के लिए उपलब्ध वैकल्पिक एरोबिक इवेंट — चलना, साइकल, तैरना या रोइंग — इस तालिका के बाहर गो या नो-गो की तरह स्कोर होते हैं और इस फ़ॉर्म पर उनकी कोई जगह नहीं है।

AFT के पाँच इवेंट कौन-से हैं?

हेक्स बार के साथ तीन रेप वाला अधिकतम डेडलिफ़्ट, दो मिनट में हैंड-रिलीज़ पुश-अप, स्प्रिंट-ड्रैग-कैरी, प्लैंक और दो मील की दौड़। हर इवेंट सौ अंक तक का है, इसलिए अधिकतम कुल 500 है। पुराने आर्मी कॉम्बैट फ़िटनेस टेस्ट में जो स्टैंडिंग पावर थ्रो था, वह एक जून 2025 को AFT के लागू होते ही हट गया, इसीलिए अधिकतम 600 से 500 पर आ गया — अगर आपके सामने छह इवेंट वाला चार्ट है, तो वह पुराना टेस्ट है।

सामान्य मानक और कॉम्बैट मानक में क्या फ़र्क़ है?

एक आँकड़ा, और एक कॉलम। सामान्य मानक हर इवेंट में साठ अंक और कुल 300 माँगता है; कॉम्बैट मानक वही साठ अंक की फ़र्श माँगता है पर कुल 350, और वह अलग-अलग पुरुष तथा महिला तालिकाओं की जगह एक लिंग-निरपेक्ष कॉलम पर स्कोर होता है। यह इक्कीस निर्धारित कॉम्बैट पदों पर लागू होता है, हर उस व्यक्ति पर नहीं जिसे ज़्यादा सख़्त लक्ष्य चाहिए। एक पुरुष सैनिक के इवेंट अंक दोनों मानकों में एक जैसे ही रहते हैं, इसलिए पूरा फ़र्क़ वही पचास अंक हैं।

क्या 300 से ऊपर के कुल पर भी फ़ेल हो सकता हूँ?

हाँ, और ठीक दिखने वाला स्कोरकार्ड फ़ेल होने का यही सबसे आम तरीक़ा है। हर इवेंट की अपनी साठ अंक की फ़र्श है, इसलिए तीस सेकंड के प्लैंक के साथ 338 का कुल चार मज़बूत इवेंट के बावजूद फ़ेल है। पेज इस मामले को कुल की कमी से अलग बताता है, क्योंकि दोनों का जवाब अलग है: एक में एक इवेंट की ट्रेनिंग करनी है, दूसरे में पाँचों में थोड़ा-थोड़ा और।

किसी इवेंट ने कम अंक की जगह शून्य क्यों दिया?

क्योंकि स्कोरिंग तालिका की सबसे नीचे वाली पंक्ति से नीचे पढ़ने को कोई पंक्ति नहीं है। आधिकारिक तालिकाएँ ज़्यादातर इवेंट में चालीस अंक के बराबर से शुरू होती हैं, और उससे कम नतीजा थोड़ा-सा नहीं, कुछ भी नहीं कमाता — यह तालिकाओं का गुण है, इस पेज का कोई गोल करने का फ़ैसला नहीं। टेस्ट से पहले यह जान लेना काम का है: थोड़ा कम प्लैंक थोड़े कम अंक का नहीं, किसी अंक का नहीं होता।

मेरा आयु वर्ग कितना मायने रखता है?

ज़्यादातर लोगों की अपेक्षा कहीं ज़्यादा। वर्ग 17–21 से लेकर 62 और ऊपर तक चलते हैं, और वही कच्चा नतीजा ऊपर के वर्गों में जाते-जाते ज़्यादा अंकों का होता जाता है, क्योंकि हदें हर वर्ग के भीतर तय होती हैं, किसी एक निरपेक्ष पैमाने पर नहीं। अलग-अलग वर्गों में एक जैसे नतीजों वाले दो सैनिकों का कुल सौ अंक से भी ज़्यादा अलग हो सकता है। इस पेज की दोनों तालिकाएँ इसी वजह से दसों वर्ग साथ-साथ रखती हैं।

मेरा मूल्यांकन कॉम्बैट मानक पर है। मुझे कौन-सा कॉलम पढ़ना है?

पुरुष तालिका वाला, चाहे आप कोई भी हों। कॉम्बैट मानक जान-बूझकर लिंग-निरपेक्ष है, इसलिए वह दोनों लिंगों के लिए एक ही कॉलम इस्तेमाल करता है, और महिला तालिका उस पर लागू नहीं होती। इसलिए कॉम्बैट मानक पर स्कोर होती महिला को उन्हीं नतीजों पर महिला तालिका से कम इवेंट अंक दिखेंगे, और यह मानक का लिखा हुआ काम है, पेज की ख़राबी नहीं।

क्या इस पेज की दोनों तालिकाएँ पूरा स्कोरिंग पैमाना हैं?

नहीं — वे उसकी साठ अंक वाली पंक्ति हैं, हर इवेंट और हर आयु वर्ग के लिए। टेस्ट से पहले सामने रखने लायक़ वही आँकड़ा है, क्योंकि हर इवेंट को उतना तो छूना ही है। पूरे पैमाने शून्य से सौ तक हर अंक का स्कोर देते हैं, और ऊपर का कैलकुलेटर आपके भरे किसी भी नतीजे पर वही लगाता है, इसलिए अपना स्कोर निकालने के लिए बाक़ी तालिका की ज़रूरत नहीं पड़ती।

• ATP 7-22.01, Holistic Health and Fitness Testing — Headquarters, Department of the Army — the doctrine that governs how the AFT is administered and graded, including the event standards, the sixty-point floor on each event and the DA Form 705-TEST scorecard the five results on this page are copied from
• Army Directive 2025-06: Army Fitness Test and Body Composition — Secretary of the Army — the directive that replaced the Army Combat Fitness Test with the AFT on 1 June 2025, reduced the scoring to five events worth a hundred points each, and set the two totals of 300 and 350 this page checks against
• AFT Scoring Scales, effective 1 June 2025 — United States Army — the published per-point scoring scales for all five events by age band and standard; the two tables on this page are the sixty-point row of those scales, transcribed and checked against the published fifty-nine and hundred point anchors in every column