미 육군 AFT 계산기

종목 점수 = 그 종목·성별·연령대의 표에서 원기록에 해당하는 점수; 종합 점수 = 데드리프트 점수 + 팔굽혀펴기 점수 + 스프린트·드래그·캐리 점수 + 플랭크 점수 + 2마일 달리기 점수; 합격 = 모든 종목 60점 이상 그리고 종합 점수 300점(일반) 또는 350점(전투) 이상

ageBand

17~21세부터 62세 이상까지 열 개의 연령대 가운데 하나입니다. 어느 열이 적용될지 정하며 그 효과가 큽니다. 같은 2마일 달리기 기록이 가장 어린 연령대와 가장 나이 많은 연령대에서 20점 넘게 차이 날 수 있습니다

sex

남성 또는 여성이며 어느 표를 쓸지 정합니다. 전투 기준에서는 채점에 영향이 없습니다. 그 기준이 성별을 구분하지 않는 하나의 열을 기준으로 만들어졌기 때문입니다. 그래도 페이지가 성별을 묻는 것은 같은 양식이 두 기준 모두에 쓰이게 하기 위해서입니다

standard

일반 또는 전투입니다. 채점에서 정확히 한 숫자, 즉 합격에 필요한 총점 300 또는 350을 바꾸고, 채점 밖에서 한 가지를 더 바꿉니다. 그 기준이 누구에게 적용되는지입니다. 이는 병사가 고르는 것이 아니라 지정된 21개 전투 직위에 해당합니다

raw result

한 종목에서 실제로 해낸 값입니다. 헥스 바에 올린 파운드, 반복 횟수, 또는 분과 초로 적은 기록입니다. 세 가지 시간 종목은 점수표에 인쇄된 그대로 입력합니다. 스프린트·드래그·캐리는 1:50, 플랭크는 2:30, 2마일 달리기는 16:30입니다 (pt)

event points

그 원기록이 받는 점수이며 0점에서 100점까지이고 그 종목의 표에서 읽습니다. 60점이 합격의 하한이고 100점이 채점의 상한입니다. 만점을 받은 종목이 낙제한 종목을 메워 주지는 못합니다 (pt)

total score

다섯 종목 점수를 더한 값이며 500점 만점입니다. 페이지에서 가장 큰 숫자이면서 단독으로는 가장 쓸모없는 숫자입니다. 일반 기준에서 종합 점수 300점은 모든 종목이 따로 60점에 닿았을 때만 합격입니다 (pt)

진단 평가나 기록 측정 뒤에 자기에게 적용되는 기준에 대어 자기 위치를 볼 때 쓰고, 평가 전에는 아래 두 표를 쓰십시오. 모든 종목의 모든 연령대 합격 기록이 실려 있어 어느 종목이 종합 점수를 끌어내리는지 볼 수 있습니다. 59점 규칙과 함께 읽으십시오. 최소 기준표는 다섯 개의 개별 하한인데도 메뉴처럼 읽히기 쉽습니다. 이 페이지로 평가가 인정되는지 결정하지는 마십시오. 공식 기록은 여기가 아니라 공식 점수표에 있습니다. 두 병사를 서로 비교하는 데도 쓰지 마십시오. 종합 점수 400점은 연령대가 다르면 다른 뜻입니다. 전투 기준으로 채점된다면 어떤 숫자에 따라 행동하기 전에 자기가 어느 열을 받아야 하는지 확인하십시오.

