Figurtyp-Rechner

Hüfte ÷ Brust · Taille ÷ Hüfte · Figur = das Band, in das diese beiden Verhältnisse fallen

Brust

Brustumfang an der vollsten Stelle, Maßband waagerecht (cm)

Taille

Taillenumfang an der schmalsten Stelle, nach normalem Ausatmen (cm)

Hüfte

Hüftumfang an der vollsten Stelle des Gesäßes (cm)

Nutzen Sie die Seite, wenn Sie Ihren Figurtyp bestimmen wollen — am häufigsten, weil Sie Kleidung auswählen oder weil Sie verfolgen, wie sich die Proportionen mit dem Gewicht verschieben. Messen Sie auf nackter Haut oder über leichter Kleidung, das Band liegt an und nicht fest, und zwar rundherum waagerecht; messen Sie jede Stelle zweimal. Wenn Sie eine Gesundheitsaussage suchen und keine Formbeschreibung, ist die BMI-Seite die richtige Adresse — diese Seite bleibt bewusst auf der beschreibenden Seite der Linie.

1. 92 / 68 / 95 cm

   1. Hüfte ÷ Brust: 95 ÷ 92 = 1,0326, angezeigt als 1,03 — unter der 1,05-Linie, also ist keine Seite breiter
   2. Taille ÷ Hüfte: 68 ÷ 95 = 0,7158, angezeigt als 0,72
   3. 0,72 liegt bei oder unter 0,75, also ist der Figurtyp die Sanduhr
   4. Taille ÷ Brust: 68 ÷ 92 = 0,7391, angezeigt als 0,74

   Nur drei Zentimeter trennen hier Brust und Hüfte, und genau das verhindert, dass der erste Test anspringt; danach entscheidet der zweite. Die drei Verhältnisse werden ausgegeben, weil der Name daraus gelesen wird — wer dem Etikett widerspricht, sieht genau, welche Linie es erzeugt hat.

2. 86 / 70 / 96 cm

   1. Hüfte ÷ Brust: 96 ÷ 86 = 1,1163, angezeigt als 1,12 — mehr als 5 Prozent breiter, also ist der Figurtyp die Birne
   2. Taille ÷ Hüfte: 70 ÷ 96 = 0,7292, angezeigt als 0,73
   3. 0,73 würde auch den Sanduhr-Test bestehen, aber der Unterschied zwischen Hüfte und Brust wird zuerst beurteilt

   Dieser Fall zeigt, warum die Reihenfolge der beiden Tests zählt: Die Taille ist schmal genug, um auf dieser Zahl allein wie eine Sanduhr auszusehen, und die breitere Hüfte entscheidet anders. Wo das Gewicht sitzt, ist das härtere Signal als die Frage, wie schmal die Taille ist — also wird es zuerst gelesen.

Die beiden Linien, die hier verwendet werden — fünf Prozent zwischen Brust und Hüfte und 0,75 für die Taille — sind Konventionen und keine Standards, und andere Tabellen ziehen sie an anderen Stellen. Wo Sie das Band anlegen, wiegt schwerer als alles andere auf dieser Seite: Zwei Zentimeter Rutsch an der Taille verschieben das Verhältnis um etwa 0,02 bis 0,03, und das reicht, um die Linie zwischen zwei Namen zu überschreiten. Die vier Kategorien beschreiben nicht jeden, und genau die Grenzfälle werden zwei Tabellen unterschiedlich beurteilen. Die Bezeichnungen sind beschreibend und enthalten kein Urteil über Gesundheit, Fitness oder Attraktivität — keine ist besser als eine andere, und diese Seite zeigt sie deshalb alle in derselben neutralen Farbe. Sie druckt außerdem keine Gesundheitsschwelle: Die Taillen- und Taille-Hüft-Werte, die für das Risiko verwendet werden, stammen aus den WHO- und NHLBI-Berichten in den Quellen, und aus der Konvention dieser Seite eine Risikoaussage zu machen wäre eine Behauptung, die sie nicht stützen kann.

Wie messe ich Brust, Taille und Hüfte?

