BAC 计算器
结果
饮酒驾车
血液酒精浓度
- 血液酒精浓度（mg/100 mL）
- 39.7 mg/100 mL
- 摄入纯酒精
- 26.0 g
- 代谢到零所需时间
- 2 小时 38 分钟 48 秒
这个血液酒精浓度（BAC）计算器按你喝下的酒估算浓度。它用 Widmark 公式——摄入的酒精除以体重与分布系数——再减去肝脏每小时清掉的那一份。结果同时给出血酒精体积百分比、每 100 毫升毫克数、摄入的纯酒精克数，以及浓度回到零所需的时间。它是给读者做参考的估算，不是检测，也不能用来判断你能不能开车。
本页使用的血酒精分档
| 分档 | 浓度 |
|---|---|
| 未达饮酒驾车标准 | 低于 20 mg/100 mL |
| 饮酒驾车 | 20 – 80 mg/100 mL |
| 醉酒驾车 | 80 mg/100 mL 及以上 |
中国现行标准的两条线：20 mg/100 mL 与 80 mg/100 mL，对应饮酒驾车与醉酒驾车。它们描述的是浓度落在哪一段，不是「你还能不能开车」——那件事请看页面下方的限制说明。
公式
血酒精浓度（%）= 酒精克数 ÷（体重（公斤）× r × 10）− 0.015 × 小时
- 酒精克数
- 摄入的纯酒精，按克计 (g)
- 体重
- 以公斤计的体重 (kg)
- r
- Widmark 分布系数：男性 0.68，女性 0.55
- 0.015
- 每小时清掉的百分比
想知道「喝这些大概是什么水平」或者「还要多久才降下来」时用它。它描述的是一副平均的身体，所以回答不了「我现在是否还在法定线以下」——那只能靠呼气检测或血液检测。
算例
70 公斤男性，两听 330 mL 的 5% 啤酒，距第一杯 1 小时
- 纯酒精：330 mL × 2 × 5% × 0.789 = 26.037 克
- 除以体重与 r：26.037 ÷（70 × 0.68 × 10）= 0.0547%
- 减去肝脏一小时清掉的量：0.0547 − 0.015 = 0.0397%
- 换成另一个单位：0.0397% = 39.7 mg/100 mL
- 回到零：0.0397 ÷ 0.015 = 2.65 小时，约 2 小时 39 分
两听啤酒让 70 公斤的男性来到 0.04%。按某些地方那条 0.05% 的线还没到，但按中国 20 mg/100 mL 这条线，它已经算饮酒驾车——同一场酒，两套标准给出两个答案。
同样的酒换成一个 70 公斤的女性
- 酒精量完全相同：26.037 克
- 除以体重与女性的 r：26.037 ÷（70 × 0.55 × 10）= 0.0676%
- 减去一小时：0.0676 − 0.015 = 0.0526%
- 换成另一个单位：0.0526% = 52.6 mg/100 mL
- 回到零：0.0526 ÷ 0.015 = 3.51 小时，约 3 小时 30 分
唯一改变的是分布系数，浓度就高出约四分之一。r 是人群均值，个体落在它两侧都很正常。
60 公斤女性，3 份 45 mL 的 40% 烈酒，距第一杯 2 小时
- 纯酒精：45 mL × 3 × 40% × 0.789 = 42.606 克
- 除以体重与 r：42.606 ÷（60 × 0.55 × 10）= 0.1291%
- 减去两小时：0.1291 − 0.030 = 0.0991%
- 换成另一个单位：0.0991% = 99.1 mg/100 mL
- 回到零：0.0991 ÷ 0.015 = 6.6 小时，已经到第二天
三份烈酒要清掉的时间比一个工作日还长，睡一觉不会缩短它——能缩短它的只有时间。
局限
这一页不能用来判断能不能开车。有三件它看不见的事决定真实的浓度：吸收——喝完最后一口之后浓度还会往上走最多一小时，而公式假设酒精一开始就全部入血；分布系数 r，个体之间能差 30% 以上；以及每个人实际的代谢速度，它随进食、肝脏状况与饮酒习惯变化。真实的浓度只能靠呼气检测或血液检测量出来。
常见问题
- 能不能用它判断我该不该开车？
- 不能，绝对不行。血酒精浓度计算器描述的是一副平均的身体，量不出你本人的浓度，所以它绝不该成为决定你是否开车的依据。吸收、体成分与肝脏代谢都会改变真实的数，本页算出 0.07% 的人，实际可能是 0.09%。喝了酒就不要开车。
- 要多久浓度才会回到零？
- 把浓度除以每小时 0.015，也就是肝脏清酒精的平均速度。0.08% 需要五个半小时，0.15% 需要十个小时。没有什么能加快它：咖啡、冷水澡、吃东西和睡觉都不会降低浓度，只改变你对它的感觉。
- 为什么男女的结果不一样？
- Widmark 系数 r 代表身体里水的比例，因为酒精溶在水里而不是脂肪里。常见取值是男性 0.68、女性 0.55，所以同样体重、同样酒量，女性的浓度更高。体成分也会在同一个性别内部改变 r。
- 一份标准杯是多少？
- 看你在哪儿。美国的一份标准杯含 14 克纯酒精，大致是一听 355 mL 的 5% 啤酒。中国居民膳食指南（2022 版）把每日酒精摄入上限定在 15 克、不再按性别区分（上一版的男性 25 克已作废），而一瓶 500 mL 的 5% 啤酒约 20 克，已经超过这一天的上限。
- 先吃点东西会不会改变结果？
- 它改变的是曲线，不是总量。食物让吸收变慢，峰值更低也来得更晚，而本页的公式假设酒精一开始就已经全部吸收，所以饱腹时头一两个小时的估算会偏高。它不会减少你最终必须代谢掉的酒精量。
参考资料
- 车辆驾驶人员血液、呼气酒精含量阈值与检验（GB 19522-2024） — 国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会
- Evidence-based survey of the elimination rates of ethanol from blood with applications in forensic casework — Jones AW —— Forensic Science International，2010
- Potential health impacts of changing the alcohol free descriptor: evidence review — Office for Health Improvement and Disparities, UK — Appendix with the Widmark equation and r values