पीरियड कैलकुलेटर

आज चक्र का कौन-सा दिन = ((आख़िरी माहवारी के पहले दिन से बीते दिन) mod चक्र की लंबाई) + 1; अगली माहवारी की तारीख़ = मौजूदा चक्र का पहला दिन + चक्र की लंबाई; अगली माहवारी का आख़िरी दिन = अगली माहवारी की तारीख़ + माहवारी की अवधि − 1

आख़िरी माहवारी का पहला दिन

चक्र का पहला दिन: जिस दिन ख़ून आना शुरू हुआ, वह दिन जिस दिन रुका वह नहीं। ACOG और MedlinePlus दोनों चक्र को एक माहवारी के पहले दिन से अगली के पहले दिन तक गिनते हैं, इसलिए यही वह ख़ूँटी है जिससे बाक़ी हर आँकड़ा नापा जाता है — उसमें रुकने का दिन भरिए और पूरा अनुमान आपकी माहवारी की लंबाई जितना आगे खिसक जाता है

चक्र की लंबाई

एक पहले दिन से अगले पहले दिन तक के आपके आम दिन। 28 वह आँकड़ा है जो सबने सुना है, पर वह एक दायरे का बीच है, नियम नहीं: ACOG सामान्य चक्र 21 से 35 दिन का मानता है (दिन)

माहवारी की अवधि

ख़ून आना ख़ुद कितने दिन चलता है। यह सिर्फ़ दोनों आख़िरी दिनों को हिलाता है; अगली माहवारी की तारीख़ इस पर निर्भर नहीं है। MedlinePlus आम माहवारी को तीन से सात दिन का बताता है (दिन)

mod

भाग देने के बाद का शेष। यही वह चीज़ है जिससे पेज तब काम करता है जब आपकी आख़िरी माहवारी महीनों पहले हुई थी: जो चक्र पूरे हो चुके हैं वे हटा दिए जाते हैं और जो बचता है वह यह कि मौजूदा चक्र में आप कितने दिन आगे हैं

आज चक्र का कौन-सा दिन

आप अभी कहाँ हैं, मौजूदा चक्र के पहले दिन से गिनकर। इसका दायरा हमेशा 1 से लेकर आपकी चक्र की लंबाई तक होता है, और यह इस पेज का अकेला ऐसा आँकड़ा है जो आपके कुछ बदले बिना हर दिन हिलता है (दिन)

इसे तब इस्तेमाल कीजिए जब आपको अपनी आख़िरी माहवारी का पहला दिन पता हो और अगली की तारीख़ चाहिए — उसके इर्द-गिर्द कुछ तय करने के लिए, यह जानने के लिए कि कोई सफ़र उसी पर पड़ेगा या नहीं, या बस यह देखने के लिए कि आप कितने नियमित रहे हैं, बिना कोई ऐप खोले। इसे लिखित रिकॉर्ड के साथ इस्तेमाल कीजिए, उसकी जगह नहीं: अनुमान की सटीकता ठीक उतनी ही है जितनी आपकी भरी हुई चक्र की लंबाई। उलटे सवाल के लिए — दो तारीख़ों के बीच कितने दिन हैं, या किसी तारीख़ से इतने दिन बाद कौन-सी तारीख़ आती है — इस साइट का तारीख़ कैलकुलेटर वही अंकगणित बिना चक्र वाले ढाँचे के लेता है।

1. 1 जनवरी से शुरू 28 दिन का चक्र

   1. चक्र 1 जनवरी से 28 जनवरी तक चलता है, और 29 जनवरी अगले चक्र का पहला दिन है
   2. 1 जनवरी से 14 दिन बीते हैं, और 14 ÷ 28 का शेष 14 बचता है, इसलिए आज चक्र का दिन 14 + 1 = 15 है
   3. 29 जनवरी तक 14 दिन बाक़ी हैं
   4. 1 जनवरी से शुरू हुई माहवारी 5 दिन चलती है और 5 जनवरी को ख़त्म होती है — शुरू का दिन भी गिना जाता है, इसलिए यह +4 है, +5 नहीं
   5. अगली माहवारी उसी नियम से 29 जनवरी से 2 फ़रवरी तक चलती है

   यही वह जोड़ी है जिसके साथ पेज खुलता है, इसलिए नई स्क्रीन पर ठीक यही आँकड़े दिखते हैं। रुकने लायक़ एक आँकड़ा चक्र का दिन है: वह 15 है, 14 नहीं, क्योंकि ख़ून आने का पहला दिन चक्र का पहला दिन होता है। शून्य से गिनना ही एक दिन चूकने का सबसे आम तरीक़ा है, और इसीलिए इस आउटपुट का दायरा 1 से आपकी चक्र की लंबाई तक है, 0 से लंबाई घटाकर एक तक नहीं।

