여성 BMI 계산기
계산 결과
BMI
- 정상 체중 하한
- 50.4 kg
- 정상 체중 상한
- 68.1 kg
- 비만 기준 체중
- 81.7 kg
여성용 BMI 계산기에는 대부분의 페이지가 피하는 정직한 답이 하나 있습니다. 경계값은 남녀가 같습니다. BMI는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값이고, 18.5와 25와 30이라는 세 경계선은 여성에게 다르게 적용되지 않습니다. 성별로 갈리는 것은 허리둘레뿐이며, 그것도 BMI가 아니라 따로 재는 값입니다. 실제로 달라지는 것은 계산입니다. 이 페이지는 각 경계값을 내 키에서 몇 킬로그램인지로 환산해서, 표를 찾아보지 않고 체중계 눈금과 바로 견줄 수 있게 해 줍니다.
키에 따른 여성의 정상 체중과 비만 시작 체중
| 키(cm) | 정상 시작(kg) | 정상 상한(kg) | 비만 시작(kg) |
|---|---|---|---|
| 150 | 41.6 | 56.3 | 67.5 |
| 155 | 44.4 | 60.1 | 72.1 |
| 160 | 47.4 | 64 | 76.8 |
| 165 | 50.4 | 68.1 | 81.7 |
| 170 | 53.5 | 72.2 | 86.7 |
| 175 | 56.7 | 76.6 | 91.9 |
| 180 | 59.9 | 81 | 97.2 |
각 열은 BMI 경계값 18.5와 25와 30에 키의 제곱을 곱한 값입니다. 같은 표가 남성에게도 그대로 적용됩니다. 숫자 뒤의 체성분만 다릅니다.
공식
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)², 경계 체중 = 경계값 × 키(m)²
- 키
- 선 키(미터) (m)
- 체중
- 몸무게(킬로그램) (kg)
목표로 삼을 체중이나 넘지 말아야 할 체중이 필요할 때 씁니다. 이 계산기가 내는 세 줄, 즉 정상 범위의 아래와 위, 그리고 비만 구간이 시작되는 체중은 진료실의 표가 쓰는 경계값과 같습니다. 다만 내 키의 킬로그램으로 적어 준다는 점이 다릅니다. 임신 중이라면 이 페이지가 아니라 임신 체중 증가 계산기를 보십시오.
계산 예시
키 165 cm, 몸무게 60 kg
- 키의 제곱: 1.65 × 1.65 = 2.7225
- 60 ÷ 2.7225 = 22.0이므로 BMI는 22.0입니다
- 정상 범위: 18.5 × 2.7225 = 50.4 kg에서 25 × 2.7225 = 68.1 kg까지입니다
- 비만 구간은 30 × 2.7225 = 81.7 kg에서 시작합니다
22.0은 정상 범위의 아래쪽 절반에 있습니다. 25 선을 넘기까지 8.1 kg의 여유가 있습니다.
키 175 cm, 몸무게 75 kg
- 키의 제곱: 1.75 × 1.75 = 3.0625
- 75 ÷ 3.0625 = 24.5
- 정상 범위: 56.7 kg에서 76.6 kg까지입니다
- 비만 구간은 91.9 kg에서 시작합니다
24.5는 정상 범위 안이지만 경계선까지 1.6 kg밖에 남지 않았습니다. 같은 상한선이 165 cm에서는 8.5 kg 낮습니다. 세 줄 모두 키의 제곱에 비례하기 때문입니다.
한계
BMI는 여성에게 다르게 적용되지 않으므로 이 페이지가 여성 전용 경계값을 드릴 수는 없습니다. 그런 값을 발표한 보건 기관이 없습니다. 체성분도 보지 못합니다. 같은 BMI라도 근육이 많고 지방이 적은 여성과 그 반대인 여성이 똑같이 읽히며, 폐경 이후에는 같은 BMI가 대개 더 높은 체지방률에 대응합니다. 임신 중이나 만 20세 미만에서는 검증된 지표가 아닙니다. 지방이 어디에 붙었는지를 잡아내는 것은 허리둘레이고, 그것은 이 페이지가 내릴 수 없는 별개의 판단입니다.
