Calculatrice du test AFT

points par épreuve = la note de votre résultat brut dans la table de cette épreuve, de votre sexe et de votre tranche d’âge ; score total = points au soulevé de terre + points aux pompes + points au sprint-tirage-portage + points à la planche + points à la course de 2 miles ; réussite = chaque épreuve ≥ 60 points et score total ≥ 300 (général) ou 350 (combat)

tranche d’âge

Une des dix tranches, de 17–21 à 62 ans et plus. Elle choisit la colonne de la table de notation, et l’écart est important : le même temps sur 2 miles peut valoir plus de vingt points de plus dans la tranche la plus âgée que dans la plus jeune

sexe

Homme ou femme, ce qui choisit la table. En standard combat, la réponse n’intervient pas dans la notation, puisque ce standard est étalonné sur une seule colonne sans distinction de sexe — la page la demande tout de même, pour que le même formulaire serve aux deux standards

standard

Général ou combat. Il ne change qu’un chiffre dans la notation — le total qu’il vous faut, 300 ou 350 — et une chose en dehors : à qui ce standard s’applique, c’est-à-dire aux vingt et une spécialités de combat désignées, et non à quiconque se fixe un objectif plus élevé

résultat brut

Ce que vous avez réellement réalisé dans une épreuve : des livres sur la barre hexagonale, des répétitions, ou un temps écrit en minutes et secondes. Les trois épreuves chronométrées se saisissent comme la feuille de notation les imprime — 1:50 au sprint-tirage-portage, 2:30 à la planche, 16:30 à la course de 2 miles (pt)

points par épreuve

La note que ce résultat brut rapporte, de 0 à 100, lue dans la table de cette épreuve. Soixante est le plancher pour réussir et cent le plafond de la notation — une épreuve où vous atteignez le maximum ne rattrape pas une épreuve que vous avez ratée (pt)

score total

Les cinq notes additionnées, sur un maximum de 500. C’est le grand chiffre de la page et le moins utile tout seul : en standard général, un total de 300 ne vaut une réussite que si chaque épreuve a atteint soixante points de son côté (pt)

À utiliser après un test de diagnostic ou un test officiel, pour voir où vous en êtes face au standard qui vous concerne, et à lire avec les deux tables ci-dessous avant d’en passer un : elles donnent la note de passage de chaque épreuve dans chaque tranche d’âge, ce qui montre quelle épreuve tire votre total vers le bas. Lisez-les en gardant en tête la règle des soixante points, car une table de minimums se lit facilement comme un menu alors qu’il s’agit de cinq planchers séparés. N’utilisez pas cette page pour décider si un test compte : le résultat officiel est celui de votre feuille signée, pas celui-ci, et ne l’utilisez pas pour comparer deux militaires entre eux, puisqu’un total de 400 ne veut pas dire la même chose dans deux tranches d’âge. Si vous êtes évalué selon le standard combat, vérifiez à quelle colonne vous avez droit avant d’agir sur un chiffre de cette page.

1. Les valeurs par défaut de la page : homme, standard général, 27–31 ans

   1. 230 lb au soulevé de terre, dans la colonne masculine des 27–31 ans, valent 77 points
   2. 50 pompes avec relâchement des mains valent 91 points
   3. 1:50 au sprint-tirage-portage vaut 85 points
   4. 2:30 à la planche valent 81 points
   5. 16:30 à la course de 2 miles valent 85 points
   6. 77 + 91 + 85 + 81 + 85 = 419, et chaque épreuve dépasse 60 points : 419 face à un seuil de 300, c’est une réussite

   Une réussite confortable, et la forme que prennent la plupart des résultats de diagnostic : le total est bien au-dessus du seuil tandis qu’une ou deux épreuves le portent. Ici le soulevé de terre est la note la plus basse à 77 et les pompes la plus haute à 91, ce qui est le schéma habituel — l’endurance du haut du corps est l’épreuve la plus facile à bien noter et la barre est là où passe l’essentiel du temps d’entraînement. Saisir ces cinq chiffres et lire les cinq notes est tout l’intérêt de la page : le total dit que vous avez réussi, et le détail dit ce qu’il reste à travailler.

2. Exactement sur la ligne : les minimums de 60 points, hommes 17–21 ans

   1. Les cinq résultats minimaux de la tranche masculine la plus jeune : 150 lb, 15 répétitions, 2:28, 1:30 et 19:57
   2. Chacun d’eux vaut exactement 60 points
   3. 60 × 5 = 300, soit exactement le total du standard général

   La réussite la plus étroite que la page puisse produire, et une ligne utile à essayer soi-même : modifiez un seul chiffre d’une répétition ou d’une seconde et le total passe sous 300 alors que quatre épreuves restent à 60. C’est aussi l’exemple qui montre pourquoi les deux conditions sont vérifiées séparément — ici elles coïncident, et une calculatrice qui ne comparerait que les totaux se comporterait à l’identique sur cette ligne et se tromperait sur la suivante.