2. 20 दिसंबर से चला आ रहा 30 दिन का चक्र

   1. 20 दिसंबर जमा 30 दिन 19 जनवरी बनता है — यह जोड़ साल के आख़िर को पार करती है
   2. 26 दिन बीते हैं, और 26 mod 30 = 26, इसलिए आज चक्र का दिन 27 है
   3. 19 जनवरी तक 4 दिन बाक़ी हैं
   4. 20 दिसंबर से शुरू हुई माहवारी 6 दिन चली और 25 दिसंबर को ख़त्म हुई
   5. अगली 19 जनवरी से 24 जनवरी तक चलती है

   यह वह मामला है जो एक ही स्क्रीन पर तारीख़ के दोनों रिवाज़ दिखाता है। चक्र एक साल से दूसरे में गया और माहवारी नहीं गई, और दोनों आम कैलेंडर तारीख़ों की तरह छपती हैं। जो पेज माहवारी का आख़िरी दिन शुरू जमा अवधि से निकालता, वह यहाँ एक दिन आगे चला जाता, और इस आउटपुट पर एक दिन की ग़लती वैसी होती है जिसे पाठक तुरंत पकड़ लेता है और अपने हाथ से किए हिसाब से मिला नहीं पाता।

3. 36 दिन का चक्र

   1. 1 जनवरी जमा 36 दिन 6 फ़रवरी बनता है
   2. 14 दिन बीते हैं, इसलिए आज चक्र का दिन 15 है — पहले उदाहरण जितना ही, क्योंकि बीता समय वही है
   3. 6 फ़रवरी तक 22 दिन बाक़ी हैं
   4. मौजूदा माहवारी 5 जनवरी को ख़त्म हुई और अगली 6 फ़रवरी से 10 फ़रवरी तक चलेगी

   पहले उदाहरण के वही इनपुट, बस चक्र की लंबाई अलग, और यह बात बैठाता है कि चक्र का दिन यह नहीं बताता कि महीना कितना बीता। दोनों उदाहरण 15वें दिन पर बैठे हैं; एक 28 दिन के चक्र का आधा है और दूसरा 36 दिन के चक्र का आधा भी नहीं। यही वह मामला भी है जहाँ नतीजे के नीचे का बैज लंबे चक्र की पट्टी में बदल जाता है, और 36 हद से एक दिन आगे है — 35 पर जवाब आम दायरे वाला रहता।

4. तीन महीने पहले की आख़िरी माहवारी

   1. 1 नवंबर से 75 दिन बीते हैं
   2. 75 ÷ 28 यानी 2 पूरे चक्र और शेष 19, इसलिए मौजूदा चक्र 19 दिन पहले शुरू हुआ और आज चक्र का दिन 20 है
   3. उस चक्र के पहले दिन में 28 दिन जोड़ने पर 24 जनवरी आती है
   4. वह पहला दिन 27 दिसंबर है, और उससे 5 दिन 31 दिसंबर को ख़त्म होते हैं
   5. अगली माहवारी 24 जनवरी से 28 जनवरी तक चलती है

   यह वह उदाहरण है जो बताता है कि पेज ताज़ा तारीख़ लेकर लौटने को क्यों नहीं कहता, बल्कि शुरू का दिन पूछता है। नवंबर और आज के बीच के चक्र हो चुके, इसलिए वे छोड़ दिए जाते हैं; जो बचता है वह यह कि आप असल में जिस चक्र में हैं उसमें कहाँ हैं। दीवार के कैलेंडर के सामने पढ़िए तो यह इस तरह की गणना के बारे में लोगों के एक सवाल का जवाब भी है — कि क्या चक्र गिनने का हिसाब ग़लत महीने से गिनकर बिगड़ सकता है। बिगड़ सकता है, अगर पूरे चक्र हटाए न जाएँ, और इसे पकड़ने वाला आँकड़ा वही है जो चक्र की लंबाई से बड़ा हो।