1. 페이지의 기본값: 남성, 일반 기준, 27~31세

   1. 27~31세 남성 열에서 최대 데드리프트 230파운드는 77점입니다
   2. 핸드릴리즈 팔굽혀펴기 50회는 91점입니다
   3. 스프린트·드래그·캐리 1:50은 85점입니다
   4. 플랭크 2:30은 81점입니다
   5. 2마일 달리기 16:30은 85점입니다
   6. 77 + 91 + 85 + 81 + 85 = 419점이고 모든 종목이 60점 위이므로, 합격선 300점에 대어 합격입니다

   여유 있는 합격이고 진단 결과가 대개 가지는 모양입니다. 종합 점수는 합격선을 넉넉히 넘고 한두 종목이 그것을 떠받칩니다. 여기서는 데드리프트가 77점으로 가장 낮고 팔굽혀펴기가 91점으로 가장 높은데, 흔한 패턴입니다. 상체 지구력은 점수를 올리기 가장 쉬운 종목이고 바벨 들기는 훈련 시간이 가장 많이 들어가는 곳입니다. 이 다섯 수를 넣고 다섯 종목 점수를 읽는 것이 이 페이지의 요점입니다. 종합 점수는 합격했다고 말하고, 세부는 무엇을 훈련할지 말해 줍니다.

2. 경계선 위: 60점 최소 기록, 남성 17~21세

   1. 가장 어린 남성 연령대의 최소 합격 기록 다섯: 150파운드, 15회, 2:28, 1:30, 19:57
   2. 각각 정확히 60점입니다
   3. 60 × 5 = 300점이며 이는 일반 기준의 총점과 정확히 같습니다

   이 페이지가 만들어 낼 수 있는 가장 좁은 합격이고, 직접 해 보기 좋습니다. 어느 한 수치든 한 회나 1초만 바꾸면 네 종목이 60점에 머문 채 종합 점수가 300점 아래로 내려갑니다. 두 조건을 따로 검사하는 이유를 보여 주는 예이기도 합니다. 여기서는 두 조건이 겹치는데, 총점만 비교하는 계산기는 이 행에서는 똑같아 보이고 다음 행에서 틀립니다.

3. 같은 결과, 전투 기준

   1. 앞의 예와 동일합니다. 같은 다섯 결과, 같은 다섯 종목 점수, 같은 종합 점수 300점
   2. 달라진 것은 기준 하나뿐이고, 합격선을 300점에서 350점으로 올립니다
   3. 300점은 350점 아래이므로 방금 합격했던 같은 점수표가 이제 50점 모자랍니다

   양식 한 칸이 판정을 뒤집습니다. 이 두 예는 함께 읽을 만합니다. 전투 기준에서 남성 병사의 종목 점수는 전혀 움직이지 않고 같은 열을 쓰기 때문이며, 차이는 전부 필요한 총점입니다. 페이지가 하지 않는 일도 보십시오. 다섯 종목이 모두 하한 위이므로 부족분을 낙제가 아니라 종합 점수 문제로 보고합니다.

4. 점수는 높지만 불합격: 플랭크 30초

   1. 다섯 종목 가운데 넷은 첫 예와 같습니다: 77, 91, 85, 85
   2. 플랭크 30초는 채점표의 가장 낮은 행보다 아래라, 작은 점수가 아니라 아예 0점입니다
   3. 77 + 91 + 85 + 0 + 85 = 338점입니다
   4. 338점은 합격선 300점 위이고 플랭크는 60점 아래이므로 불합격입니다

   이 페이지가 존재하는 이유인 불합격 유형입니다. 종합 점수 338점이면 그 자체로는 합격이고 80점대 종목이 넷이라 강한 점수표처럼 보입니다. 빠진 종목 하나가 판정 전부입니다. 이것은 이 계산기의 인공물이 아니라 공식 표의 실제 성질이기도 합니다. 표의 가장 낮은 점수 아래에는 행이 없으므로 그만큼 모자란 기록은 일부가 아니라 아무 점수도 받지 못합니다.