3. Les mêmes résultats sous le standard combat

   1. Identiques à l’exemple précédent : les mêmes cinq résultats, les mêmes cinq notes, le même total de 300
   2. Seul le standard a changé, ce qui relève le seuil de 300 à 350
   3. 300 est en dessous de 350 : la feuille de notation qui réussissait il y a un instant échoue maintenant de cinquante points

   Un champ modifié, un verdict inversé. C’est la paire d’exemples à lire ensemble, parce que sous le standard combat les notes par épreuve ne bougent pas du tout pour un homme — la même colonne sert — et toute la différence tient au total exigé. Remarquez aussi ce que la page ne fait pas : elle signale l’insuffisance comme un problème de total plutôt que comme un échec, puisque les cinq épreuves sont à leur plancher ou au-dessus.

4. Un total solide qui échoue quand même : planche tenue 30 secondes

   1. Quatre des cinq épreuves sont celles du premier exemple : 77, 91, 85 et 85
   2. 30 secondes à la planche sont sous la ligne la plus basse de la table de notation, donc cette épreuve ne rapporte aucun point au lieu d’un petit nombre
   3. 77 + 91 + 85 + 0 + 85 = 338
   4. 338 est au-dessus du seuil de 300, mais la planche est sous 60 points : le test est échoué

   Le mode d’échec que cette page existe pour attraper. Un total de 338 passerait tout seul, et quatre notes dans les quatre-vingts ressemblent à une feuille solide ; l’unique épreuve manquante fait tout le verdict. Cela montre aussi une vraie propriété des tables officielles plutôt qu’un artefact de cette calculatrice : en dessous de la note la plus basse d’une table il n’y a pas de ligne, donc un résultat trop court ne rapporte rien au lieu d’une fraction.

5. Femme, standard combat, 62 ans et plus

   1. Le standard combat ne distingue pas les sexes : ces résultats sont donc notés sur la même colonne qu’un homme du même âge
   2. 150 lb au soulevé de terre valent 72 points, 30 pompes avec relâchement des mains en valent 92, 2:40 en vaut 75, 1:30 en vaut 66 et 22:00 en vaut 65
   3. 72 + 92 + 75 + 66 + 65 = 370
   4. Chaque épreuve dépasse 60 points et 370 franchit le seuil de 350 du standard combat

   Le cas le plus facile à noter de travers à la main. Une femme évaluée selon le standard combat n’est pas notée sur la table féminine, et une page qui se fierait au seul sexe afficherait ici un total nettement plus élevé tout en ayant l’air parfaitement normale. Notez aussi à quel point la course est juste : 65 points contre un plancher de 60, donc cette feuille réussit grâce aux épreuves qui l’entourent, et c’est dans la tranche la plus âgée que cette marge est la plus large.

Cette page note les chiffres que vous saisissez ; elle ne vous teste pas. Les tables de notation sont celles de l’armée américaine — il s’agit de l’Army Fitness Test, un test militaire des États-Unis qui n’a pas d’équivalent en France et dont les seuils ne se transposent à aucun barème français — et les résultats que vous y entrez sont les vôtres : une note de diagnostic n’est pas une note officielle, et si vous voulez savoir si vous avez réussi, la réponse est sur la feuille signée par votre évaluateur, pas ici. Deux conditions sont vérifiées et aucune n’est facultative : chaque épreuve doit atteindre soixante points et le total doit atteindre le seuil de votre standard, donc une page qui affiche un total élevé et un échec fonctionne correctement. Un résultat sous la ligne la plus basse d’une table vaut zéro et non un petit nombre, ce qui peut faire passer une seule épreuve faible pour une erreur de saisie alors que c’est la règle. La page ne sait pas non plus quel standard vous concerne. Choisir combat alors que vous n’exercez pas l’une des spécialités désignées, ou l’inverse, change votre verdict sans changer votre condition physique : vérifiez-le avant d’agir sur la réponse. Le chronométrage est une autre limite : les temps du sprint-tirage-portage et de la course se saisissent à la seconde et sont notés contre des seuils eux aussi en secondes entières, mais un chronomètre qui affiche 16:29,5 relève de l’appréciation de votre évaluateur et non de cette page. Enfin, les épreuves aérobies de remplacement prévues pour les militaires sous profil médical — marche, vélo, natation ou rameur — se notent en réussite ou en échec en dehors de cette table et n’ont pas leur place dans ce formulaire.