यह पेज एक लकीर को आगे बढ़ाता है, और वह लकीर उतनी ही अच्छी है जितनी उसके पीछे की मान्यता — कि हर चक्र एक ही लंबाई का होता है। असली चक्र हिलते हैं। ACOG का ख़ुद का मार्गदर्शन चक्रों के बीच 7 से 8 दिन या उससे ज़्यादा के अंतर को उन बातों में गिनता है जो चक्र को अनियमित बनाती हैं, जो बहुत लोगों के लिए सामान्य हेर-फेर है और अनुमानित तारीख़ को एक हफ़्ता खिसकाने के लिए काफ़ी है। इसलिए अगली माहवारी की तारीख़ को तय अपॉइंटमेंट नहीं, एक खिड़की का बीच पढ़िए, और चक्र के दिन को ऐसा अनुमान पढ़िए जो मौजूदा चक्र जितना आगे बढ़ेगा उतना कम भरोसेमंद होता जाएगा। दूसरे, इस पेज का आज का मतलब UTC का कैलेंडर दिन है, आपके अपने टाइम ज़ोन का नहीं। दिन के ज़्यादातर हिस्से में दोनों एक ही होते हैं; अमेरिका और एशिया में आधी रात के आसपास के घंटों में वे एक दिन का फ़र्क़ दे सकते हैं, और नतीजा एक दिन खिसका हुआ चक्र होता है। तीसरे, दोनों आख़िरी दिन मान लेते हैं कि ख़ून आना ठीक उतने दिन चला जितना आपने भरा। आम से छोटी या लंबी माहवारी होना आम है और यह हिसाब उसे नहीं पकड़ेगा, इसीलिए इस फ़ील्ड की ऊपरी हद 14 दिन है, हालाँकि MedlinePlus आम माहवारी तीन से सात दिन की बताता है: उससे लंबी माहवारी भी भरी जाती है, ठुकराई नहीं जाती। आख़िर में, यहाँ कुछ भी निदान नहीं है और निदान की जगह भी नहीं है। नीचे की पट्टियाँ बताती हैं कि कोई चक्र की लंबाई ACOG के प्रकाशित दायरे के सामने कहाँ बैठती है; वे आपके भरे आँकड़े को पढ़ने का तरीक़ा हैं, आपकी सेहत का आकलन नहीं। लगातार 21 दिन से छोटे या 35 दिन से लंबे चक्र, 7 दिन से ज़्यादा चलने वाला ख़ून आना, दो माहवारियों के बीच ख़ून आना, या ऐसा चक्र जो बदला हो और बदला ही रहे — ये सब किसी क्लिनिशियन से कहने की बातें हैं, किसी वेब पेज पर सुधारने की नहीं।

गिनी हुई अगली माहवारी की तारीख़ कितनी सही होती है?

वह ठीक उतनी सही है जितनी आपकी भरी चक्र की लंबाई, उससे ज़्यादा नहीं। अगर आपके चक्र सालों से 28 दिन के रहे हैं, तो अनुमान ज़्यादातर महीनों में सही दिन पर पड़ेगा। अगर वे 26 से 31 तक घूमते हैं, तो 28 पर बनाया अनुमान पाँच दिन की खिड़की का बीच है और उसे वैसे ही पढ़ना चाहिए। ईमानदार तरीक़ा यह है कि सबसे अच्छी याद वाला चक्र नहीं, आख़िरी कुछ चक्रों का औसत भरिए और जवाब को खिड़की का बीच मानिए। यह पेज खिड़की की चौड़ाई नहीं बताएगा, क्योंकि उसने आपका इतिहास नहीं देखा — अगर आपके पास आख़िरी छह चक्रों का रिकॉर्ड है, तो उनमें सबसे छोटे और सबसे बड़े का फ़र्क़ वही आँकड़ा है जो मायने रखता है।

यह पेज मेरी फ़र्टाइल विंडो क्यों नहीं दिखाता?

क्योंकि फ़र्टाइल विंडो सिर्फ़ चक्र की लंबाई से नहीं निकाली जा सकती। वह इस पर टिकी है कि ओव्युलेशन कब होता है, और ओव्युलेशन अगली माहवारी से पीछे की ओर ल्यूटियल फ़ेज़ की लंबाई जितना गिना जाता है — वह फ़ेज़ जो एक ही व्यक्ति में काफ़ी स्थिर रहता है और लोगों के बीच ख़ूब बदलता है, तथा उम्र, बीमारी और बिगड़ी नींद के साथ खिसकता है। यहाँ खिड़की छापने का मतलब होता पाँच दिन का एक फैलाव ऐसे छापना जैसे वह तथ्य हो, जबकि उसके पीछे का चर वह है जिसे यह पेज इनपुट में नहीं लेता। उस हिसाब का इस साइट पर अपना पेज है, अपनी इसी तरह की सफ़ाई के साथ कि वह क्या दावा कर सकता है और क्या नहीं।

क्या चक्र की लंबाई औसत होनी चाहिए?

