Calculatrice d’adiposité corporelle

BAI = tour de hanches (cm) ÷ stature (m)^1,5 − 18

tour de hanches

Tour de hanches en centimètres, mesuré au point le plus large des fesses (cm)

stature

Stature debout, en mètres (m)

Servez-vous-en quand vous voulez une estimation de la masse grasse sans balance — l’indice n’a besoin que d’un mètre ruban. Ne l’utilisez pas pour remplacer l’IMC dans une décision clinique, et ne comparez pas votre nombre à une catégorie publiée : les seuils proposés par l’article d’origine sont les seuls qui existent, et les études de validation qui ont suivi ne les ont pas confirmés. La grille ci-dessous montre comment l’arithmétique se comporte sur une plage de tours de hanches et de statures.

1. Hanches 95 cm, stature 170 cm

   1. Conversion de la stature en mètres : 1,70 m
   2. Élévation à la puissance 1,5 : 1,70^1,5 = 2,216
   3. Division du tour de hanches par ce résultat : 95 ÷ 2,216 = 42,9
   4. Soustraction de 18 : BAI = 24,9

   Le même tour de hanches de 95 cm donne 28,9 à 160 cm et 21,3 à 180 cm. La stature entre dans la formule à la puissance 1,5 et non au carré : l’indice chute donc fortement à mesure que la charpente s’allonge.

2. Hanches 88 cm, stature 160 cm

   1. 1,60^1,5 = 2,024
   2. 88 ÷ 2,024 = 43,5
   3. 43,5 − 18 = 25,5

   Un tour de hanches plus petit sur une charpente plus courte donne un indice plus élevé que dans le premier exemple : le BAI est un rapport, les deux nombres comptent.

L’indice est une régression ajustée sur une population d’étude puis validée sur une autre, toutes deux aux États-Unis, et son exactitude ailleurs est contestée. Deux analyses ultérieures des mêmes données d’enquête nationale sont arrivées à des conclusions opposées sur la surestimation ou la sous-estimation de la masse grasse chez les hommes et chez les femmes. Il ne dit pas non plus où se situe la graisse : deux personnes au même tour de hanches peuvent porter des quantités très différentes de graisse viscérale. La mesure du tour de hanches n’est pas normalisée comme celle du tour de taille, et quelques centimètres de placement du ruban déplacent la réponse d’environ un point. Traitez le nombre comme une estimation au mètre ruban, rien de plus.

Qu’est-ce que l’indice d’adiposité corporelle ?

C’est une formule qui estime le taux de masse grasse à partir du seul tour de hanches et de la stature : le tour de hanches en centimètres divisé par la stature en mètres élevée à la puissance 1,5, moins 18. Elle a été publiée en 2011 comme solution de rechange à l’IMC, en faisant valoir que le tour de hanches suit de plus près la masse grasse mesurée que le poids et qu’elle supprime le besoin d’une balance.

Indice d’adiposité corporelle ou IMC : lequel choisir ?

Cela dépend du besoin. L’IMC est la mesure pour laquelle les autorités de santé publient des catégories, et c’est celle des courbes de votre médecin. Le BAI suit un peu mieux la masse grasse mesurée dans les populations où il a été ajusté et ne demande aucune balance, mais aucune autorité ne l’a adopté et ses validations sont mitigées. Utilisez l’IMC dès qu’il s’agit d’une catégorie, et le BAI quand vous n’avez pas de balance.

Faut-il une balance pour utiliser cette calculatrice BAI ?

Non, et c’est tout l’intérêt de l’indice. Il faut un mètre ruban et votre stature. Si vous ne pouvez pas vous peser — chez vous, dans un dispensaire isolé, ou à cause d’une condition qui rend la station debout sur une balance difficile — l’indice d’adiposité corporelle reste l’une des rares estimations de masse grasse qui fonctionnent.

L’indice d’adiposité corporelle est-il fiable ?

Il est assez fiable pour classer des personnes à l’intérieur de la population sur laquelle il a été ajusté, et pas assez pour classer un individu. L’étude d’origine rapporte une corrélation de 0,85 avec la masse grasse mesurée par DXA dans sa cohorte de validation, mais les études de suivi menées sur d’autres populations ont trouvé des surestimations ou des sous-estimations systématiques — et deux d’entre elles se contredisaient sur le sens de l’écart. C’est pourquoi cette page donne le nombre sans catégorie.

Où faut-il mesurer le tour de hanches ?

Au point le plus large des fesses, le ruban bien horizontal sur tout le tour, les pieds joints, et le ruban ajusté sans comprimer la peau. Mesurez par-dessus des vêtements légers ou sans vêtement. L’indice a été établi à partir de mesures prises ainsi, et comme le tour de hanches est le numérateur, deux centimètres de placement du ruban déplacent la réponse de près d’un point.

Pourquoi cette calculatrice ne m’indique-t-elle pas ma catégorie ?

Parce qu’il n’existe aucune catégorie reconnue à afficher. L’article de 2011 a bien proposé ses propres seuils, mais les études de validation qui ont suivi ne les ont pas reproduits, et aucune autorité de santé n’a publié de classification BAI. Afficher malgré tout une bande ferait passer un seuil non validé pour une norme. Les catégories publiées se trouvent du côté de l’IMC et du tour de taille.

• A better index of body adiposity — Obesity, 2011 (Bergman et al.)
• Concordance of the recently published body adiposity index with measured body fat percent in European-American adults — Obesity, 2012