Calculatrice de silhouette

hanches ÷ poitrine · taille ÷ hanches · silhouette = la bande où tombent ces deux rapports

poitrine

Tour de poitrine au point le plus fort, ruban parallèle au sol (cm)

taille

Tour de taille au point le plus étroit, après une expiration normale (cm)

hanches

Tour de hanches au point le plus fort des fesses (cm)

Servez-vous-en quand vous voulez un nom pour situer vos mesures — le plus souvent parce que vous choisissez des vêtements, ou parce que vous suivez l’évolution des proportions avec votre poids. Mesurez sur peau nue ou sur des vêtements légers, gardez le ruban ajusté sans serrer et bien horizontal sur tout le tour, et prenez chaque mesure deux fois. Si ce que vous cherchez est une lecture de santé plutôt qu’une forme, c’est la page de l’IMC qui est faite pour cette question ; cette page reste délibérément du côté descriptif.

1. 92 / 68 / 95 cm

   1. Hanches ÷ poitrine : 95 ÷ 92 = 1,0326, affiché 1,03 — sous la ligne de 1,05, donc aucun côté n’est plus large
   2. Taille ÷ hanches : 68 ÷ 95 = 0,7158, affiché 0,72
   3. 0,72 est égal ou inférieur à 0,75, donc la silhouette est un sablier
   4. Taille ÷ poitrine : 68 ÷ 92 = 0,7391, affiché 0,74

   Trois centimètres seulement séparent ici la poitrine et les hanches, ce qui empêche le premier test de se déclencher, et c’est le second qui tranche. Les trois rapports sont affichés parce que c’est d’eux que le nom se lit : un lecteur qui conteste l’étiquette peut voir exactement quelle ligne l’a produite.

2. 86 / 70 / 96 cm

   1. Hanches ÷ poitrine : 96 ÷ 86 = 1,1163, affiché 1,12 — plus de cinq pour cent plus large, donc la silhouette est une poire
   2. Taille ÷ hanches : 70 ÷ 96 = 0,7292, affiché 0,73
   3. 0,73 passerait aussi le test du sablier, mais l’écart entre hanches et poitrine est jugé en premier

   C’est le cas qui montre pourquoi l’ordre des deux tests compte : la taille est assez étroite pour ressembler à un sablier sur ce seul nombre, et des hanches plus larges en décident autrement. L’endroit où se loge le poids est un signal plus solide que l’étroitesse de la taille, d’où sa lecture en premier.

Les deux lignes utilisées ici — cinq pour cent entre poitrine et hanches, 0,75 pour la taille — sont des conventions et non des normes, et les tableaux les placent à des endroits différents. L’endroit où vous posez le ruban compte plus que tout le reste : deux centimètres de décalage à la taille déplacent le rapport d’environ 0,02 à 0,03, assez pour changer de nom. Les quatre catégories ne décrivent pas tout le monde, et les cas limites sont exactement les personnes que deux tableaux se disputeront. Les étiquettes sont descriptives et ne portent aucun jugement sur la santé, la condition physique ou l’attrait — aucune n’est meilleure qu’une autre, et c’est pourquoi cette page les affiche toutes dans la même couleur neutre. Elle n’imprime pas non plus de seuil sanitaire : les valeurs de tour de taille et de rapport taille sur hanches utilisées pour le risque viennent des rapports de l’OMS et du NHLBI cités en référence, et transformer la convention de cette page en énoncé de risque serait une affirmation qu’elle ne peut pas soutenir.

Comment mesurer poitrine, taille et hanches ?

Debout devant un miroir, ruban bien horizontal sur tout le tour et ajusté sans serrer. La poitrine se mesure à son point le plus fort, généralement au niveau des mamelons. La taille est le point le plus étroit du tronc, à peu près à mi-chemin entre la dernière côte et l’os de la hanche, mesurée après une expiration normale et sans rentrer le ventre. Les hanches se mesurent au point le plus fort des fesses, souvent plus bas qu’on ne l’imagine. Prenez chaque mesure deux fois et notez les nombres — deux centimètres d’écart à la taille déplacent le rapport d’environ 0,02 à 0,03, ce qui peut faire basculer d’un nom à l’autre.

Que veulent dire les quatre silhouettes ?

Une forme en sablier a une poitrine et des hanches à moins de cinq pour cent l’une de l’autre, avec une taille relativement étroite. Une silhouette en poire a des hanches plus larges de plus de cinq pour cent que la poitrine. Un triangle inversé est l’inverse, avec une poitrine plus large de plus de cinq pour cent que les hanches. Un rectangle a lui aussi poitrine et hanches proches, mais avec moins d’écart entre la taille et les hanches, donc une taille moins marquée. Ces noms décrivent où se loge le poids ; ils ne disent rien de sa quantité.

Une silhouette en sablier est-elle meilleure que les autres ?

Non. Les quatre catégories décrivent des proportions, pas une qualité — aucune n’est en meilleure santé, plus sportive ou plus attrayante qu’une autre, et chacune est le corps ordinaire de quelqu’un. C’est pourquoi cette page les montre toutes dans la même couleur neutre plutôt qu’en dégradé : une couleur serait un jugement, et il n’y a rien à juger ici.

Ma silhouette dit-elle quelque chose de ma santé ?

L’étiquette de forme en elle-même, non. Ce qui porte une information sur le risque métabolique, c’est l’endroit où la graisse est stockée, et cela se lit sur le tour de taille et sur le rapport taille sur hanches en valeur absolue — et les seuils correspondants viennent des rapports de l’OMS et du NHLBI, pas de cette page. Le nombre affiché ici, taille divisée par hanches, est la même grandeur que celle qu’utilisent ces rapports ; la différence est que la page lui applique la ligne de 0,75 de la convention des silhouettes, et non une ligne de risque. Reportez le nombre à ces rapports si c’est la question que vous vous posez.

Pourquoi d’autres sites me donnent-ils une autre silhouette ?

Pour deux raisons. Certains tableaux jugent la largeur d’épaules par rapport aux hanches plutôt que la poitrine par rapport aux hanches : c’est une autre mesure, et elle donne une autre réponse sur le même corps. D’autres placent les lignes ailleurs, et certains sont construits pour le vêtement plutôt que pour la mesure, si bien que leurs catégories suivent des patrons de confection. Si votre résultat ici vous paraît faux, vérifiez d’abord les trois nombres saisis à l’aide des instructions de mesure ci-dessus — la réponse est reproductible à partir de ces nombres, donc une autre mesure au ruban donne une autre silhouette.

Ma silhouette peut-elle changer ?

Les proportions bougent avec le poids, avec l’entraînement et avec l’âge, et la grossesse les change complètement. L’endroit d’où l’on perd du poids ne se choisit pas : une forme en poire ne devient pas un sablier sur demande ; ce qui se produit en général, c’est que la même forme rétrécit. Un gain de muscle aux épaules et au dos peut déplacer la comparaison poitrine-hanches, et c’est le seul changement qui modifie vraiment l’étiquette sans grand mouvement sur la balance.

• Obesity: preventing and managing the global epidemic (WHO Technical Report Series 894) — World Health Organization
• Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults — National Heart, Lung, and Blood Institute, 1998