Kalkulator Berat Badan Ideal

berat badan ideal = berat dasar + (tinggi dalam in − 60) × kg per in

tinggi badan

Tinggi badan di atas 5 ft (60 in), dalam satuan in (in)

berat dasar

Berat pada tepat 5 ft: 50,0 kg untuk pria dan 45,5 kg untuk wanita pada Devine; 52,0 / 49,0 pada Robinson; 56,2 / 53,1 pada Miller (kg)

kg per in

Kemiringan garis: 2,3 untuk kedua jenis kelamin pada Devine; 1,9 untuk pria dan 1,7 untuk wanita pada Robinson; 1,41 dan 1,36 pada Miller (kg)

Pakai rumus Devine saat Anda membutuhkan satu angka untuk menskalakan dosis obat, karena itulah tujuan ketiganya difit; Devine adalah yang paling banyak dicetak di rujukan penakaran dosis. Untuk target kesehatan, bacalah rentang berat badan sehat sebagai gantinya — rentang itulah yang diterbitkan lembaga kesehatan publik. Untuk pembaca di Indonesia, perlu dicatat bahwa rentang sehat versi WHO dan versi Kemenkes RI kebetulan sama, yaitu IMT 18,5 sampai 25,0; yang berbeda adalah kategori di atasnya, karena Kemenkes menarik garis obesitas di IMT 27,0 dan bukan 30,0. Dua tabel tinggi dan berat badan di bawah mencetak setiap nilai yang dihasilkan rumus-rumus ini, sehingga Anda bisa memeriksa sebuah angka tanpa perlu mengetikkannya.

1. Pria dengan tinggi 175 cm

   1. Ubah ke in: 175 ÷ 2,54 = 68,9 in
   2. Kurangi dasar 60 in: 68,9 − 60 = 8,9 in di atas 5 ft
   3. Devine: 50,0 + 8,9 × 2,3 = 70,5 kg
   4. Robinson: 52,0 + 8,9 × 1,9 = 68,9 kg
   5. Miller: 56,2 + 8,9 × 1,41 = 68,7 kg

   Ketiga jawabannya berselisih 1,8 kg. Sebaran itulah, bukan salah satu angkanya, yang sebenarnya disampaikan rumus-rumus ini.

2. Wanita dengan tinggi 163 cm

   1. 163 ÷ 2,54 = 64,2 in, jadi 4,2 in di atas dasar
   2. Devine: 45,5 + 4,2 × 2,3 = 55,1 kg
   3. Robinson: 49,0 + 4,2 × 1,7 = 56,1 kg
   4. Miller: 53,1 + 4,2 × 1,36 = 58,8 kg

   Devine mulai 4,5 kg lebih rendah untuk wanita dan memakai kemiringan yang sama, jadi selisih itu tidak pernah berubah. Robinson dan Miller juga mulai lebih rendah, tetapi dengan kemiringan yang lebih landai — selisih keduanya melebar seiring bertambahnya tinggi badan.

3. Pria dengan tinggi tepat 152,4 cm

   1. 152,4 cm tepat 60 in — lima ft
   2. Suku per in bernilai nol, jadi setiap rumus mengembalikan berat dasarnya
   3. Devine 50,0 kg, Robinson 52,0 kg, Miller 56,2 kg

   Pada tepat lima ft, kemiringannya hilang dari perhitungan. Di bawahnya kalkulator menahan nilai-nilai ini alih-alih mengekstrapolasinya terus ke bawah.

Ketiga rumus ini diturunkan untuk penakaran dosis obat, bukan untuk kesehatan, dan tidak satu pun memperhitungkan ukuran kerangka, massa otot, atau usia: atlet setinggi 175 cm dan pekerja kantoran setinggi 175 cm mendapat jawaban yang sama. Devine difit pada sampel kecil tahun 1974 dan belum pernah divalidasi terhadap komposisi tubuh yang diukur. Robinson dan Miller melakukan regresi terhadap tabel Metropolitan Life, yang merupakan rata-rata populasi pemegang asuransi, dan koefisien yang diterbitkan dibulatkan secara berbeda oleh sumber yang berbeda. Di bawah lima ft (152,4 cm) rumus-rumusnya akan mengekstrapolasi ke bawah sampai masuk rentang IMT kurang berat badan, jadi kalkulator menahan nilai lima ft sebagai gantinya. Tidak ada hasil di sini yang berlaku selama kehamilan.

Apa itu berat badan ideal?

