女性 BMI 计算器
结果
BMI
- 健康体重下限
- 50.4 kg
- 健康体重上限
- 65.3 kg
- 肥胖线体重
- 76.2 kg
女性 BMI 计算器给出的答案可能和你想的不一样：体质指数的判定界值不分性别。BMI 就是体重（千克）除以身高（米）的平方，中国成人标准里的 24 和 28 对男女是同一条线，没有任何机构发布过单独的女性 BMI 表。真正有区别的是要不要动手算：本页把每条界值换算成你的身高对应的公斤数，站上体重秤就能直接对照，不用先去查表。除健康体重范围外，本页还给出肥胖档开始的那个体重。
女性各身高的健康与肥胖体重线（中国标准）
| 身高（cm） | 健康下限（kg） | 健康上限（kg） | 肥胖起点（kg） |
|---|---|---|---|
| 150 | 41.6 | 54 | 63 |
| 155 | 44.4 | 57.7 | 67.3 |
| 160 | 47.4 | 61.4 | 71.7 |
| 165 | 50.4 | 65.3 | 76.2 |
| 170 | 53.5 | 69.4 | 80.9 |
| 175 | 56.7 | 73.5 | 85.8 |
| 180 | 59.9 | 77.8 | 90.7 |
每一列都是把一条 BMI 界值乘以身高的平方：18.5、24 和 28。三条线对男性同样适用，差别只在界值背后的人群数据。
公式
体质指数 = 体重（kg）÷ 身高（m）²，某个界值对应的体重 = 界值 × 身高（m）²
- 身高
- 站立身高，单位为米 (m)
- 体重
- 体重，单位为千克 (kg)
想知道该守住哪个体重、而不是想知道自己 BMI 是多少时用它。本页印的三条线——健康体重范围的下限、上限和肥胖档的起点——就是体检表上那几条界值，只是按你的身高换算成了公斤。怀孕期间不要用本页：孕期的体重增长要对照按孕前 BMI 分档的另一张表，而孕期长体重本来就是正常的。
算例
身高 165 cm、体重 60 kg
- 身高平方：1.65 × 1.65 = 2.7225
- 60 ÷ 2.7225 = 22.0，判为正常
- 健康体重范围：18.5 × 2.7225 = 50.4 kg 到 24 × 2.7225 = 65.3 kg
- 肥胖档从 28 × 2.7225 = 76.2 kg 开始
22.0 落在正常范围的中段，距离超重线还有 5.3 kg。同样这组数据按 WHO 的 25 算，上限是 68.1 kg。
身高 160 cm、体重 62 kg
- 身高平方：1.60 × 1.60 = 2.56
- 62 ÷ 2.56 = 24.2，已经达到 24 这条线，判为超重
- 健康体重范围：47.4 kg 到 61.4 kg
- 肥胖档从 71.7 kg 开始
24.2 按中国标准是超重，按 WHO 标准仍是正常（WHO 的超重线是 25）。这也是本页与 WHO 口径差别最大的地方。
局限
BMI 的界值不分性别，所以本页给不出女性专用的阈值——没有哪家卫生机构发布过这样一套。它也完全反映不了体成分：同一个 BMI 上，肌肉多的人和脂肪多的人读数一样；女性在相同 BMI 下的体脂率通常高于男性，这是「BMI 容易低估女性体脂」的原因，而不是界值要改的理由。绝经之后同样的 BMI 往往对应更高的体脂比例。BMI 在孕期和 20 岁以下人群中都没有经过验证。腰围是另一项独立指标，本页算不了。
常见问题
- 女性的 BMI 标准和男性不一样吗？
- 不一样的说法是没有依据的。中国成人标准里超重的起点是 24、肥胖是 28，对男女是同一条线；WHO 的 25 和 30 同样不分性别。真正的性别差异在体成分：相同 BMI 下女性的体脂率通常高于男性，所以用 BMI 判断女性时更容易低估体脂——但这是解读的问题，不是界值的问题。
- BMI 24 是多少公斤？
- 取决于身高，因为界值要乘以身高的平方。165 cm 时 24 对应 65.3 kg，160 cm 时对应 61.4 kg，175 cm 时对应 73.5 kg。本页结果里的第二行就是这个数——你这个身高上健康体重范围的上限。超过它，按中国标准就进入超重。
- 怀孕了还能用这个吗？
- 不能。孕期的体重增长要对照按孕前 BMI 分档的推荐值，判断的是增重快慢，而不是某个固定区间；孕期长体重本来就是正常的。本站另有一个孕期增重计算器专门做这件事。用本页算孕期的体重，只会看到一个超出健康范围的结果，没有参考价值。
- 为什么女性更容易被 BMI 低估体脂？
- 因为 BMI 只看体重和身高，不区分肌肉和脂肪，而女性在相同 BMI 下的体脂比例通常高于男性。要看清这一点需要体成分估算，例如按 BMI、年龄和性别反推的体脂率算法，或者皮褶、围度测量。这属于体脂率工具的辖区，本页不印第二个估算值——一个面板上并列两个模型的结果，会被误读成两次独立测量。
- 腰围要不要一起看？
- 要，但它与本页是两回事。中国标准把腰围列为独立指标：男性腰围 90 cm、女性 85 cm 为中心型肥胖，即使 BMI 正常，腰围超标也属于需要干预的情况；两项都不正常时风险叠加。本页算出来的三个体重数里没有一条来自腰围，量腰围请单独对照标准。
- 本页为什么不给 BMI 相对值？
- 因为那个数需要额外解释。相对值是把 BMI 除以 25，用来看自己到了正常上限的百分之多少——而正常上限本身可以直接写成公斤数，本页就是这么做的。一个以体重秤为单位的数，比两个数更好用。