Calculadora de IMC para mulheres
Resultado
IMC
- Peso saudável, limite inferior
- 50,4 kg
- Peso saudável, limite superior
- 68,1 kg
- Peso na linha da obesidade
- 81,7 kg
Uma calculadora de IMC para mulheres tem uma resposta honesta que a maioria das páginas evita: os limiares são os mesmos para os dois sexos. O IMC é o peso em quilogramas dividido pela altura em metros ao quadrado, e as faixas de 18,5, 25 e 30 não são lidas de forma diferente para mulheres. O que muda é a aritmética que você precisa fazer: esta página converte cada limiar na quantidade de quilos que ele representa na sua altura, para você se pesar e comparar direto, sem procurar o seu IMC em uma tabela. Ela também informa o peso em que a faixa de obesidade começa.
Linhas de peso saudável e de obesidade para mulheres, por altura
| Altura (cm) | Saudável a partir de (kg) | Saudável até (kg) | Obesidade a partir de (kg) |
|---|---|---|---|
| 150 | 41.6 | 56.3 | 67.5 |
| 155 | 44.4 | 60.1 | 72.1 |
| 160 | 47.4 | 64 | 76.8 |
| 165 | 50.4 | 68.1 | 81.7 |
| 170 | 53.5 | 72.2 | 86.7 |
| 175 | 56.7 | 76.6 | 91.9 |
| 180 | 59.9 | 81 | 97.2 |
Cada coluna é um limiar de IMC multiplicado pela altura ao quadrado: 18,5, 25 e 30. A mesma tabela vale para homens: só a composição corporal por trás do número é diferente.
Fórmula
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)², e peso em um limiar = limiar × altura (m)²
- altura
- Altura em pé, em metros (m)
- peso
- Peso corporal, em quilogramas (kg)
Use quando você quer um peso para mirar ou um peso para não ultrapassar, em vez de um valor de IMC para consultar. As três linhas que ela imprime, o começo da faixa saudável, o fim dela e o início da faixa de obesidade, são os mesmos pontos de corte da tabela do seu médico, apenas escritos em quilos para a sua altura. Se você está grávida, esta não é a página certa: o ganho de peso na gestação é julgado por outra tabela, indexada pelo IMC antes da gravidez.
Exemplos resolvidos
165 cm, 60 kg
- Altura ao quadrado: 1,65 × 1,65 = 2,7225
- 60 ÷ 2,7225 = 22,0, então o IMC é 22,0
- Faixa saudável: 18,5 × 2,7225 = 50,4 kg até 25 × 2,7225 = 68,1 kg
- A faixa de obesidade começa em 30 × 2,7225 = 81,7 kg
Com 22,0 você está na metade de baixo da faixa saudável, com 8,1 kg de folga antes de cruzar a linha dos 25.
175 cm, 75 kg
- Altura ao quadrado: 1,75 × 1,75 = 3,0625
- 75 ÷ 3,0625 = 24,5
- Faixa saudável: 56,7 kg a 76,6 kg
- A faixa de obesidade começa em 91,9 kg
24,5 está dentro da faixa saudável, mas a apenas 1,6 kg da linha. A mesma linha superior fica 8,5 kg mais baixa a 165 cm, porque a altura entra ao quadrado em todas elas.
Limitações
O IMC não é lido de forma diferente para mulheres, então esta página não pode dar um limiar específico para mulheres: nenhum órgão de saúde publica um. Ele também é cego para a composição corporal: no mesmo IMC, uma mulher com mais músculo e menos gordura aparece igual a uma com o inverso, e depois da menopausa o mesmo IMC costuma corresponder a um percentual de gordura maior. O IMC não foi validado na gestação nem abaixo dos 20 anos. A circunferência da cintura é a medida que capta onde a gordura está, e é um julgamento separado, que esta página não faz.
Perguntas frequentes
- O IMC é diferente para mulheres?
- Não. Os pontos de corte de 18,5, 25 e 30 valem para os dois sexos, e nenhum órgão de saúde publica uma tabela de IMC feminino à parte. O que difere entre os sexos é a composição corporal em um mesmo IMC: as mulheres costumam ter um percentual de gordura maior que os homens no mesmo valor, e é por isso que o IMC pode subestimar a gordura em mulheres, não por isso que os limiares mudariam.
- Quanto é o IMC 25 em kg?
- Depende da sua altura, porque o limiar tem de ser multiplicado pela altura ao quadrado. A 165 cm, o IMC 25 corresponde a 68,1 kg; a 175 cm, são 76,6 kg. É esse o número que esta calculadora imprime na segunda linha do resultado, o peso em que a faixa saudável termina para a sua altura.
- Quanto é o IMC 30 em kg?
- A mesma multiplicação com 30 no lugar de 25: 81,7 kg a 165 cm e 91,9 kg a 175 cm. Acima desse peso começa a faixa de obesidade. Como a altura entra ao quadrado, a distância entre a linha dos 25 e a dos 30 cresce rápido com a altura: 13,6 kg a 165 cm e 15,3 kg a 175 cm.
- Devo usar esta página se eu estiver grávida?
- Não. O ganho de peso na gestação é julgado por uma tabela indexada pelo IMC antes da gravidez, e não por uma faixa fixa: o ponto daquela tabela é justamente que ganhar peso é esperado. Este site tem uma calculadora de peso na gravidez separada para isso. Informar aqui o peso de uma gestante vai dizer que ela está acima da faixa saudável, o que não é uma informação útil.
- Por que esta página não mostra o IMC prime?
- Porque ele precisaria de explicação. O IMC prime é o seu IMC dividido por 25, um recurso para comparar você com o topo da faixa saudável, e a faixa pode ser escrita em quilos direto, que é o que esta página faz. Um número na unidade da balança da sua casa é mais fácil de usar do que dois.
- O peso saudável para mulheres é diferente do dos homens?
- Não pelo sexo. Em qualquer altura, a faixa de peso saudável é a mesma para mulheres e homens, porque o IMC é definido apenas por altura e peso. Duas pessoas da mesma altura compartilham as mesmas três linhas. Onde elas diferem é na composição corporal: no mesmo IMC, uma mulher costuma carregar mais gordura e menos músculo do que um homem.
Referências
- Obesity and overweight — fact sheet — World Health Organization
- Body Mass Index (BMI) — healthy weight — US Centers for Disease Control and Prevention