Calculadora de alcohol en sangre

Tasa de alcoholemia (%) = alcohol (g) ÷ (peso (kg) × r × 10) − 0,015 × horas

alcohol

Alcohol puro consumido, en gramos (g)

weight

Peso corporal en kilogramos (kg)

r

Factor de distribución de Widmark: 0,68 en hombres y 0,55 en mujeres

0,015

Alcohol que se elimina cada hora, en porcentaje

Úsala para hacerte una idea de lo que una cantidad de bebidas estándar hace en tu tasa de alcoholemia, o de cuánto tarda esa cifra en bajar. Describe un cuerpo medio, así que no puede responder si estás por debajo de un límite legal ahora mismo: solo una prueba de aliento o un análisis de sangre miden una concentración real.

1. Un hombre de 70 kg, dos latas de cerveza de 330 mL al 5 %, una hora después de la primera bebida

   1. Alcohol puro: 330 mL × 2 × 5 % × 0,789 = 26,037 g
   2. Entre el peso y r: 26,037 ÷ (70 × 0,68 × 10) = 0,0547 %
   3. Resta una hora de eliminación: 0,0547 − 0,015 = 0,0397 %
   4. En la otra unidad: 0,0397 % = 39,7 mg/100 mL
   5. Tiempo hasta cero: 0,0397 ÷ 0,015 = 2,65 horas, unas 2 h 39 min

   Dos latas de cerveza dejan a un hombre de 70 kg en 0,04 %. Queda por debajo de la línea de 0,05 % que usan algunos países, pero por encima del umbral chino de 20 mg/100 mL: la misma bebida y dos veredictos distintos, porque los límites no coinciden. Las franjas de esta página son las de 0,05 % y 0,08 %, y cuál te aplica es una pregunta sobre dónde conduces, no sobre cómo te sientes.

2. Las mismas bebidas en una mujer de 70 kg

   1. El alcohol puro es idéntico: 26,037 g
   2. Entre el peso y la r femenina: 26,037 ÷ (70 × 0,55 × 10) = 0,0676 %
   3. Resta una hora de eliminación: 0,0676 − 0,015 = 0,0526 %
   4. En la otra unidad: 0,0526 % = 52,6 mg/100 mL
   5. Tiempo hasta cero: 0,0526 ÷ 0,015 = 3,51 horas, unas 3 h 30 min

   Lo único que cambió es el factor de distribución, y sube la cifra una cuarta parte. La r es un promedio de población, así que una persona concreta puede quedar bastante por encima o por debajo de ella: el mismo par de bebidas estándar no da el mismo número en dos cuerpos de igual peso.

3. Una mujer de 60 kg, tres medidas de 45 mL de licor al 40 %, dos horas después

   1. Alcohol puro: 45 mL × 3 × 40 % × 0,789 = 42,606 g
   2. Entre el peso y r: 42,606 ÷ (60 × 0,55 × 10) = 0,1291 %
   3. Resta dos horas de eliminación: 0,1291 − 0,030 = 0,0991 %
   4. En la otra unidad: 0,0991 % = 99,1 mg/100 mL
   5. Tiempo hasta cero: 0,0991 ÷ 0,015 = 6,6 horas, ya dentro del día siguiente

   Tres medidas de licor tardan más en eliminarse de lo que dura una jornada de trabajo, y dormir no acorta ese tiempo. Solo lo hace el tiempo, con la graduación alcohólica que hayas bebido actuando desde el principio de la cuenta.

No es una prueba y no puede decirte si estás en condiciones de conducir. Tres cosas que no ve deciden el número real: la absorción, porque la concentración sigue subiendo hasta una hora después de la última bebida mientras la fórmula supone que todo el alcohol entró de golpe; el factor de distribución r, que varía más de un 30 % entre personas; y la velocidad real de eliminación, que cambian la comida, el estado del hígado y los hábitos de consumo. Además, las franjas que dibuja esta página son las de 0,05 % y 0,08 % en volumen, que son las que usan Estados Unidos y varios países más, y no son la única referencia posible: China y buena parte de Europa trabajan con mg/100 mL y con otras cifras, y muchos países tienen límites más bajos para conductores noveles y profesionales. Cuál te aplica depende de dónde conduces. Solo una prueba de aliento o un análisis de sangre miden una concentración real.

¿Puedo usar esto para decidir si conduzco?

No, nunca. Una calculadora de alcohol en sangre describe un cuerpo medio y no puede establecer tu concentración real, así que no debe ser lo que decida si conduces. La absorción, la composición corporal y la eliminación del hígado mueven la cifra verdadera, y un resultado que esta página deja en 0,07 % puede ser 0,09 % en la persona que sostiene el teléfono. Si has bebido, no conduzcas.

¿Cuánto tarda en bajarse el alcohol?

Divide la cifra entre 0,015 por hora, que es la velocidad media a la que el hígado elimina el alcohol. A 0,08 % son unas cinco horas y media; a 0,15 %, diez. Nada acelera ese proceso: el café, una ducha fría, la comida y el sueño no bajan la concentración, solo cambian cómo la sientes. El tiempo hasta cero que imprime la página sale de esa misma división, así que se mueve con la graduación alcohólica que hayas bebido.

¿Por qué la cifra cambia entre hombres y mujeres?

El factor de Widmark r representa qué parte del cuerpo es agua, porque el alcohol se disuelve en agua y no en grasa. Los valores típicos son 0,68 en hombres y 0,55 en mujeres, así que las mismas bebidas estándar en el mismo peso dan una concentración mayor en una mujer. La composición corporal mueve la r también dentro de cada sexo, y por eso la cifra es un promedio y no una medida.

¿Qué cuenta como una bebida estándar?

En esta página, una bebida estándar es una unidad del volumen por bebida que hayas escrito, a la graduación alcohólica que hayas escrito. Eso es deliberado, porque el gramo de alcohol de un vaso cambia mucho entre países: la referencia estadounidense son 14 g de alcohol puro, la británica ronda los 8 g y en buena parte de Europa se usa el equivalente de 10 g. Si quieres saber cuántos gramos lleva lo que bebes, multiplica el volumen por la graduación y por 0,789, la densidad del etanol.

¿Comer antes de beber cambia el número?

Cambia la curva, no el total. La comida retrasa la absorción, así que el máximo es más bajo y llega más tarde, mientras que la fórmula de esta página supone que todo el alcohol ya está absorbido al principio. Con el estómago lleno, la estimación tiende a leer alto durante la primera hora o las dos primeras. No reduce el alcohol que tendrás que eliminar de todas formas.

• Alcohol — nota descriptiva — Organización Mundial de la Salud
• Evidence-based survey of the elimination rates of ethanol from blood with applications in forensic casework — Jones AW — Forensic Science International, 2010
• Potential health impacts of changing the alcohol free descriptor: evidence review — Office for Health Improvement and Disparities, Reino Unido — apéndice con la ecuación de Widmark y los valores de r