배란일 계산기
계산 결과
다음 배란일
- 배란까지 남은 일수
- 5 일
- 가임기 시작일
- 2026년 10월 3일
- 가임기 종료일
- 2026년 10월 9일
- 다음 월경 시작일
- 2026년 10월 22일
배란일 계산기는 가장 가능성이 높은 배란일을 달력 위에 놓습니다. 마지막 월경 첫날과 주기 길이를 받아서 다음 월경이 예정된 날 14일 전에 배란일을 놓고, 그 둘레에 가임기를 그립니다. 이 창은 좌우 대칭이 아닙니다. 정자의 생존 기간은 약 3일, 때로는 5일까지이고 난자는 배란 후 약 24시간을 살기 때문에, 임신으로 이어질 수 있는 날은 배란 5일 전부터 배란 하루 뒤까지입니다. 다음 월경 예정일도 함께 알려주므로 주기 전체를 한눈에 볼 수 있습니다.
가임기가 만들어지는 방식
| 창의 부분 | 언제인가 | 왜 있는가 |
|---|---|---|
| 배란 5일 전 | 배란 1일 전 ~ 5일 전 | 창의 앞부분이고 사람들이 가장 자주 놓치는 부분입니다. 정자의 생존 기간은 체내에서 약 3일, 때로는 5일까지이므로 이 날들의 성관계도 배란이 일어난 뒤 임신으로 이어질 수 있습니다. |
| 배란일 | 배란 당일 | 가장 가능성이 높은 하루입니다. 난자가 배출될 때 살아 있는 정자가 이미 있으면 임신 확률이 가장 높고, 배란 전의 날들이 그 자리를 만듭니다. |
| 배란 1일 후 | 배란 후 약 24시간 | 창의 마지막 날입니다. 난자는 나팔관에서 약 24시간을 살기 때문에, 창은 양쪽으로 대칭으로 열리지 않고 이 지점에서 닫힙니다. |
세 부분의 길이는 같지 않습니다. 창은 7일이지만 그중 5일이 배란 앞에 있어서, 배란일만 기준으로 거꾸로 세면 가장 중요한 날들을 놓치게 됩니다.
공식
배란일 = 마지막 월경 + (주기 길이 − 14일), 가임기 = 배란일 − 5일 ~ 배란일 + 1일
- 마지막 월경
- 주기를 세는 기준이 되는 마지막 월경 첫날입니다. 그 날짜가 한 주기보다 오래전이면, 창이 오늘이나 그 이후에 닿을 때까지 페이지가 선 전체를 주기 단위로 앞으로 옮깁니다.
- 주기 길이
- 한 번의 월경 첫날에서 다음 월경 첫날까지의 일수입니다. 배란이 마지막 월경에서 얼마나 떨어져 있는지를 정합니다. (일)
- 14일
- 배란에서 다음 월경까지의 황체기입니다. 주기에서 일정한 부분으로 취급하기 때문에, 배란을 마지막 월경에서 앞으로 세지 않고 다음 월경에서 거꾸로 세어 놓습니다. (일)
- 5일 전
- 정자가 체내에서 살아남는 기간이며, 약 3일, 때로는 5일까지로 제시됩니다. 긴 쪽을 택하는 것이 신중한 방향이고, 창을 넓힐 뿐 좁히지는 않습니다. (일)
- 1일 후
- 배란 후 난자가 살아남는 시간인 약 24시간입니다. 정자 쪽 값과 합치면 창은 7일이 됩니다. (일)
- 다음 월경
- 배란에 14일을 더한 날입니다. 생리 주기 계산기가 알려주는 날과 같은 날이고, 그것이 요점입니다. 두 페이지가 같은 주기를 양쪽에서 설명합니다.
이번 주기에 임신으로 이어질 수 있는 날이 언제인지 알고 싶을 때 씁니다. 생리 주기 계산기는 출혈 기간 자체를 다루고, 수정일 계산기는 반대 방향으로, 알려진 출산 예정일에서 그날로 이어질 수 있었던 날들을 되짚습니다.
계산 예시
마지막 월경 2025년 12월 18일, 28일 주기
- 주기가 28일이므로 배란은 마지막 월경에서 28 − 14 = 14일 뒤인 2026년 1월 1일에 옵니다
- 그 창은 2026년 1월 2일에 끝나서 오늘보다 앞이므로, 선 전체를 한 주기인 28일만큼 앞으로 옮깁니다
- 배란일은 2026년 1월 29일이 되고, 오늘에서 14일 뒤입니다
- 창은 배란 5일 전인 2026년 1월 24일부터 하루 뒤인 2026년 1월 30일까지이고, 다음 월경은 배란 14일 뒤인 2026년 2월 12일에 예상됩니다
지난달의 날짜를 오늘 쓸 수 있게 만드는 것이 이 이동입니다. 이미 끝난 주기는 언제 시도해야 하는지 알려줄 수 없으므로, 페이지는 온전한 주기 단위로만 앞으로 나아가고 주기의 일부만큼은 옮기지 않습니다.