Stellen Sie sich vor einen Spiegel, das Band liegt rundherum waagerecht und an, nicht fest. Die Brust wird an der vollsten Stelle gemessen, meist über den Brustwarzen. Die Taille ist die schmalste Stelle des Rumpfes, etwa auf halbem Weg zwischen der untersten Rippe und dem Hüftknochen, gemessen nach normalem Ausatmen und ohne den Bauch einzuziehen. Die Hüfte ist die vollste Stelle des Gesäßes, und die liegt meist tiefer, als man erwartet. Messen Sie jede Stelle zweimal — zwei Zentimeter Unterschied an der Taille verschieben das Verhältnis um etwa 0,02 bis 0,03, und das kann der Unterschied zwischen zwei der Namen sein.

Was bedeuten die vier Figurtypen?

Eine Sanduhr-Figur hat Brust und Hüfte innerhalb von fünf Prozent zueinander und eine vergleichsweise schmale Taille. Eine Birnenfigur hat eine Hüfte, die mehr als fünf Prozent breiter ist als die Brust. Ein umgekehrtes Dreieck ist der umgekehrte Fall, mit einer Brust, die mehr als fünf Prozent breiter ist als die Hüfte. Ein Rechteck hat Brust und Hüfte ebenfalls dicht beieinander, aber weniger Unterschied zwischen Taille und Hüfte, die Taille ist also weniger ausgeprägt. Die Namen beschreiben, wo das Gewicht sitzt; sie sagen nichts darüber, wie viel davon da ist.

Ist eine Sanduhr-Figur besser als die anderen?

Nein. Die vier Kategorien beschreiben Proportionen und keine Qualität — keine ist gesünder, trainierter oder attraktiver als eine andere, und jede davon ist für irgendjemanden ein ganz gewöhnlicher Körper. Deshalb zeigt diese Seite alle vier in derselben neutralen Farbe statt in abgestuften Tönen: Eine Farbe wäre ein Urteil, und hier gibt es nichts zu beurteilen.

Sagt mein Figurtyp etwas über meine Gesundheit?

Das Etikett selbst nicht. Information über das Stoffwechselrisiko trägt, wo das Fett gespeichert ist, und das wird am Taillenumfang und am Taille-Hüft-Verhältnis in absoluten Werten abgelesen — die Schwellen dafür stammen aus den WHO- und NHLBI-Berichten und nicht von dieser Seite. Die Zahl, die hier ausgegeben wird, Taille geteilt durch Hüfte, ist dieselbe Größe, mit der diese Berichte arbeiten; der Unterschied ist, dass die Seite darauf die Konvention von 0,75 anwendet und keine Risikolinie. Wenn das Ihre Frage ist, nehmen Sie die Zahl mit zu diesen Berichten.

Warum nennt mir eine andere Seite einen anderen Figurtyp?

Zwei Gründe. Manche Tabellen beurteilen die Schulterbreite gegen die Hüfte statt die Brust gegen die Hüfte, das ist eine andere Messung und ergibt an demselben Körper eine andere Antwort. Andere ziehen die Linien woanders, und einige sind für Kleidung gebaut und nicht für Messungen, ihre Kategorien folgen also Konfektionsschnitten. Wenn Ihnen das Ergebnis hier falsch vorkommt, prüfen Sie zuerst Ihre drei eingegebenen Zahlen gegen die Messanleitung oben — die Antwort ist aus diesen Zahlen reproduzierbar, eine andere Bandmessung liest also einen anderen Figurtyp.

Kann sich mein Figurtyp ändern?

Die Proportionen verschieben sich mit dem Gewicht, mit Training und mit dem Alter, und eine Schwangerschaft verändert sie grundlegend. Wo Sie abnehmen, entscheiden Sie nicht, aus einer Birnenfigur wird also auf Wunsch keine Sanduhr; was meist passiert, ist, dass dieselbe Figur kleiner wird. Muskelaufbau an Schultern und Rücken kann den Vergleich von Brust und Hüfte verschieben, und das ist die eine Veränderung, die das Etikett zuverlässig ändert, ohne dass sich auf der Waage viel bewegt.

• Obesity and overweight — fact sheet — World Health Organization
• Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults — National Heart, Lung, and Blood Institute, 1998