Eisprung-Rechner

Eisprung = letzte Periode + (Zykluslänge − 14 Tage); fruchtbares Fenster = Eisprung − 5 Tage bis Eisprung + 1 Tag

Letzte Periode

Der erste Tag Ihrer letzten Periode, von dem aus der Zyklus gezählt wird. Liegt dieses Datum mehr als einen Zyklus zurück, verschiebt die Seite die ganze Linie um ganze Zyklen nach vorn, bis das Fenster heute oder später erreicht.

Zykluslänge

Tage vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten. Sie legt fest, wie weit der Eisprung von Ihrer letzten Periode entfernt liegt. (Tage)

14 Tage

Die Gelbkörperphase, also die Strecke vom Eisprung bis zur nächsten Periode. Sie gilt als der beständige Teil des Zyklus, weshalb der Eisprung von der nächsten Periode aus rückwärts bestimmt wird und nicht von der letzten aus vorwärts. (Tage)

5 Tage davor

So lange können Spermien im Körper überleben, angegeben als etwa 3 Tage und manchmal bis zu 5. Den längeren Wert zu nehmen ist die vorsichtige Richtung: Er kann das Fenster nur verbreitern. (Tage)

1 Tag danach

So lange überlebt die Eizelle nach dem Eisprung, etwa 24 Stunden. Zusammen mit der Überlebenszeit der Spermien ergibt das ein Fenster von 7 Tagen. (Tage)

Nächste Periode

Eisprung plus 14 Tage. Es ist dasselbe Datum, das der Perioden-Rechner ausgibt, und genau darum geht es: Die beiden Seiten beschreiben einen Zyklus aus zwei Richtungen.

Nutzen Sie ihn, wenn Sie wissen wollen, welche Tage in diesem Zyklus zu einer Schwangerschaft führen könnten. Der Perioden-Rechner deckt die Blutungstage selbst ab, und der Empfängnis-Rechner läuft in die andere Richtung: von einem bekannten Geburtstermin zurück zu den Tagen, die dazu hätten führen können.

1. Letzte Periode am 18. Dezember 2025, 28-Tage-Zyklus

   1. Der Zyklus ist 28 Tage lang, der Eisprung liegt also 28 − 14 = 14 Tage nach der letzten Periode: der 18. Dezember 2025 plus 14 Tage ist der 1. Januar 2026.
   2. Dieses Fenster endete am 2. Januar 2026 und liegt damit vor heute, die ganze Linie wandert also um einen Zyklus von 28 Tagen nach vorn.
   3. Der Eisprung liegt jetzt am 29. Januar 2026, das sind 14 Tage ab heute.
   4. Das Fenster reicht von 5 Tagen davor, dem 24. Januar, bis 1 Tag danach, dem 30. Januar, und die nächste Periode wird 14 Tage nach dem Eisprung erwartet, am 12. Februar 2026.

   Die Hochrechnung ist der Grund, warum ein Datum aus dem letzten Monat heute noch nützlich ist. Ein bereits abgeschlossener Zyklus kann Ihnen nicht sagen, wann Sie es versuchen sollten, deshalb rückt die Seite ausschliesslich um ganze Zyklen vor und nie um einen angebrochenen.

2. Letzte Periode am 28. Dezember 2025, 30-Tage-Zyklus

   1. Der Zyklus ist 30 Tage lang, der Eisprung liegt also 30 − 14 = 16 Tage nach der letzten Periode: am 13. Januar 2026.
   2. Dieses Fenster ist vorbei, die Linie wandert also um einen 30-Tage-Zyklus nach vorn, auf den 12. Februar 2026.
   3. Das Fenster reicht vom 7. Februar bis zum 13. Februar 2026.
   4. Die nächste Periode folgt 14 Tage nach dem Eisprung: am 26. Februar 2026.

   Ein 30-Tage-Zyklus verschiebt den Eisprung nicht zufällig auf Tag 30 minus 14: Die 14 Tage nach dem Eisprung sind der Teil des Zyklus, der liegen bleibt, ein längerer Zyklus schiebt den Eisprung also um genau denselben Betrag nach hinten. Deshalb sind fruchtbare Tage bei einem langen Zyklus später und nicht häufiger.

3. Letzte Periode am 31. Dezember 2025, 28-Tage-Zyklus

   1. Der Eisprung liegt 14 Tage nach der letzten Periode: am 14. Januar 2026.
   2. Das Fenster endet 1 Tag nach dem Eisprung, am 15. Januar 2026 — das ist heute.
   3. Weil der letzte Tag des Fensters nicht hinter heute liegt, bleibt die Linie stehen und es wird nichts hochgerechnet.
   4. Die Zahl der Tage bis zum Eisprung ist −1, denn der Eisprung war gestern, und die nächste Periode wird am 28. Januar 2026 erwartet.

   Das ist die Grenze der Hochrechnungsregel. Weiterzuschieben würde hier einen Tag verbergen, der noch zum laufenden Fenster gehört; die negative Zahl ist deshalb die brauchbare Antwort und kein Fehler, den man korrigieren müsste. Die fruchtbare Phase kann also mitten in ihr selbst enden — und der Tag, an dem die Seite Ihnen das sagt, ist genau der Tag, an dem es zählt.