자주 묻는 질문
- 여성은 BMI 기준이 다른가요?
- 다르지 않습니다. 18.5와 25와 30이라는 경계값은 남녀 모두에게 적용되고, 여성 전용 BMI 표를 발표한 보건 기관은 없습니다. 국가건강검진의 판정표도 성별로 나뉘어 있지 않습니다. 키별 정상 체중도 여성과 남성이 같습니다. 성별에 따라 갈리는 것은 같은 BMI에서의 체성분입니다. 여성은 대개 같은 값에서 남성보다 체지방률이 높아서, 기준이 달라지는 것이 아니라 BMI가 여성의 체지방을 낮게 잡을 수 있다는 점이 다릅니다.
- BMI 25는 몇 kg인가요?
- 키에 따라 다릅니다. 경계값에 키의 제곱을 곱해야 하기 때문입니다. 165 cm에서는 68.1 kg이고 175 cm에서는 76.6 kg입니다. 이 계산기가 결과의 두 번째 줄에 내는 값이 바로 그 키에서 정상 범위가 끝나는 체중입니다.
- BMI 30은 몇 kg인가요?
- 같은 계산을 25 대신 30으로 한 값입니다. 165 cm에서는 81.7 kg, 175 cm에서는 91.9 kg입니다. 그 체중을 넘으면 비만 구간이 시작됩니다. 키가 제곱으로 들어가므로 25 선과 30 선 사이의 간격은 키가 클수록 빠르게 벌어집니다. 165 cm에서 13.6 kg, 175 cm에서 15.3 kg입니다.
- 임신 중인데 써도 되나요?
- 안 됩니다. 임신 중의 체중 증가는 고정된 구간이 아니라 임신 전 BMI로 정해지는 표에 대어 봅니다. 그 표의 요점은 체중이 늘어나는 것이 정상이라는 것입니다. 이 사이트에는 임신 체중 증가 계산기가 따로 있습니다. 임신 중의 체중을 여기에 넣으면 정상 범위를 넘었다고 나오는데, 그건 도움이 되는 정보가 아닙니다.
- 이 페이지는 왜 BMI 프라임을 보여 주지 않나요?
- 설명이 더 필요하기 때문입니다. BMI 프라임은 BMI를 정상 상한선인 25로 나눈 값인데, 그 상한선은 킬로그램으로 곧장 적을 수 있습니다. 이 페이지는 그쪽을 택했습니다. 욕실 체중계와 같은 단위로 적힌 숫자 하나가, 단위가 다른 숫자 둘보다 움직이기 쉽습니다.
- 여성의 정상 체중이 남성과 다른가요?
- 성별로 다르지 않습니다. 같은 키라면 정상 체중 범위는 여성과 남성이 같습니다. BMI가 키와 몸무게만으로 정의되기 때문입니다. 키가 같은 두 사람은 같은 세 개의 선을 공유합니다. 둘이 갈리는 곳은 체성분입니다. 같은 BMI에서 여성은 대개 남성보다 지방이 많고 근육이 적습니다.
참고 문헌
- 건강검진 실시기준 — 국가건강검진의 비만도 판정 기준. 성별을 나누지 않고 한 줄로 되어 있으며, 성별로 갈리는 것은 허리둘레(남 90 cm, 여 85 cm)뿐입니다 — 보건복지부고시 제2026-6호 (시행 2026-01-07) — 국가법령정보센터
- Obesity: preventing and managing the global epidemic (WHO Technical Report Series 894) — 세계보건기구가 BMI 정상 범위를 18.5–24.9로 정한 근거 보고서 — World Health Organization