5. 여성, 전투 기준, 62세 이상

   1. 전투 기준은 성별을 구분하지 않으므로, 같은 나이의 남성이 쓸 열로 채점됩니다
   2. 데드리프트 150파운드는 72점, 핸드릴리즈 팔굽혀펴기 30회는 92점, 2:40은 75점, 1:30은 66점, 22:00은 65점입니다
   3. 72 + 92 + 75 + 66 + 65 = 370점입니다
   4. 모든 종목이 60점 위이고 370점은 전투 기준 350점을 넘습니다

   손으로 채점하기 가장 쉬운 함정입니다. 전투 기준의 여성은 여성 표로 채점되지 않으며, 성별만 보고 판단하는 페이지는 여기서 눈에 띄게 높은 종합 점수를 보고하면서도 겉으로는 멀쩡해 보입니다. 달리기가 얼마나 가까운지도 보십시오. 하한 60점에 대어 65점이므로 이 점수표는 주변 종목의 힘으로 합격하며, 가장 나이 많은 연령대가 그 여유가 가장 넓은 곳입니다.

이 페이지는 입력한 숫자를 채점할 뿐, 시험하지는 않습니다. 채점표는 공식 표지만 그 표에 들어가는 결과는 본인의 것이고, 진단 점수는 공식 기록이 아닙니다. 합격했는지 알고 싶다면 답은 채점관이 서명한 점수표에 있지 여기에 있지 않습니다. 두 조건이 검사되고 어느 쪽도 선택이 아닙니다. 모든 종목이 60점에 닿아야 하고 종합 점수가 자기 기준의 합격선에 닿아야 하므로, 높은 종합 점수와 불합격을 함께 보고하는 페이지는 올바르게 작동하는 것입니다. 표의 가장 낮은 행보다 낮은 결과는 작은 점수가 아니라 0점이 되는데, 이 때문에 종목 하나가 부진하면 규칙인데도 데이터 오류처럼 보일 수 있습니다. 페이지는 또한 어느 기준이 본인에게 적용되는지 알지 못합니다. 지정된 직위가 아닌데 전투 기준을 고르거나 그 반대를 고르면 체력은 그대로인데 판정만 바뀌므로, 답에 따라 행동하기 전에 확인하십시오. 시간도 빈틈입니다. 스프린트·드래그·캐리와 달리기 기록은 초 단위로 들어가고 기준도 정수 초이지만, 스톱워치가 16:29.5를 가리키는 것은 채점관이 판단할 몫이고 이 페이지는 할 수 없습니다. 마지막으로, 신체 프로필이 있는 병사에게 허용되는 대체 유산소 종목인 걷기, 자전거, 수영, 로잉은 이 표 밖에서 통과 또는 불통과로만 채점되며 이 양식에 들어갈 자리가 없습니다.

AFT의 다섯 종목은 무엇인가요?

헥스 바로 하는 최대 데드리프트(3회), 2분 동안의 핸드릴리즈 팔굽혀펴기, 스프린트·드래그·캐리, 플랭크 유지, 2마일 달리기입니다. 각각 100점까지이며 만점은 500점입니다. 예전 Army Combat Fitness Test에 있던 서 있는 파워 스로는 2025년 6월 1일 AFT가 그것을 대체할 때 빠졌고, 그래서 만점이 600점에서 500점으로 내려갔습니다. 종목이 여섯 개인 도표를 보고 있다면 그것은 옛 시험입니다.

일반 기준과 전투 기준은 무엇이 다른가요?

숫자 하나와 열 하나입니다. 일반 기준은 모든 종목 60점과 종합 점수 300점을 요구하고, 전투 기준은 같은 60점 하한에 350점을 요구하며, 남녀 표가 아니라 성별을 구분하지 않는 하나의 열로 채점됩니다. 더 어려운 목표를 원하는 사람 누구에게나 적용되는 것이 아니라 지정된 21개 전투 직위에 적용됩니다. 남성 병사에게는 두 기준의 종목 점수가 동일하므로 차이는 전부 그 50점입니다.

종합 점수가 300점을 넘는데 불합격할 수 있나요?

그렇습니다. 멀쩡해 보이는 점수표가 실제로는 아닌 가장 흔한 방식입니다. 종목마다 60점 하한이 따로 있으므로, 플랭크 30초에 종합 점수 338점이면 강한 종목 넷을 달고도 불합격입니다. 페이지는 그 경우를 총점 부족과 따로 보고합니다. 둘은 대응이 다르기 때문입니다. 하나는 훈련할 종목 하나이고, 다른 하나는 다섯 종목이 각각 조금씩 더 필요한 경우입니다.

