Калькулятор ИМТ для женщин

ИМТ = вес (kg) ÷ рост (m)², а вес на пороге = порог × рост (m)²

рост

Рост стоя, в метрах (m)

вес

Масса тела в килограммах (kg)

Когда нужен вес, к которому стоит стремиться или ниже которого стоит держаться, а не значение ИМТ для справки. Три линии, которые печатает эта страница, — нижняя граница нормы, её верхняя граница и начало ожирения — это те же пороги, что и в таблице у врача, только выраженные в килограммах при вашем росте. При беременности страница не подходит: прибавку веса судят по другой таблице, где строку выбирает ИМТ до беременности.

1. 165 см, 60 кг

   1. Квадрат роста: 1,65 × 1,65 = 2,7225
   2. 60 ÷ 2,7225 = 22,0, то есть ИМТ 22,0
   3. Норма: от 18,5 × 2,7225 = 50,4 кг до 25 × 2,7225 = 68,1 кг
   4. Ожирение начинается с 30 × 2,7225 = 81,7 кг

   При 22,0 вы в нижней половине нормы, и до перехода через границу 25 остаётся 8,1 кг.

2. 175 см, 75 кг

   1. Квадрат роста: 1,75 × 1,75 = 3,0625
   2. 75 ÷ 3,0625 = 24,5
   3. Норма: от 56,7 кг до 76,6 кг
   4. Ожирение начинается с 91,9 кг

   24,5 — внутри нормы, но всего в 1,6 кг от границы. При 165 см та же верхняя граница лежит на 8,5 кг ниже, потому что рост входит в неё в квадрате.

ИМТ для женщин не пересчитывается, поэтому отдельного женского порога эта страница дать не может — его не публикует ни одна организация здравоохранения. Он также слеп к составу тела: при одинаковом ИМТ женщина с большей мышечной массой и меньшим процентом жира выглядит в нём так же, как женщина с обратным соотношением, а после менопаузы тот же ИМТ обычно соответствует более высокому проценту жира. ИМТ не валидирован при беременности и до 20 лет. Обхват талии — та мера, которая улавливает, где отложился жир, и это отдельное суждение, которого эта страница вынести не может.

ИМТ для женщин отличается?

Нет. Границы 18,5, 25 и 30 действуют для обоих полов, и отдельная таблица ИМТ для женщин не публикуется ни одной организацией здравоохранения. Различается другое — состав тела при одном и том же значении: у женщин процент жира обычно выше, и поэтому ИМТ скорее занижает жир у женщин, а не потому, что пороги другие.

Что такое ИМТ 25 в килограммах?

Зависит от роста: порог нужно умножить на квадрат роста. При 165 см ИМТ 25 соответствует 68,1 кг, при 175 см — 76,6 кг. Именно это число калькулятор печатает во второй строке результата — вес, на котором для вашего роста заканчивается норма.

Что такое ИМТ 30 в килограммах?

Та же операция с числом 30 вместо 25: 81,7 кг при 165 см и 91,9 кг при 175 см. Выше этого веса начинается ожирение. Поскольку рост входит в квадрат, разрыв между линиями 25 и 30 быстро растёт вместе с ростом: 13,6 кг при 165 см и 15,3 кг при 175 см.

Можно ли пользоваться этой страницей при беременности?

Нет. Прибавку веса при беременности сверяют с таблицей по ИМТ до беременности, а не с фиксированным диапазоном, и весь смысл той таблицы в том, что прибавка ожидаема. На этом сайте для этого есть отдельный калькулятор веса при беременности. Если ввести сюда вес беременной, страница скажет, что вы выше нормы, — а знать это бесполезно.

Почему здесь нет ИМТ Prime?

Потому что его пришлось бы объяснять. ИМТ Prime — это ИМТ, делённый на 25, приём для сравнения себя с верхом нормы; но ту же границу можно сразу выразить в килограммах, что эта страница и делает. Одно число в единицах ваших домашних весов удобнее, чем два.

Отличается ли здоровый вес для женщин от мужского?

По полу — нет. При любом росте здоровый диапазон веса одинаков для женщин и мужчин, потому что ИМТ определён только через рост и вес. Два человека одного роста делят одни и те же три линии. Различается состав тела: при одинаковом ИМТ женщина обычно несёт больше жира и меньше мышц, чем мужчина.

• Obesity: preventing and managing the global epidemic (WHO Technical Report Series 894) — World Health Organization
• Body Mass Index (BMI) — healthy weight — US Centers for Disease Control and Prevention