Calculadora de tempo sem beber

dias sem beber = hoje − data da última bebida; doses não bebidas = dias sem beber × doses por dia; álcool puro não bebido = doses não bebidas × gramas por dose; calorias não bebidas = gramas × 7; dinheiro economizado = doses não bebidas × preço por dose

dias sem beber

O número de dias inteiros entre a sua última bebida e hoje, contado no calendário e não em horas. É a única cifra da página que muda sozinha todos os dias, e é o multiplicador por trás das três contas (dias)

doses por dia

Quantas doses você tomaria em um dia típico: um hábito, e não uma ocasião isolada. Meia dose por dia é aceita, e os produtos continuam números inteiros: 14 dias a meia dose cada são 7 doses, e não 7,5

gramas por dose

14 gramas de álcool puro nesta página em português, que é a dose padrão dos Estados Unidos e corresponde a uma lata de 355 mL de cerveja a 5 por cento. As definições em outros países vão de 8 gramas no Reino Unido a 20 gramas na Áustria, e o Brasil não tem uma dose padrão legal, o que é uma das razões pelas quais estes 14 gramas são uma convenção importada (g)

calorias por grama

Cerca de 7 quilocalorias por grama de álcool, o fator que os rótulos de alimentos usam ao lado de 4 para carboidrato e 9 para gordura. O álcool é metabolizado primeiro, então estas são calorias que o corpo não chega a gastar em outra coisa (kcal)

preço por dose

Quanto custa uma dose para você, na moeda em que você gasta. O resultado não carrega símbolo de moeda, porque uma única especificação serve todos os idiomas: leia a linha do dinheiro na moeda em que você digitou o preço

Use quando uma data for mais fácil de guardar que um total: a primeira semana, o primeiro mês, um ano, ou a manhã seguinte a uma noite que você preferiria não repetir. A conta tripla é o ponto: a contagem de dias é o que você está mantendo, e as doses, o álcool, as calorias e o dinheiro são quanto vale essa contagem. Não use isto para decidir se você pode dirigir, que é uma pergunta sobre o álcool ainda presente no seu sangue e não sobre o tempo decorrido; a calculadora de alcoolemia deste site recebe o peso, as doses e o horário que esta página deliberadamente não pede. O Brasil adota tolerância zero, então essa pergunta nunca se resolve com uma contagem de horas, e é por isso que esta página não tenta respondê-la. Se você está reduzindo em vez de parar, coloque o seu número reduzido no campo de doses por dia e as contas continuarão honestas, porque cada linha é uma multiplicação dele.

1. Duas doses por dia, última bebida em 1º de janeiro

   1. De 1º de janeiro a 15 de janeiro são 14 dias inteiros, contando ou não qualquer um dos dois como dia de bebida
   2. 14 dias × 2 doses = 28 doses
   3. 28 doses × 14 gramas = 392 gramas de álcool puro
   4. 392 gramas × 7 quilocalorias = 2.744 quilocalorias
   5. 28 doses × 8 = 224 na moeda que você digitou

   Esta é a combinação com que a página abre, então uma tela nova mostra estes números. Leia a linha das calorias devagar: 2.744 quilocalorias em duas semanas são cerca de um terço da energia de um dia, todos os dias, chegando em uma forma que não carrega nutriente nenhum. Os passos estão escritos porque cada linha daqui está a uma multiplicação da de cima: conferir a aritmética à mão é o motivo de mostrar as linhas do meio.

2. Um ano a uma dose por dia

   1. De 15 de janeiro de 2025 a 15 de janeiro de 2026 são 365 dias, um ano que não contém 29 de fevereiro
   2. 365 dias × 1 dose = 365 doses
   3. 365 doses × 14 gramas = 5.110 gramas de álcool puro, um pouco mais de cinco quilogramas
   4. 5.110 gramas × 7 quilocalorias = 35.770 quilocalorias
   5. 365 doses × 10 = 3.650

   Uma dose por dia parece nada, e é exatamente por isso que este exemplo está aqui. A página escreve 365 dias; os segundos por trás disso são exatamente 31.536.000, porque a entrada é uma data e não um horário: não há dia fracionário a arredondar. Troque a dose por 20 gramas, a definição austríaca, e as linhas do álcool e das calorias crescem quase pela metade, enquanto os dias, as doses e o dinheiro ficam exatamente onde estão.

