Калькулятор трезвости

дней трезвости = сегодня − дата последней выпивки; не выпито порций = дней трезвости × порций в день; не выпито чистого спирта = не выпито порций × граммов на порцию; не выпито калорий = граммов × 7; экономия денег = не выпито порций × цена порции

дней трезвости

Число целых дней между последней выпивкой и сегодняшним днём, посчитанное по календарю, а не по часам. Это единственное число на странице, которое меняется каждый день само по себе, и это множитель, стоящий за всеми тремя счетами (дни)

порций в день

Сколько порций вы выпивали в обычный день — привычка, а не отдельный случай. Половина порции в день тоже допускается, и произведения остаются целыми: 14 дней по половине порции — это 7 порций, а не 7,5

граммов на порцию

14 граммов чистого спирта — на этой странице одна порция считается так, по американскому определению стандартной порции, то есть банка пива 355 мл крепостью 5 %. Определения в других странах идут от 8 граммов в Великобритании до 20 в Австрии, а китайская версия этой страницы использует 10 граммов (g)

килокалорий на грамм

Около 7 килокалорий на каждый грамм спирта — тот же коэффициент, которым пользуются этикетки продуктов, рядом с 4 для углеводов и 9 для жира. Спирт расщепляется первым, так что это калории, которые тело не потратит ни на что другое (kcal)

цена порции

Сколько стоит одна порция в тех деньгах, которые вы тратите. В результате нет символа валюты, потому что одна спецификация обслуживает все языки, — читайте строку с деньгами в той валюте, в которой ввели цену

Обращайтесь к ней, когда дату держать в голове легче, чем итог: первая неделя, первый месяц, год или утро после вечера, который не хочется повторять. Смысл именно в тройном счёте: счёт дней — это то, что вы ведёте, а порции, спирт, калории и деньги — это то, чего счёт дней стоит. Не используйте её, чтобы решать, можно ли вам за руль: это вопрос о спирте, который всё ещё в крови, а не о прошедшем времени; калькулятор алкоголя в крови на этом сайте принимает вес, напитки и время по часам — то, чего эта страница намеренно не спрашивает. Если вы сокращаете, а не прекращаете, впишите уменьшенное число в поле порций в день, и счета останутся честными, потому что каждая строка — это умножение на него.

1. Две порции в день, последняя выпивка 1 января

   1. От 1 января до 15 января — 14 целых дней, считая или не считая сами эти дни днями выпивки
   2. 14 дней × 2 порции = 28 порций
   3. 28 порций × 14 граммов = 392 грамма чистого спирта
   4. 392 грамма × 7 килокалорий = 2744 килокалории
   5. 28 порций × 8 = 224 в тех деньгах, которые вы ввели

   Это та комбинация, с которой страница открывается, поэтому на свежем экране видны именно эти числа. Прочитайте строку с калориями медленно: 2744 килокалории за две недели — это примерно треть дневной энергии каждый день, приходящая в виде, который вообще не несёт питательных веществ. Шаги выписаны потому, что каждая строка здесь отстоит от предыдущей на одно умножение, — проверить арифметику вручную и есть смысл показанных средних строк.

2. Год по одной порции в день

   1. От 15 января 2025 года до 15 января 2026 года — 365 дней, год без 29 февраля
   2. 365 дней × 1 порция = 365 порций
   3. 365 порций × 14 граммов = 5110 граммов чистого спирта, то есть чуть больше пяти килограммов
   4. 5110 граммов × 7 килокалорий = 35 770 килокалорий
   5. 365 порций × 10 = 3650

   Одна порция в день звучит как ничего, и именно поэтому этот пример здесь. На странице написано 365 дней; секунд за этим стоит ровно 31536000, потому что на входе дата, а не время, — дробного дня, который нужно округлять, тут нет. Замените порцию на 20 граммов, австрийское определение, и строки спирта и калорий вырастут почти в полтора раза, тогда как дни, порции и деньги останутся ровно там, где были.

3. Последняя выпивка вчера

   1. От 14 января до 15 января — 1 день, а не 2: день, в который вы пили, остался позади и трезвым днём не считается
   2. 1 день × 2 порции = 2 порции
   3. 2 порции × 14 граммов = 28 граммов
   4. 28 граммов × 7 килокалорий = 196 килокалорий
   5. 2 порции × 8 = 16

   Самое маленькое осмысленное чтение на этой странице и то, по которому удобно проверить само соглашение: счёт начинается со дня, следующего за последней выпивкой. Введите сегодняшнюю дату — и все шесть строк покажут нули, и это правильный ответ, а не сломанный калькулятор: он означает, что отсчёт ещё не начался.

4. Половина порции в день

   1. 14 дней по половине порции в день — это 7 порций
   2. 7 порций × 14 граммов = 98 граммов
   3. 98 граммов × 7 килокалорий = 686 килокалорий
   4. 7 порций × 6 = 42

   Сокращение — тот случай, ради которого эта страница сделана так, чтобы не наказывать: поле принимает дробь, и счета следуют за ней. Заметьте, чего не происходит, — строка порций остаётся целым числом, потому что половина от 14 граммов это 7 граммов, и округлять тут нечего. Страница, которая требовала бы только целых порций, либо отказалась бы принимать такое число, либо тихо округлила бы его вверх до полной порции в день.

