Frauen-BMI-Rechner

BMI = Gewicht (kg) ÷ Körpergröße (m)², und Gewicht an einer Schwelle = Schwelle × Körpergröße (m)²

Körpergröße

Körpergröße im Stehen, in Metern (m)

Gewicht

Körpergewicht in Kilogramm (kg)

Nutzen Sie die Seite, wenn Sie ein Gewicht zum Anpeilen oder eine Grenze zum Unterschreiten wollen und keinen BMI-Wert zum Nachschlagen. Die drei Linien, die sie ausgibt — der Beginn des Normalbereichs, sein Ende und der Start des Adipositasbereichs — sind dieselben Schwellen wie auf der Tabelle in der Praxis, nur in Kilogramm für Ihre Körpergröße. In der Schwangerschaft ist das nicht die richtige Seite; die Gewichtszunahme dort wird nach einer anderen Tabelle beurteilt, die nach dem BMI vor der Schwangerschaft geordnet ist.

1. 165 cm, 60 kg

   1. Körpergröße im Quadrat: 1,65 × 1,65 = 2,7225
   2. 60 ÷ 2,7225 = 22,0, der BMI ist also 22,0
   3. Normalbereich: 18,5 × 2,7225 = 50,4 kg bis 25 × 2,7225 = 68,1 kg
   4. Der Adipositasbereich beginnt bei 30 × 2,7225 = 81,7 kg

   Mit 22,0 liegen Sie in der unteren Hälfte des Normalbereichs und haben 8,1 kg Luft, bevor Sie die 25er-Grenze überschreiten.

2. 175 cm, 75 kg

   1. Körpergröße im Quadrat: 1,75 × 1,75 = 3,0625
   2. 75 ÷ 3,0625 = 24,5
   3. Normalbereich: 56,7 kg bis 76,6 kg
   4. Der Adipositasbereich beginnt bei 91,9 kg

   24,5 liegt im Normalbereich, aber nur 1,6 kg unter der Grenze. Dieselbe obere Grenze liegt bei 165 cm um 8,5 kg tiefer, weil die Körpergröße in allen drei Werten im Quadrat steckt.

Für Frauen wird der BMI nicht anders gelesen, deshalb kann diese Seite keine frauenspezifische Schwelle nennen — keine Gesundheitsbehörde veröffentlicht eine. Sie ist außerdem blind für die Körperzusammensetzung: Bei gleichem BMI liest sich eine Frau mit mehr Muskel und weniger Fett identisch zu einer mit dem umgekehrten Verhältnis, und nach der Menopause entspricht derselbe BMI meist einem höheren Fettanteil. In der Schwangerschaft und unter 20 Jahren ist der BMI nicht validiert. Den Taillenumfang zu messen ist das Mittel, das erfasst, wo das Fett sitzt — das ist eine eigene Beurteilung, die diese Seite nicht leisten kann.

Ist der BMI bei Frauen anders?

Nein. Die Schwellen 18,5, 25 und 30 gelten für beide Geschlechter, und keine Gesundheitsbehörde veröffentlicht eine eigene BMI-Tabelle für Frauen. Was sich zwischen den Geschlechtern unterscheidet, ist die Körperzusammensetzung bei einem gegebenen BMI: Frauen tragen bei demselben Wert meist einen höheren Fettanteil, weshalb der BMI bei Frauen den Fettanteil eher unterschätzt — die Schwellen ändern sich dadurch nicht.

Wie viel sind BMI 25 in Kilogramm?

Das hängt von Ihrer Körpergröße ab, weil die Schwelle mit dem Quadrat der Körpergröße multipliziert wird. Bei 165 cm entsprechen BMI 25 genau 68,1 kg, bei 175 cm sind es 76,6 kg. Das ist der Wert, den dieser Rechner in der zweiten Zeile ausgibt — das Gewicht, bei dem der Normalbereich für Ihre Größe endet.

Wie viel sind BMI 30 in Kilogramm?

Dieselbe Multiplikation mit 30 statt 25: 81,7 kg bei 165 cm und 91,9 kg bei 175 cm. Oberhalb dieses Gewichts beginnt der Adipositasbereich. Weil die Körpergröße im Quadrat eingeht, wächst der Abstand zwischen der 25er- und der 30er-Grenze schnell mit der Körpergröße — 13,6 kg bei 165 cm, 15,3 kg bei 175 cm.

Sollte ich diese Seite in der Schwangerschaft nutzen?

Nein. Die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft wird nach einer Tabelle beurteilt, die nach dem BMI vor der Schwangerschaft geordnet ist, und nicht nach einem festen Band; der ganze Sinn dieser Tabelle ist, dass eine Zunahme erwartet wird. Für diese Frage gibt es hier eine eigene Seite zur Gewichtszunahme in der Schwangerschaft. Ein Schwangerschaftsgewicht hier einzugeben sagt Ihnen, dass Sie über dem Normalbereich liegen, und das ist keine nützliche Auskunft.

Warum zeigt diese Seite keinen BMI Prime?

Weil er erklärt werden müsste. Der BMI Prime ist Ihr BMI geteilt durch 25, ein Hilfsmittel, um sich mit der oberen Grenze des Normalbereichs zu vergleichen — und der Bereich lässt sich direkt in Kilogramm schreiben, was diese Seite stattdessen tut. Eine Zahl in der Einheit Ihrer eigenen Badezimmerwaage ist leichter umzusetzen als zwei.

Unterscheidet sich das Normalgewicht für Frauen von dem der Männer?

Nicht nach dem Geschlecht. Bei jeder Körpergröße ist der Normalgewichtsbereich für Frauen und Männer gleich, weil der BMI allein über Körpergröße und Gewicht definiert ist. Zwei Menschen derselben Körpergröße teilen dieselben drei Linien. Sie unterscheiden sich in der Körperzusammensetzung: Bei gleichem BMI trägt eine Frau meist mehr Fett und weniger Muskel als ein Mann.

• Obesity and overweight — fact sheet — World Health Organization
• About Body Mass Index (BMI) — US Centers for Disease Control and Prevention