Calculatrice de poids santé

bas = 18,5 × taille (m)² · haut = 25 × taille (m)² · écart = bas − poids si vous êtes en dessous, haut − poids si vous êtes au-dessus, sinon 0

taille

Taille debout, en mètres — 170 cm font 1,70 (m)

poids

Le poids que vous faites aujourd’hui, en kilogrammes (kg)

bas

Le bas de la plage santé : la ligne des 18,5 ramenée en kilogrammes (kg)

haut

Le haut de la plage santé : la ligne des 25 de l’OMS ramenée en kilogrammes (kg)

Servez-vous-en quand vous voulez une direction et une distance plutôt qu’un nom de catégorie. C’est la bonne page quand vous êtes dans la plage et vous demandez si quelques kilos comptent, quand vous êtes en dehors et voulez savoir de combien, ou quand vous préparez un objectif et voulez voir ce que dit la plage avant de choisir un nombre. Si ce que vous voulez est la catégorie d’IMC dans laquelle vous tombez, prenez la calculatrice d’IMC ; si vous voulez le poids cible d’une formule clinique, prenez celle du poids idéal. Cette page n’affiche volontairement aucun IMC, parce que ce nombre a déjà sa page.

1. 170 cm, 70 kg

   1. Taille en mètres : 1,70, donc la taille au carré vaut 2,89
   2. Bas de la plage : 18,5 × 2,89 = 53,5 kg
   3. Haut de la plage : 25 × 2,89 = 72,2 kg
   4. 70 kg tombe entre 53,5 et 72,2 : l’écart est de 0

   Zéro est la réponse que cette page souhaite donner. La plage est large à dessein — de 53,5 à 72,2 kg, près de dix-neuf kilos, et chacun d’eux est dans la ligne.

2. 165 cm, 45 kg

   1. Taille en mètres : 1,65, donc la taille au carré vaut 2,72
   2. Bas de la plage : 18,5 × 2,72 = 50,4 kg
   3. Haut de la plage : 25 × 2,72 = 68,1 kg
   4. 45 kg est sous le bas de la plage : l’écart est de 50,4 − 45 = 5,4 kg à prendre

   Le signe est tout l’intérêt de la page : elle renvoie un nombre positif ici et un nombre négatif pour une personne au-dessus de la plage, et ce ne sont pas les mêmes problèmes.

La plage, ce sont deux droites tracées à partir de deux seuils de population, et elle ne dit rien de la composition de votre poids. Deux personnes de même taille et de même poids peuvent s’y trouver avec des quantités de graisse et de muscle très différentes, et c’est exactement le vide que remplissent la calculatrice de masse grasse et les mesures de tour de taille. Les lignes ont été tracées pour des adultes d’origine européenne. La plage n’est pas un objectif pour la grossesse, ni pour les enfants et les adolescents, ni pour les sportifs portant beaucoup de muscle, ni pour quiconque s’est vu prescrire une plage individuelle par son médecin ; dans ces cas, le nombre que cette page affiche est une moyenne de population habillée en réponse. Et un écart de quelques kilos à l’une ou l’autre borne reste bien à l’intérieur des variations d’un pèse-personne de salle de bain.

Quel est le poids santé pour ma taille ?

Sur les lignes de l’OMS, c’est tout ce qui tombe entre un IMC de 18,5 et un IMC de 25 — à 170 cm, de 53,5 à 72,2 kg, et à 165 cm, de 50,4 à 68,1 kg. Les deux plages sont larges par construction : les seuils sont faits pour trier des populations, et la position d’une personne à l’intérieur de la plage ne porte presque aucune information.

En quoi est-ce différent de la calculatrice d’IMC ?

Les deux partent des mêmes seuils, et la calculatrice d’IMC est celle qui affiche votre indice et lui colle un nom de catégorie. Cette page-ci saute l’indice, garde la plage, puis soustrait : ce qu’elle rend, c’est la distance entre votre poids et la borne la plus proche, signée pour que vous voyiez dans quel sens elle va. Si vous connaissez déjà votre IMC et voulez la catégorie, l’autre page est plus rapide ; si vous voulez savoir ce qu’un changement demanderait, c’est celle-ci.

En quoi est-ce différent de la calculatrice de poids idéal ?

La calculatrice de poids idéal affiche les cibles de trois formules cliniques — Devine, Robinson et Miller — et chacune renvoie un nombre unique qui n’est la borne de rien. Cette page affiche les bornes elles-mêmes, et c’est pourquoi les deux pages peuvent se contredire sans que ni l’une ni l’autre ait tort : la cible d’une formule se situe en général un peu sous le haut de la plage santé, pas dessus.

Pourquoi la plage de poids santé est-elle si large ?

Parce que le poids pour une taille donnée est une mesure grossière et que les seuils devaient fonctionner sur une population entière. Dix-neuf kilos à 170 cm ne sont pas une faille : c’est la plage à l’intérieur de laquelle les données ne distinguent pas les personnes sur cette seule mesure. C’est aussi pourquoi la plage n’est jamais qu’un point de départ : le tour de taille, la masse grasse et l’évolution du poids dans le temps portent des informations qu’une taille et un poids ne peuvent pas porter.

Mon poids est juste en dehors de la plage — faut-il m’inquiéter ?

Une petite distance au-delà de l’une ou l’autre borne n’est pas un diagnostic, et plus vous êtes loin de la ligne, plus elle signifie quelque chose. Le risque en population augmente progressivement à mesure que l’IMC monte, plutôt qu’il ne s’allume à un seuil : un kilo au-dessus du haut n’est pas la même situation que vingt kilos au-dessus. Ce qui est utile, c’est de regarder la tendance et les autres mesures plutôt qu’un seul franchissement, et de traiter la plage comme ce à l’intérieur de quoi votre objectif doit se situer, non comme quelque chose que vous auriez raté.

• Obesity: preventing and managing the global epidemic (WHO Technical Report Series 894) — World Health Organization
• Body Mass Index (BMI) — healthy weight — US Centers for Disease Control and Prevention