Эта страница считает три вещи и на этом останавливается. Первое, в чём стоит отдать себе отчёт, — чего она сказать не может: уже выпитый алкоголь выводится из организма со скоростью, которая у разных людей отличается больше чем на 30 %, а страница не спрашивает ни когда вы остановились, ни что пили, ни сколько весите, поэтому она не может сказать, остался ли у вас в крови алкоголь. Большой счёт дней — это не разрешение на вождение; для этого вопроса есть калькулятор алкоголя в крови, который принимает именно те входные данные, которые эта страница намеренно опускает. Второе — единица измерения. Четырнадцать граммов на порцию — это определение США; те же слова означают 8 граммов в Великобритании и 20 в Австрии, так что страница, которая сказала бы просто «порция», предлагала бы вам сравнивать числа, обозначающие разные количества. Читайте строки этой страницы с её собственным определением в голове. Третье — строка калорий, и она усреднённая: 7 килокалорий на грамм — это коэффициент с этикеток продуктов, усвоение у разных людей разное, да и калории спирта не исчерпывают энергетику напитка: сладкий коктейль или пиво несёт сверху ещё и углеводы, а их эта страница не считает вовсе. Четвёртое — счёт времени: дни считаются по календарю в UTC, поэтому в некоторые часы после местной полуночи в отдельных часовых поясах страница может ещё оставаться на вчерашней дате. Ничто здесь не является медицинским советом, и страница, которая награждает трезвость красивым числом, всё равно не может сказать, является ли то, что вы чувствуете, абстиненцией, — если вы пили много и резко остановились, это разговор с врачом, а не с таблицей.

Сколько алкоголя в одной порции на этой странице?

На этой странице одна стандартная порция считается как 14 граммов чистого спирта — американское определение стандартной порции: банка пива 355 мл крепостью 5 %, бокал вина 150 мл крепостью 12 % или стопка крепкого 44 мл крепостью 40 %. Определение это не универсальное: Великобритания считает 8 граммов, Австрия 20, а 10 граммов — самое частое отдельное значение среди национальных руководств, и именно его использует китайская версия этой страницы. Любое число порций, прочитанное здесь, следует читать вместе с определением в 14 граммов, потому что порция — это единица алкоголя, а не размер посуды.

Может ли это сказать, можно ли мне за руль?

Нет, и стоит прямо сказать почему. Эта страница считает время с некоторой даты; она не спрашивает ни ваш вес, ни что вы пили, ни когда именно остановились, а это и есть входные данные, нужные для оценки алкоголя в крови. Алкоголь выводится со скоростью, которая у разных людей различается больше чем на 30 %, поэтому прошедшие часы не могут заменить измерение. Если вопрос именно такой, воспользуйтесь калькулятором алкоголя в крови, который спрашивает вес, напитки и время по часам, — и помните, что «чувствую себя нормально» не то же самое, что «ниже предела».

Стоит ли вообще считать эти калории?

Стоит, и причина в тех 7 килокалориях на грамм спирта — это почти вдвое больше, чем даёт грамм углеводов или белков, и меньше только у жира. Бутылка пива 500 мл крепостью 5 % содержит около 20 граммов спирта, то есть примерно 140 килокалорий ещё до того, как посчитан хоть какой-то сахар. Спирт к тому же расщепляется раньше остальной еды, так что эти калории ничего на тарелке не заменяют. Эта страница считает энергию спирта и ничего больше: смесители, сахар и еда, которая идёт вместе с выпивкой, в её арифметику не входят.

А если последняя выпивка была сегодня?

Тогда каждая строка равна нулю, и это правильный ответ, а не поломка. Счёт начинается со дня, следующего за последней выпивкой, поэтому сегодняшняя дата означает, что отсчёт ещё не пошёл: страница показывает вам отсчёт в ноль дней, а не отказывается читать дату. Другое дело — дата в будущем: она отклоняется сразу, потому что отрицательное число трезвых дней сделало бы строки порций, спирта, калорий и денег отрицательными одновременно и тихо напечатало бы бессмыслицу.

Как страница определяет, какой сегодня день?

Она берёт календарный день в UTC — то же соглашение, что и у остальных инструментов этого сайта, работающих с датами. Так арифметика остаётся одинаковой, где бы страницу ни открыли и как бы ни были настроены часы на устройстве, а цена этому — несколько часов расхождения около местной полуночи: если вы восточнее Гринвича и у вас уже завтра, страница может ещё считать от вчерашнего дня, пока UTC не догонит. День в ту или другую сторону меняет каждый счёт на один день порций, так что число, которое выглядит устаревшим в час ночи, к завтраку станет верным.

Что предполагает строка с деньгами?

Только ту цену, которую вы ввели. Она умножает ваши порции в день на дни и на эту цену и печатает результат без символа валюты, потому что одна спецификация обслуживает все языки на этом сайте, а знак доллара на странице, которую читают в рублях, был бы хуже, чем отсутствие знака вовсе. Читайте число в той валюте, в которой ввели цену. Если порции иногда были бесплатными, а иногда нет, впишите среднюю: строка — это прямое умножение, поэтому средняя цена даст средний итог.

Стану ли я здоровее от более длинной серии?

Эта страница ответить на это не может, и это как раз то место, где её легче всего перечитать. Она считает то, чего не случилось: не выпитые порции, не выпитый спирт, не выпитые калории, не потраченные деньги. Всё это реально, и для многих людей именно счёт и помогает. Но риск от алкоголя — не единый балл, который можно обнулить, печень ваша серия никак не читает, а зависимость — медицинский вопрос, а не накопительный итог. Если вы пили много и останавливаетесь, первые дни стоит проходить с советом врача.

• What Is A Standard Drink? — National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) — the 14 gram standard drink used on this page, with the beer, wine and spirits equivalents that make up one
• Governmental standard drink definitions and low-risk alcohol consumption guidelines in 37 countries — Kalinowski A, Humphreys K — Addiction, 2016;111(7):1293-1298 — the survey of national definitions behind the 8 to 20 gram range quoted above, and the finding that 10 grams is the most common single value