Калькулятор идеального веса

идеальный вес = базовый вес + (рост в дюймах − 60) × килограммов на дюйм

рост

Рост сверх 5 футов (60 дюймов), в дюймах (in)

базовый вес

Вес ровно при 5 футах: 50,0 кг для мужчин и 45,5 кг для женщин по Devine; 52,0 / 49,0 по Robinson; 56,2 / 53,1 по Miller (kg)

килограммов на дюйм

Наклон линии: 2,3 для обоих полов по Devine, 1,9 для мужчин и 1,7 для женщин по Robinson, 1,41 и 1,36 по Miller (kg)

Формулу Devine берите, когда нужно одно число, чтобы пересчитать дозу лекарства, — для этого подгоняли все три, и именно Devine печатает большинство справочников по дозированию. Для цели по здоровью читайте вместо неё здоровый диапазон веса: именно его публикуют органы здравоохранения. Две таблицы ниже печатают все значения, которые дают формулы, так что число можно проверить, ничего не вводя.

1. Мужчина ростом 175 см

   1. Переводим в дюймы: 175 ÷ 2,54 = 68,9 дюйма
   2. Вычитаем базу 60 дюймов: 68,9 − 60 = 8,9 дюйма сверх 5 футов
   3. Devine: 50,0 + 8,9 × 2,3 = 70,5 кг
   4. Robinson: 52,0 + 8,9 × 1,9 = 68,9 кг
   5. Miller: 56,2 + 8,9 × 1,41 = 68,7 кг

   Три ответа расходятся на 1,8 кг. Именно этот разброс, а не какое-то одно число, и есть то, что эти формулы на самом деле сообщают.

2. Женщина ростом 163 см

   1. 163 ÷ 2,54 = 64,2 дюйма, значит 4,2 дюйма сверх базы
   2. Devine: 45,5 + 4,2 × 2,3 = 55,1 кг
   3. Robinson: 49,0 + 4,2 × 1,7 = 56,1 кг
   4. Miller: 53,1 + 4,2 × 1,36 = 58,8 кг

   У Devine база для женщин на 4,5 кг ниже при том же наклоне, поэтому этот разрыв не меняется никогда. Robinson и Miller тоже начинаются ниже, но с более пологими наклонами — их разрыв растёт вместе с ростом.

3. Мужчина ровно 152,4 см

   1. 152,4 см — это ровно 60 дюймов, то есть пять футов
   2. Член на дюйм равен нулю, поэтому каждая формула возвращает свой базовый вес
   3. Devine 50,0 кг, Robinson 52,0 кг, Miller 56,2 кг

   Ровно на пяти футах наклон выпадает. Ниже него калькулятор держит эти значения, а не продолжает их вниз.

Три формулы выводились для расчёта дозы лекарства, а не для здоровья, и ни одна из них не учитывает телосложение, мышечную массу или возраст: атлет 175 см и ведущий сидячий образ жизни взрослый 175 см получат один и тот же ответ. Devine подгоняли по небольшой выборке 1974 года, и его никогда не проверяли против измеренного состава тела. Robinson и Miller регрессируют по таблицам Metropolitan Life, которые были средними по застрахованному населению, а опубликованные коэффициенты разные источники округляют по-разному. Ниже пяти футов (152,4 см) формулы продолжили бы линию вниз, в область недостаточного веса по ИМТ, поэтому калькулятор держит значение пяти футов. Ни один результат здесь не применим при беременности.

Что такое идеальный вес?

Идеальный вес — это число, вычисленное из роста и пола, а не измеренная цель. Devine, Robinson и Miller определяют его по-разному и на взрослых ростах расходятся на килограмм-два. Формулы существуют потому, что дозы лекарств часто пересчитывают по размеру тела, а измерить состав тела у постели больного нечем.

Почему формула Robinson и формула Miller дают разные числа?

Они регрессируют по разным данным. Формула Robinson подгоняется по объединённым телосложениям таблиц Metropolitan Life 1959 года; формула Miller — по более поздним таблицам Metropolitan Life, и у неё выходит более высокий базовый вес и более пологий наклон. Ни одна не правильнее другой: они обобщают чуть разные популяции, и обе — средние, а не рекомендации.

Какую формулу идеального веса используют врачи?

Формула Devine, с большим отрывом, и именно она показывается в этом калькуляторе первой. Она же и самая простая из трёх: 50,0 кг плюс 2,3 кг за каждый дюйм сверх пяти футов для мужчин, 45,5 кг плюс те же 2,3 кг на дюйм для женщин. Поскольку наклон у обоих полов общий, у женщин при любом росте выходит ровно на 4,5 кг меньше.

Подходит ли идеальный вес атлетам и людям с большой мышечной массой?

Нет. Каждая формула здесь использует только рост и пол, поэтому человеку с развитой мускулатурой она предпишет тот же вес, что и любому другому такого же роста. Если вы серьёзно тренируетесь, замер процента жира или здоровый диапазон веса по ИМТ опишут вас лучше, чем формула идеального веса.

Здоровый диапазон веса и идеальный вес — это одно и то же?

Нет, и разница здесь важна. Здоровый диапазон веса — это интервал, который удерживает вас внутри нормальной полосы ИМТ при вашем росте: диапазон, построенный из популяционного риска, поэтому именно его публикуют рекомендации по общественному здоровью. Идеальный вес — одно число из формулы для дозирования. Когда эти двое расходятся, читать как совет о здоровье нужно диапазон.

Что происходит ниже 152,4 см, где формулы не подгоняли?

Все три формулы привязаны к пяти футам, и это же самый низкий рост, по которому их подгоняли, поэтому ниже они экстраполируют. Калькулятор принимает рост вплоть до 120 см, но держит значение пяти футов до самого низа: мужчина 140 см получит ровно те же числа, что и мужчина 152,4 см, — 50,0, 52,0 и 56,2 кг, — а не значения, которые продолжают падать. Это остановка, а не поправка. Если дать Devine экстраполировать, женщине 140 см он выдал бы 34,3 кг — ниже 36,3 кг, которыми ИМТ 18,5 отмечает недостаточный вес при её росте, то есть её идеальный вес оказался бы внутри полосы недостаточного веса. Ниже пяти футов лучший ориентир — ИМТ или замер процента жира.

• Determination of ideal body weight for drug dosage calculations — American Journal of Hospital Pharmacy, 1983 (Robinson et al.)
• Body Mass Index (BMI) — healthy weight — US Centers for Disease Control and Prevention
• Obesity: preventing and managing the global epidemic (WHO Technical Report Series 894) — World Health Organization