Quelles sont les cinq épreuves de l’AFT ?

Le soulevé de terre maximal sur trois répétitions avec une barre hexagonale, les pompes avec relâchement des mains en deux minutes, le sprint-tirage-portage, le maintien de la planche et une course de 2 miles. Chacune vaut jusqu’à cent points, donc le total maximal est de 500. Le lancer de puissance debout que comprenait l’ancien Army Combat Fitness Test a disparu lorsque l’AFT l’a remplacé, le 1er juin 2025 : c’est pourquoi le maximum est passé de 600 à 500 — si vous lisez une grille à six épreuves, c’est l’ancien test.

Quelle est la différence entre le standard général et le standard combat ?

Un chiffre, et une colonne. Le standard général exige soixante points dans chaque épreuve et un total de 300 ; le standard combat exige le même plancher de soixante points mais un total de 350, et il se note sur une colonne sans distinction de sexe plutôt que sur des tables masculines et féminines séparées. Il s’applique à vingt et une spécialités de combat désignées, et non à quiconque veut un objectif plus dur. Pour un homme, les notes par épreuve sont identiques sous les deux standards : toute la différence tient donc aux cinquante points.

Puis-je échouer avec un total supérieur à 300 ?

Oui, et c’est la façon la plus courante pour une feuille de notation qui semble correcte de ne pas l’être. Chaque épreuve a son propre plancher de soixante points, donc un total de 338 avec une planche de trente secondes est un échec porté par quatre épreuves solides. La page distingue ce cas d’un total insuffisant, parce que les deux appellent des réponses différentes : l’un est une épreuve à travailler, l’autre est cinq épreuves qui demandent chacune un peu plus.

Pourquoi une épreuve a-t-elle marqué zéro au lieu d’un petit nombre ?

Parce qu’en dessous de la ligne la plus basse d’une table de notation, il n’y a plus de ligne à lire. Les barèmes officiels commencent à l’équivalent de quarante points dans la plupart des épreuves, et un résultat en dessous ne rapporte rien plutôt qu’une fraction — c’est une propriété des tables, pas une décision d’arrondi de cette page. Cela vaut la peine de le savoir avant un test : une planche un peu courte ne vaut pas une note un peu plus basse, elle ne vaut rien du tout.

Quelle est l’importance de ma tranche d’âge ?

Plus que ce que la plupart des gens imaginent. Les tranches vont de 17–21 à 62 ans et plus, et le même résultat brut vaut progressivement plus de points à mesure que l’on monte, parce que les standards sont étalonnés à l’intérieur de chaque tranche et non sur une échelle absolue unique. Deux militaires aux résultats identiques dans deux tranches différentes peuvent différer de plus de cent points au total. C’est exactement pour cela que les deux tables de cette page alignent les dix tranches côte à côte.

Je suis évalué selon le standard combat. Quelle colonne dois-je lire ?

Celle de la table masculine, quel que soit votre sexe. Le standard combat est sans distinction de sexe par construction : il utilise une seule colonne pour les deux, et la table féminine ne s’y applique pas. Une femme évaluée selon le standard combat verra donc des notes par épreuve plus basses que ne lui donneraient les tables féminines pour les mêmes résultats, et c’est le standard tel qu’il est écrit, non un défaut de la page.

Les deux tables de cette page sont-elles tout le barème ?

Non — elles en sont la ligne des soixante points, pour chaque épreuve et chaque tranche d’âge. C’est le chiffre à avoir sous les yeux avant un test, parce que c’est le plancher que chaque épreuve doit franchir. Les barèmes complets donnent une note pour chaque point de 0 à 100, et la calculatrice ci-dessus les applique au résultat que vous saisissez : vous n’avez donc pas besoin du reste de la table pour obtenir votre propre note.

• ATP 7-22.01, Holistic Health and Fitness Testing — Headquarters, Department of the Army — the doctrine that governs how the AFT is administered and graded, including the event standards, the sixty-point floor on each event and the DA Form 705-TEST scorecard the five results on this page are copied from
• Army Directive 2025-06: Army Fitness Test and Body Composition — Secretary of the Army — the directive that replaced the Army Combat Fitness Test with the AFT on 1 June 2025, reduced the scoring to five events worth a hundred points each, and set the two totals of 300 and 350 this page checks against
• AFT Scoring Scales, effective 1 June 2025 — United States Army — the published per-point scoring scales for all five events by age band and standard; the two tables on this page are the sixty-point row of those scales, transcribed and checked against the published fifty-nine and hundred point anchors in every column