3. Última bebida ontem

   1. De 14 de janeiro a 15 de janeiro é 1 dia, e não 2: o dia em que você bebeu ficou para trás e não conta como dia sem beber
   2. 1 dia × 2 doses = 2 doses
   3. 2 doses × 14 gramas = 28 gramas
   4. 28 gramas × 7 quilocalorias = 196 quilocalorias
   5. 2 doses × 8 = 16

   A menor leitura útil da página, e a que serve para conferir a convenção: a contagem começa no dia seguinte à sua última bebida. Informe a data de hoje e as seis linhas mostram zero, o que é uma resposta correta e não uma calculadora quebrada: significa que o relógio ainda não começou.

4. Meia dose por dia

   1. 14 dias a meia dose por dia são 7 doses
   2. 7 doses × 14 gramas = 98 gramas
   3. 98 gramas × 7 quilocalorias = 686 quilocalorias
   4. 7 doses × 6 = 42

   Reduzir é o caso que esta página foi feita para não punir: o campo aceita uma fração, e as contas a acompanham. Repare no que não acontece: a linha das doses continua um número inteiro, porque metade de 14 gramas são 7 gramas e não há nada a arredondar. Uma página que forçasse doses inteiras ou recusaria essa entrada ou a arredondaria em silêncio para uma dose cheia por dia.

Esta página conta três coisas e para por aí. A primeira coisa a deixar clara é o que ela não consegue dizer: o álcool já bebido é eliminado do corpo a uma taxa que varia mais de 30 por cento entre pessoas, e esta página nunca pergunta quando você parou, o que você bebeu ou quanto você pesa, então ela não consegue dizer se ainda há álcool no seu sangue. Uma contagem de dias longa não é uma permissão para dirigir: use a calculadora de alcoolemia para essa pergunta, que recebe as entradas que esta deixa de fora de propósito. A segunda é a unidade. Catorze gramas por dose é a definição dos Estados Unidos; as mesmas palavras significam 8 gramas no Reino Unido e 20 na Áustria, então uma página que dissesse apenas uma dose estaria convidando você a comparar números que não são a mesma quantidade. Leia as linhas desta página com a definição desta página em mente. E no Brasil há uma terceira coisa, que não é sobre unidades: a lei brasileira não tem dose padrão e adota tolerância zero. O artigo 276 do Código de Trânsito Brasileiro diz que qualquer concentração de álcool por litro de sangue ou por litro de ar alveolar sujeita o condutor às penalidades do artigo 165, que são multa e suspensão do direito de dirigir por doze meses, e o Contran disciplina uma margem de tolerância quando a infração é apurada por aparelho de medição, margem que existe por causa do erro do instrumento e não porque exista uma quantidade segura. O artigo 306, por sua vez, trata como crime conduzir com a capacidade psicomotora alterada em razão de álcool, com um limiar objetivo de 6 decigramas de álcool por litro de sangue ou 0,3 miligrama de álcool por litro de ar alveolar. Nenhuma linha desta página tem relação com esses números: as duas linhas que dependem da definição de dose, o álcool e as calorias, usam 14 gramas, e nenhuma delas é um limiar legal brasileiro. A quarta é a linha das calorias, que é uma média: 7 quilocalorias por grama é o fator que os rótulos usam, a absorção individual varia, e as calorias do álcool não são a história inteira de uma bebida, porque um drinque doce ou uma cerveja carregam carboidrato por cima, e esta página não conta nada disso. A quinta é a contagem de tempo: os dias são contados no calendário em UTC, então nas poucas horas depois da meia-noite local em alguns fusos a página pode ainda estar na data de ontem. Nada aqui é orientação médica, e uma página que recompensa não beber com um número bonito continua sendo uma página que não consegue dizer se algo que você está sentindo é abstinência: se você bebia pesado e para de repente, isso é uma conversa para ter com um profissional de saúde, e não com uma planilha.

Quanto álcool tem uma dose aqui?

Nesta página em português, 14 gramas de álcool puro: a dose padrão dos Estados Unidos, que é uma lata de 355 mL de cerveja a 5 por cento, uma taça de 150 mL de vinho a 12 por cento ou uma dose de 44 mL de destilado a 40 por cento. A definição não é universal: o Reino Unido conta 8 gramas, a Áustria 20, e 10 gramas é o valor único mais comum entre as diretrizes nacionais. O Brasil não tem uma dose padrão definida em lei, então estes 14 gramas são a convenção que esta página adotou, e não um parâmetro brasileiro. Qualquer número de doses que você leia aqui deve ser lido com a definição de 14 gramas anexada, porque dose é uma unidade de álcool, e não o tamanho de um recipiente.

Isto pode me dizer se eu posso dirigir?