Berat badan ideal adalah angka yang dihitung dari tinggi badan dan jenis kelamin, bukan target yang diukur. Devine, Robinson, dan Miller masing-masing mendefinisikannya secara berbeda, dan pada tinggi orang dewasa ketiganya berselisih satu sampai dua kilogram. Rumus-rumus itu ada karena dosis obat sering diskalakan terhadap ukuran tubuh sementara pengukuran komposisi tubuh di samping tempat tidur tidak tersedia.

Mengapa rumus Robinson dan rumus Miller memberi angka yang berbeda?

Keduanya meregresi data yang berbeda. Robinson memfit gabungan ukuran kerangka dari tabel Metropolitan Life 1959; Miller memfit tabel Metropolitan Life yang lebih baru dan menghasilkan berat dasar yang lebih tinggi dengan kemiringan yang lebih landai. Tidak ada yang lebih benar — keduanya merangkum populasi yang sedikit berbeda, dan keduanya adalah rata-rata, bukan anjuran.

Rumus berat badan ideal mana yang dipakai dokter?

Devine, dengan selisih yang jauh, dan itulah yang ditampilkan lebih dulu kalkulator ini. Rumus ini juga yang paling sederhana dari ketiganya: 50,0 kg ditambah 2,3 kg untuk setiap in di atas lima ft bagi pria, dan 45,5 kg ditambah 2,3 kg per in yang sama bagi wanita. Karena kedua jenis kelamin memakai kemiringan yang sama, wanita terbaca tepat 4,5 kg lebih rendah pada setiap tinggi badan.

Apakah berat badan ideal berlaku untuk atlet dan orang berotot?

Tidak. Setiap rumus di sini hanya memakai tinggi badan dan jenis kelamin, jadi orang dewasa dengan otot besar dinyatakan harus berbobot sama dengan siapa pun setinggi dia. Kalau Anda berlatih serius, pengukuran lemak tubuh atau rentang berat badan sehat dari IMT akan menggambarkan Anda lebih baik daripada rumus berat badan ideal.

Apakah rentang berat badan sehat sama dengan berat badan ideal?

Tidak, dan perbedaannya penting. Rentang berat badan sehat adalah interval yang menjaga Anda di dalam pita IMT normal pada tinggi badan Anda — rentang yang dibangun dari risiko populasi, dan karena itulah rentang itu yang diterbitkan panduan kesehatan publik. Berat badan ideal adalah satu angka dari rumus penakaran dosis. Kalau keduanya berbeda, rentangnya yang harus dibaca sebagai nasihat kesehatan. Satu catatan untuk pembaca di Indonesia: rentang sehat versi WHO dan versi Kemenkes RI sama-sama berakhir di IMT 25,0, jadi angka rentangnya tidak berubah; yang berubah adalah nama kategori di atasnya, karena Kemenkes menyebut 25,1–27,0 sebagai gemuk dan di atas 27,0 sebagai obesitas, sedangkan skala WHO baru menyebut obesitas mulai 30,0.

Apa yang terjadi di bawah 152,4 cm, tempat rumusnya tidak difit?

Ketiga rumus berlabuh pada lima ft, yang juga merupakan tinggi terpendek tempat ketiganya difit, sehingga di bawahnya ketiganya mengekstrapolasi. Kalkulator menerima tinggi badan sampai 120 cm tetapi menahan nilai lima ft sepanjang rentang itu: pria 140 cm membaca angka yang persis sama dengan pria 152,4 cm — 50,0; 52,0; dan 56,2 kg — bukan nilai yang terus menurun. Itu adalah penghentian, bukan koreksi. Kalau dibiarkan mengekstrapolasi, Devine akan memberi wanita 140 cm 34,3 kg, di bawah 36,3 kg yang ditandai IMT 18,5 sebagai kurang berat badan pada tinggi badannya, sehingga berat badan idealnya akan mendarat di dalam pita kurang berat badan. Di bawah lima ft, IMT atau pengukuran lemak tubuh adalah pemandu yang lebih baik.

• Determination of ideal body weight for drug dosage calculations — American Journal of Hospital Pharmacy, 1983 (Robinson et al.)
• About Body Mass Index (BMI) — US Centers for Disease Control and Prevention
• Obesity: preventing and managing the global epidemic (WHO Technical Report Series 894) — World Health Organization
• Apakah Berat Badanmu Ideal? — Ambang Batas IMT Kemenkes RI — Portal Resmi Pemerintah Kota Tarakan (melansir penjelasan Kemenkes RI)