हाँ, और उस पर एक पल रुकना बनता है। अपने आख़िरी तीन से छह चक्रों में एक माहवारी के पहले दिन से अगली के पहले दिन तक के दिन जोड़िए और भाग दीजिए। एक माहवारी के ख़त्म होने से अगली के शुरू होने तक मत गिनिए — उसमें ख़ून आने के दिन छूट जाते हैं और जवाब कई दिन कम आता है। अगर आपके चक्रों में सबसे छोटे और सबसे बड़े का फ़र्क़ एक हफ़्ते से ज़्यादा है, तो एक औसत ख़राब सारांश है और अनुमान अलग-अलग समय पर दोनों दिशाओं में ग़लत होगा; क्लिनिशियन इसी ढंग को अनियमित माहवारी कहते हैं, और इसे औसत में मिटाने की जगह उन्हें बताना बनता है।

माहवारी कितने दिन चलनी चाहिए?

तीन से सात दिन ज़्यादातर लोगों को समेट लेते हैं, और ACOG माहवारी को आम तौर पर 7 दिन तक चलने वाली बताता है। इससे लगातार ज़्यादा चलने वाला ख़ून आना सिर्फ़ असुविधा नहीं है — यह उन ढंगों में से है जिन्हें क्लिनिशियन देखते हैं, क्योंकि लंबा चलने वाला ख़ून आना आयरन की कमी तक पहुँचने का आम रास्ता है। यह पेज अवधि इसलिए पूछता है कि वह दोनों आख़िरी दिन छाप सके; वह आँकड़े पर फ़ैसला नहीं देता, और 1 से 14 दिन तक कुछ भी ले लेगा। अगर आपका भरा हुआ आँकड़ा लगातार इस दायरे के ऊपरी सिरे पर है, तो वह आपके अंकगणित के बारे में नहीं, आपकी सेहत के बारे में जानकारी है, और उसकी जगह क्लिनिशियन से बातचीत है।

अगर मेरी माहवारी अनियमित हो तो क्या मतलब है?

इसका मतलब है कि इस पेज का अनुमान आपके लिए उससे कम काम का है जितना स्थिर चक्रों वाले किसी व्यक्ति के लिए है, और अकेले में बस इतना ही। चक्र आम तौर पर उम्र के साथ बदलते हैं — शुरू होने के पहले सालों में वे अक्सर लंबे और असमान होते हैं, और रजोनिवृत्ति से पहले के सालों में छोटे होकर फिर फैल जाते हैं। वे वज़न बदलने, कड़ी ट्रेनिंग, बीमारी, टाइम ज़ोन पार करने और बिगड़ी नींद पर भी प्रतिक्रिया देते हैं। क्लिनिकल तौर पर मायने यह नहीं रखता कि चक्र बदलता है, बल्कि ढंग रखता है: लगातार 21 दिन से छोटे या 35 दिन से लंबे चक्र, रुक जाने वाले चक्र, या ऐसा स्थिर ढंग जो बदला हो और बदला ही रहे। इनमें से हर एक किसी से मिलने की वजह है, और इनमें से कोई भी ऐसी चीज़ नहीं जिसे कोई कैलेंडर तय कर सके।

क्या नतीजे से छुट्टी या शादी की योजना बना सकती हूँ?

जिस तारीख़ को आप बदल सकते हैं उसकी योजना के लिए, हाँ — और काम का ढंग यह है कि तारीख़ के बजाय खिड़की के इर्द-गिर्द योजना बनाइए। अगर आपके चक्र तीन-चार दिन घूमते हैं, तो 12 तारीख़ पर पड़ा अनुमान मतलब 9 से 15 तारीख़, और उस गुंजाइश को छोड़कर 12 तारीख़ की कोई चीज़ तय करना ही वह जगह है जहाँ इस तरह का अंकगणित लोगों को निराश करता है। जो आप बदल नहीं सकते, उसके लिए जवाब बेहतर गणना नहीं, ऐसा गर्भनिरोध या प्रबंध है जो तारीख़ का अनुमान लगाने पर टिका ही न हो। अनुमानित माहवारी की तारीख़ योजना का ठीक औज़ार है और ऐसे फ़ैसले की बुनियाद के तौर पर ख़राब है जिसे आप बाद में बदल नहीं सकते।

• Abnormal Uterine Bleeding — Frequently Asked Questions — American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), FAQ095, reviewed August 2025 — the source of this page's 21-to-35-day normal range and of the 7-day figure for a usual period
• Menstruation — MedlinePlus, U.S. National Library of Medicine — defines a cycle as counted from the first day of one period to the first day of the next, which is the convention every field on this page assumes, and gives three to seven days as the usual length of a period