Não, e vale ser direto sobre o motivo. Esta página conta o tempo desde uma data; ela nunca pergunta o seu peso, o que você estava bebendo ou quando você de fato parou, e essas são as entradas de que um cálculo de alcoolemia precisa. O álcool é eliminado a uma taxa que varia mais de 30 por cento de pessoa para pessoa, então horas decorridas não substituem uma medição. No Brasil a resposta é ainda mais categórica, e não depende de conta nenhuma: a Lei Seca adota tolerância zero. O artigo 276 do Código de Trânsito Brasileiro sujeita o condutor às penalidades do artigo 165, que são multa e suspensão do direito de dirigir por doze meses, por qualquer concentração de álcool por litro de sangue ou por litro de ar alveolar, e o artigo 306 trata como crime conduzir com a capacidade psicomotora alterada em razão de álcool, com limiares objetivos de 6 decigramas por litro de sangue ou 0,3 miligrama por litro de ar alveolar. Nada nesta página se aproxima desses números. Se a pergunta é essa, procure um etilômetro e um profissional, e lembre que se sentir bem não é o mesmo que estar abaixo de um limite.

As calorias valem a pena ser contadas?

Valem, e a razão são as 7 quilocalorias por grama de álcool: quase o dobro do que carboidrato ou proteína dão por grama, e atrás apenas da gordura. Uma garrafa de 500 mL de cerveja a 5 por cento tem cerca de 20 gramas de álcool, o que dá aproximadamente 140 quilocalorias antes de contar qualquer açúcar. O álcool também é metabolizado antes do resto da refeição, então essas calorias não substituem nada no prato. Esta página conta a energia do álcool e nada mais: misturadores, açúcar e a comida que acompanha a bebida ficam fora da aritmética dela.

E se a minha última bebida foi hoje?

Então todas as linhas são zero, e essa é a resposta certa, não um defeito. A contagem começa no dia seguinte à sua última bebida, então informar a data de hoje significa que o relógio ainda não começou: a página está mostrando uma contagem de zero dias, e não falhando em ler a data. Uma data futura é diferente: ela é recusada de imediato, porque um número negativo de dias sem beber tornaria as linhas de doses, álcool, calorias e dinheiro negativas ao mesmo tempo e imprimiria bobagem em silêncio.

Como ela decide que dia é hoje?

Ela toma o dia do calendário em UTC, a mesma convenção que as outras ferramentas de data deste site usam. Isso mantém a aritmética idêntica onde quer que a página seja aberta e seja como for que o aparelho do leitor esteja configurado, e o custo são algumas horas de divergência em torno da meia-noite local: se você está a leste de Greenwich e já é amanhã onde você está, a página pode ainda estar contando a partir de ontem até o UTC alcançar. Um dia a mais ou a menos muda cada conta no valor de um dia de doses, então um número que parece atrasado à uma da manhã estará certo no café da manhã.

O que a linha do dinheiro pressupõe?

Apenas o preço que você digita. Ela multiplica as suas doses por dia pelos dias e por esse preço, e imprime o resultado sem símbolo de moeda, porque uma única especificação serve todos os idiomas deste site e um cifrão em uma página lida em reais seria pior que nenhum símbolo. Leia a cifra na moeda em que você informou o preço. Se as doses às vezes eram de graça e às vezes não, coloque a média: a linha é uma multiplicação direta, então um preço médio dá o total médio.

Uma sequência mais longa me deixa mais saudável?

Esta página não consegue responder isso, e é o ponto em que seria mais fácil ler demais nela. Ela conta o que não aconteceu: doses não bebidas, álcool não bebido, calorias não consumidas, dinheiro não gasto. Isso é real, e para muitas pessoas a contagem é a parte que ajuda. Mas o risco do álcool não é uma pontuação única que se reinicia, o fígado de ninguém está lendo a sequência, e a dependência é uma questão médica, e não um total acumulado. Se você bebia pesado e está parando, os primeiros dias são os que vale a pena passar com orientação profissional.

• What Is A Standard Drink? — National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) — the 14 gram standard drink used on this page, with the beer, wine and spirits equivalents that make up one
• Governmental standard drink definitions and low-risk alcohol consumption guidelines in 37 countries — Kalinowski A, Humphreys K — Addiction, 2016;111(7):1293-1298 — the survey of national definitions behind the 8 to 20 gram range quoted above, and the finding that 10 grams is the most common single value
• Lei nº 9.503, de 23 de setembro de 1997 — Código de Trânsito Brasileiro (texto compilado) — Presidência da República, Casa Civil — art. 276 e art. 165, na redação dada pela Lei nº 12.760/2012, e art. 306, que fixa os limiares objetivos do crime de conduzir sob influência de álcool. A tolerância zero vem da Lei nº 11.705/2008, a Lei Seca