적정 체중 계산기

적정 체중 = 기준 체중 + (키(inch) − 60) × inch당 kg

키

5피트(60 inch)를 넘는 부분의 키 (in)

기준 체중

정확히 5피트일 때의 체중: Devine은 남성 50.0 kg, 여성 45.5 kg, Robinson은 52.0 / 49.0, Miller는 56.2 / 53.1 (kg)

inch당 kg

직선의 기울기: Devine은 남녀 모두 2.3, Robinson은 남성 1.9 여성 1.7, Miller는 1.41과 1.36 (kg)

약물 용량을 몸집에 맞춰 정할 한 값이 필요할 때는 Devine 공식을 씁니다. 세 공식이 모두 그 용도로 적합되었고, 용량 참고자료가 가장 많이 인쇄하는 것도 Devine입니다. 건강 목표가 필요하면 대신 정상 체중 범위를 읽으십시오. 보건 기관이 발표한 것은 그 범위입니다. 아래 두 표에는 세 공식이 내놓는 값이 모두 들어 있으므로, 입력하지 않고도 숫자를 확인할 수 있습니다.

1. 키 175 cm 남성

   1. 인치로 바꿉니다: 175 ÷ 2.54 = 68.9 inch
   2. 기준 60 inch를 뺍니다: 5피트보다 8.9 inch 높습니다
   3. Devine: 50.0 + 8.9 × 2.3 = 70.5 kg
   4. Robinson: 52.0 + 8.9 × 1.9 = 68.9 kg
   5. Miller: 56.2 + 8.9 × 1.41 = 68.7 kg

   세 답이 1.8 kg에 걸쳐 있습니다. 이 공식들이 실제로 알려 주는 것은 어느 한 값이 아니라 이 폭입니다.

2. 키 163 cm 여성

   1. 163 ÷ 2.54 = 64.2 inch이므로 기준보다 4.2 inch 높습니다
   2. Devine: 45.5 + 4.2 × 2.3 = 55.1 kg
   3. Robinson: 49.0 + 4.2 × 1.7 = 56.1 kg
   4. Miller: 53.1 + 4.2 × 1.36 = 58.8 kg

   Devine은 여성에서 4.5 kg 낮게 시작하고 기울기는 같으므로 그 차이는 변하지 않습니다. Robinson과 Miller도 낮게 시작하지만 기울기가 완만해서 키가 클수록 차이가 벌어집니다.

3. 키가 정확히 152.4 cm인 남성

   1. 152.4 cm는 정확히 60 inch, 즉 5피트입니다
   2. inch당 항이 0이므로 각 공식은 기준 체중을 그대로 돌려줍니다
   3. Devine은 50.0 kg, Robinson은 52.0 kg, Miller는 56.2 kg입니다

   정확히 5피트에서는 기울기 항이 사라집니다. 그보다 낮으면 이 계산기는 아래로 외삽하지 않고 5피트 값을 그대로 유지합니다.

세 공식은 건강이 아니라 약물 용량을 위해 유도되었고, 어느 것도 골격 크기나 근육량이나 나이를 반영하지 않습니다. 키 175 cm의 운동선수와 같은 키의 좌식 생활자가 같은 답을 받습니다. Devine은 1974년의 작은 표본에 적합되었고 측정된 체성분에 대해 검증된 적이 없습니다. Robinson과 Miller는 Metropolitan Life 표를 회귀한 것인데 그 표는 보험 가입 인구의 평균이었고, 발표된 계수는 출처마다 반올림이 다릅니다. 5피트(152.4 cm) 아래에서는 공식이 저체중 BMI 구간으로 외삽해 들어가므로, 계산기는 대신 5피트 값을 유지합니다. 여기 어떤 결과도 임신 중에는 적용되지 않습니다.

적정 체중이란 무엇인가요?

재서 얻는 목표가 아니라 키와 성별로 계산되는 값입니다. Devine과 Robinson과 Miller는 각각 다르게 정의하고, 성인 키에서는 1, 2 kg씩 어긋납니다. 이 공식들이 존재하는 이유는 약물 용량을 몸집에 맞춰 정해야 하는데 진료실에서 체성분을 측정할 수 없기 때문입니다.

Robinson 공식과 Miller 공식은 왜 다른 값이 나오나요?

회귀한 자료가 다르기 때문입니다. Robinson은 1959년 Metropolitan Life 표의 골격 크기를 합쳐 회귀했고, Miller는 그보다 뒤의 Metropolitan Life 표를 회귀해서 기준 체중이 더 높고 기울기가 더 완만한 결과를 얻었습니다. 어느 쪽이 더 옳지 않습니다. 서로 조금씩 다른 인구집단을 요약한 것이고, 둘 다 권장치가 아니라 평균입니다.

의사들은 어느 적정 체중 공식을 쓰나요?

압도적으로 Devine이고, 이 계산기도 그것을 먼저 보여 줍니다. 세 공식 중 가장 단순하기도 합니다. 남성은 50.0 kg에 5피트를 넘는 1 inch마다 2.3 kg을 더하고, 여성은 45.5 kg에 같은 2.3 kg을 더합니다. 두 성별이 기울기를 공유하므로 여성은 어느 키에서나 정확히 4.5 kg 낮게 읽힙니다.

운동선수나 근육질인 사람에게도 맞나요?

맞지 않습니다. 여기 있는 모든 공식이 키와 성별만 쓰므로, 근육이 많은 성인도 같은 키의 다른 사람과 같은 체중을 권고받습니다. 운동을 진지하게 한다면 체지방 측정이나 BMI 정상 체중 범위가 적정 체중 공식보다 나를 더 잘 설명합니다.

정상 체중 범위와 적정 체중은 같은 건가요?

다르고, 그 차이가 중요합니다. 정상 체중 범위는 내 키에서 BMI 정상 구간 안에 머무는 구간입니다. 인구집단 위험도에서 만들어진 구간이라 보건 지침이 발표하는 것이 이쪽입니다. 적정 체중은 용량 공식이 내놓는 한 개의 값입니다. 둘이 어긋날 때 건강 조언으로 읽어야 하는 것은 범위입니다.

공식을 적합하지 않은 152.4 cm 아래에서는 어떻게 되나요?

세 공식은 모두 5피트에 고정되어 있고, 적합에 쓰인 가장 낮은 키도 5피트이므로 그 아래에서는 외삽이 됩니다. 이 계산기는 120 cm까지 입력을 받지만 값은 5피트 값을 그대로 유지합니다. 140 cm 남성도 152.4 cm 남성과 똑같이 50.0, 52.0, 56.2 kg으로 읽힙니다. 계속 낮아지는 값이 아니라 멈춤입니다. 외삽에 맡기면 Devine은 140 cm 여성에게 34.3 kg을 주는데, 그 키에서 BMI 18.5가 저체중으로 표시하는 36.3 kg보다도 낮습니다. 즉 적정 체중이 저체중 구간 안에 들어갑니다. 5피트 아래에서는 BMI나 체지방 측정이 더 나은 길잡이입니다.

• Determination of ideal body weight for drug dosage calculations — American Journal of Hospital Pharmacy, 1983 (Robinson et al.)
• Body Mass Index (BMI) — healthy weight — 미국 질병통제예방센터의 BMI 안내. 정상 체중 범위 옆에 있는 눈금입니다 — US Centers for Disease Control and Prevention
• Obesity: preventing and managing the global epidemic (WHO Technical Report Series 894) — 비만의 예방과 관리에 관한 WHO 기술보고서. 여기서 쓰는 BMI 정상 범위의 출처입니다 — World Health Organization