Der Eisprung wird hier geschätzt und nicht festgestellt. Die 14-tägige Gelbkörperphase ist ein Mittelwert, und Zyklen, deren Länge schwankt, verschieben den Tag mit sich; ein Kalender kann Ihnen deshalb nicht sagen, wann Sie in einem bestimmten Monat tatsächlich einen Eisprung hatten. Erkrankungen wie das PCO-Syndrom, eine kürzlich beendete hormonelle Verhütung und unregelmässige Zyklen senken die Genauigkeit weiter. Das Fenster ist bewusst breit, weil die Überlebenszeit der Spermien mit etwa 3 Tagen und manchmal bis zu 5 angegeben wird — aber ein breites Fenster ist eine vorsichtige Spanne und kein Terminplan, und es ist keine Verhütungsmethode. Die Angaben beruhen zudem auf einem einzigen Zyklusmuster: Krankheit, Reisen, Schlafmangel und Stress verschieben den Eisprung, ohne dass sich an Ihren Eingaben etwas ändert. Wenn Sie schwanger werden möchten oder eine Schwangerschaft vermeiden wollen, behandeln Sie diese Daten als Ausgangspunkt für ein Gespräch mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Warum ist das fruchtbare Fenster vor dem Eisprung breiter als danach?

Weil Spermien und Eizellen nicht gleich lang überleben. Spermien können im Körper etwa 3 Tage überleben und manchmal bis zu 5, eine Eizelle dagegen nur rund 24 Stunden nach ihrer Freisetzung. Die Tage, an denen eine Empfängnis möglich ist, beginnen deshalb bis zu 5 Tage vor dem Eisprung und enden 1 Tag danach — ein Fenster von etwa 7 Tagen, das nicht um den Eisprungtag herum zentriert ist. Genau diese Asymmetrie ist der Grund, warum fruchtbare Tage früher beginnen, als die meisten erwarten.

Findet der Eisprung immer 14 Tage nach meiner Periode statt?

Er findet etwa 14 Tage vor Ihrer nächsten Periode statt, und das ist nicht dasselbe. Die Strecke nach dem Eisprung ist der Teil des Zyklus, der am nächsten an einer festen Länge bleibt, deshalb bestimmt man den Eisprung, indem man von der nächsten Periode aus rückwärts zählt. Bei einem 28-Tage-Zyklus landet das auf Tag 14, bei einem 35-Tage-Zyklus auf Tag 21, und der Rechner verschiebt es für Sie. Den Eisprungtag als festen Tag 14 zu behandeln ist der häufigste Fehler bei diesen Zahlen.

Die Zahl der Tage steht auf −1. Ist das ein Fehler?

Nein. Sie bedeutet, dass der Eisprung gestern war und das fruchtbare Fenster heute noch offen ist, weil die Eizelle etwa 24 Stunden nach ihrer Freisetzung überlebt. Die Seite verschiebt die Linie nur dann nach vorn, wenn das ganze Fenster hinter Ihnen liegt; ein Fenster, dessen letzter Tag heute ist, bleibt stehen. Eine negative Zahl ist in diesem Fall die ehrliche Antwort.

Warum zeigt die Seite ein Datum im nächsten Monat statt des eingegebenen?

Weil ein Zyklus, der letzten Monat geendet hat, Ihnen nicht sagen kann, wann Sie es diesen Monat versuchen sollten. Wenn das Fenster vollständig vorbei ist, rückt der Rechner Ihre Daten um ganze Zyklen vor, bis das Fenster heute oder später erreicht. Er bewegt sich ausschliesslich in vollständigen Zyklen, der Tag innerhalb des Zyklus bleibt also gleich und der Rhythmus, den Sie eingegeben haben, bleibt erhalten. Die Zahl der Tage bis zum Eisprung gehört zu dieser Hochrechnung: Sie kann größer sein als Ihre Zykluslänge, weil sie bis zum nächsten Zyklus zählt.

Kann ich das zur Verhütung verwenden?

Nein. Diese Daten beruhen auf einem durchschnittlichen Zyklus und auf einer Überlebenszeit der Spermien, die als Spanne angegeben wird, und der Eisprung selbst wird geschätzt und nicht festgestellt. Krankheit, Reisen, Stress und unregelmässige Zyklen verschieben ihn. Die ACOG behandelt die Methode der natürlichen Familienplanung als ein Verfahren, das gelehrt werden muss und eigene Regeln hat, und nicht als einen Kalender, den man von einer Seite abliest. Sprechen Sie deshalb mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, bevor Sie sich in die eine oder andere Richtung darauf verlassen.

Ist der Termin der nächsten Periode derselbe wie im Perioden-Rechner?

Er sollte es sein. Hier ist es der Eisprung plus die 14-tägige Gelbkörperphase, im Perioden-Rechner ist es Ihre letzte Periode plus eine Zykluslänge. Die beiden stimmen überein, solange Ihre Zyklen regelmäßig sind, und diese Übereinstimmung ist der klarste Weg, die Regel zu sehen, die hinter beiden Seiten steht: Der Eisprung liegt etwa zwei Wochen vor dem Beginn Ihrer nächsten Periode.

• Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning (patient FAQ) — American College of Obstetricians and Gynecologists, United States. Quelle der hier verwendeten Überlebenszeiten: Spermien etwa 3 Tage und manchmal bis zu 5, eine Eizelle etwa 24 Stunden, und die daraus folgende Aussage, dass eine Schwangerschaft von 5 Tagen vor dem Eisprung bis 1 Tag danach möglich ist.
• Methods for Estimating the Due Date (Committee Opinion 700) — American College of Obstetricians and Gynecologists, United States, mit dem American Institute of Ultrasound in Medicine und der Society for Maternal-Fetal Medicine (Mai 2017). Quelle der Konvention, dass der geschätzte Geburtstermin 280 Tage nach dem ersten Tag der letzten Periode liegt — sie setzt die zweite Zyklushälfte dorthin, wo diese Seite sie annimmt.
• Fetal development (Medical Encyclopedia) — MedlinePlus, United States National Library of Medicine. Stellt fest, dass am Ende der zweiten Zykluswoche eine Eizelle aus einem Eierstock freigesetzt wird und dass eine Empfängnis dann am wahrscheinlichsten ist.