왜 종목 점수가 낮은 수가 아니라 0점이 되나요?

채점표의 가장 낮은 행 아래에는 읽을 행이 없기 때문입니다. 공식 척도는 대부분의 종목에서 40점 상당부터 시작하고, 그보다 모자란 기록은 일부가 아니라 아무 점수도 받지 못합니다. 이는 이 페이지의 반올림 결정이 아니라 표의 성질입니다. 시험 전에 알아 둘 만합니다. 조금 모자란 플랭크는 조금 낮은 점수가 아니라 아예 점수가 아닙니다.

연령대는 얼마나 중요한가요?

대부분의 예상보다 큽니다. 연령대는 17~21세부터 62세 이상까지 있고, 같은 원기록이 위 연령대로 갈수록 점점 더 많은 점수를 받습니다. 기준이 하나의 절대 척도가 아니라 각 연령대 안에서 규준화되어 있기 때문입니다. 같은 결과를 낸 두 병사가 다른 연령대에 있으면 종합 점수가 100점 넘게 벌어질 수 있습니다. 이 페이지의 두 표가 열 개 연령대를 나란히 놓은 이유가 바로 그것입니다.

전투 기준으로 채점받습니다. 어느 열을 읽어야 하나요?

누구든 남성 표의 열입니다. 전투 기준은 설계상 성별을 구분하지 않으므로 남녀 모두에게 하나의 열을 쓰고, 여성 표는 여기에 적용되지 않습니다. 따라서 전투 기준으로 채점받는 여성은 같은 결과에 대해 여성 표가 주었을 점수보다 낮은 종목 점수를 보게 되며, 그것은 페이지의 결함이 아니라 기준이 쓰인 대로 작동하는 것입니다.

이 페이지의 두 표가 채점 척도 전부인가요?

아닙니다. 종목마다 연령대마다의 60점 행입니다. 시험 전에 눈앞에 두고 볼 만한 값이며, 모든 종목이 넘어야 하는 하한이기 때문입니다. 전체 척도는 0점부터 100점까지 모든 점수에 대한 기록을 주고, 위의 계산기가 입력한 결과에 그것을 적용하므로 자기 점수를 얻는 데 나머지 표는 필요하지 않습니다.

• ATP 7-22.01, Holistic Health and Fitness Testing — AFT의 시행과 채점을 규정하는 미 육군 교범으로, 종목별 기준과 종목마다의 60점 하한, 그리고 이 페이지가 다섯 결과를 옮겨 온 DA Form 705-TEST 점수표를 담고 있습니다 — Headquarters, Department of the Army — the doctrine that governs how the AFT is administered and graded, including the event standards, the sixty-point floor on each event and the DA Form 705-TEST scorecard the five results on this page are copied from
• Army Directive 2025-06: Army Fitness Test and Body Composition — 2025년 6월 1일 Army Combat Fitness Test를 AFT로 대체하고 채점을 100점짜리 다섯 종목으로 줄이며, 이 페이지가 검사하는 두 합격선 300점과 350점을 정한 지시문입니다 — Secretary of the Army — the directive that replaced the Army Combat Fitness Test with the AFT on 1 June 2025, reduced the scoring to five events worth a hundred points each, and set the two totals of 300 and 350 this page checks against
• AFT Scoring Scales, effective 1 June 2025 — 다섯 종목 전부의 연령대별·기준별 점수 척도를 공개한 문서입니다. 이 페이지의 두 표는 그 척도에서 60점 행을 옮긴 것이며, 모든 열에서 공개된 59점과 100점 기준점과 대조해 확인했습니다 — United States Army — the published per-point scoring scales for all five events by age band and standard; the two tables on this page are the sixty-point row of those scales, transcribed and checked against the published fifty-nine and hundred point anchors in every column