마지막 월경 2025년 12월 28일, 30일 주기
- 주기가 30일이므로 배란은 마지막 월경에서 30 − 14 = 16일 뒤인 2026년 1월 13일에 옵니다
- 그 창이 이미 지났으므로 선을 30일 주기 하나만큼 옮겨 2026년 2월 12일이 됩니다
- 창은 2026년 2월 7일부터 2026년 2월 13일까지입니다
- 다음 월경은 배란 14일 뒤인 2026년 2월 26일입니다
30일 주기가 배란일을 우연히 30에서 14를 뺀 자리로 옮기는 것이 아닙니다. 배란 뒤의 14일이 주기에서 고정된 부분이어서, 주기가 길면 그만큼 배란이 뒤로 밀립니다.
마지막 월경 2025년 12월 31일, 28일 주기
- 배란은 마지막 월경 14일 뒤인 2026년 1월 14일에 옵니다
- 창은 배란 하루 뒤인 2026년 1월 15일에 끝나고, 그날이 오늘입니다
- 창의 마지막 날이 오늘보다 앞서지 않았으므로 선은 그대로 두고 아무것도 옮기지 않습니다
- 배란이 어제였으므로 배란까지 남은 일수는 −1이고, 다음 월경은 2026년 1월 28일입니다
이동 규칙의 경계입니다. 여기서 앞으로 옮기면 아직 현재 창에 속한 하루가 가려지므로, 음수 값이 고쳐야 할 실수가 아니라 쓸모 있는 답이 됩니다.
한계
배란은 측정되는 것이 아니라 추정됩니다. 14일이라는 황체기는 평균값이고 주기 길이가 달라지면 배란일도 함께 움직이므로, 달력만으로는 어느 달에 배란을 했는지 알 수 없습니다. 다낭성 난소 증후군이나 최근의 호르몬 피임, 불규칙한 주기는 정확도를 더 떨어뜨립니다. 창을 일부러 넓게 잡은 것은 정자의 생존 기간이 약 3일, 때로는 5일까지로 제시되기 때문이지만, 넓은 창은 일정표가 아니라 신중한 범위이고 피임 방법이 아닙니다. 임신을 원하든 피하고 싶든, 이 날짜들은 의료진과 상의를 시작하는 출발점으로 다루십시오.
자주 묻는 질문
- 가임기가 배란 전보다 배란 후에 더 좁은 이유는 무엇인가요?
- 정자와 난자가 버티는 시간이 다르기 때문입니다. 정자의 생존 기간은 체내에서 약 3일, 때로는 5일까지이지만 난자는 배출된 뒤 약 24시간을 삽니다. 그래서 임신으로 이어질 수 있는 날은 배란 5일 전에 시작해 하루 뒤에 끝나고, 그 결과 창은 배란일을 가운데 두지 않은 약 7일이 됩니다.
- 배란은 항상 월경 14일 뒤에 오나요?
- 다음 월경 약 14일 전에 옵니다. 이것은 같은 말이 아닙니다. 배란 뒤의 기간이 주기에서 길이가 가장 일정한 부분이므로, 배란일은 다음 월경에서 거꾸로 세어 놓습니다. 28일 주기에서는 주기 14일째에 오고, 35일 주기에서는 21일째에 오는데, 이 계산기가 그 이동을 대신 해 줍니다.
- 남은 일수가 −1로 나옵니다. 오류인가요?
- 아닙니다. 배란이 어제였고 난자가 배출 후 약 24시간을 살기 때문에 가임기가 오늘까지 열려 있다는 뜻입니다. 이 페이지는 창 전체가 지났을 때만 선을 앞으로 옮기므로, 마지막 날이 오늘인 창은 그대로 둡니다. 그 경우 음수 값이 정직한 답입니다.
- 입력한 날짜가 아니라 다음 달 날짜가 나오는 이유는 무엇인가요?
- 지난달에 끝난 주기로는 이번 달에 언제 시도해야 하는지 알 수 없기 때문입니다. 창이 완전히 지나면 계산기가 주기 단위로 날짜를 옮겨 창이 오늘이나 그 이후에 닿게 합니다. 온전한 주기만큼만 옮기므로 주기 안에서의 위치는 그대로이고, 입력한 리듬이 유지됩니다.
- 피임 대신 이 계산기를 써도 되나요?
- 안 됩니다. 이 날짜들은 평균적인 주기와 범위로 제시된 정자 생존 기간에 기대고 있고, 배란 자체도 측정이 아니라 추정입니다. 질병과 여행, 스트레스, 불규칙한 주기가 모두 배란일을 움직입니다. ACOG는 가임력 인지를 규칙과 함께 배워야 하는 방법으로 다루지 달력에서 읽어 내는 값으로 보지 않으므로, 어느 방향으로든 의존하기 전에 의료진과 상의하십시오.
- 다음 월경 예정일이 생리 주기 계산기의 값과 같나요?
- 같아야 합니다. 여기서는 배란에 14일이라는 황체기를 더한 값이고, 생리 주기 계산기에서는 마지막 월경에 주기 길이 하나를 더한 값입니다. 주기가 규칙적일 때 두 값이 일치하고, 그 일치가 두 페이지 아래에 깔린 규칙, 즉 배란이 다음 월경 시작 약 두 주 전에 온다는 사실을 가장 분명하게 보여줍니다.
참고 문헌
- Fertility Awareness-Based Methods of Family Planning (patient FAQ) — 이 페이지가 쓰는 생존 시간의 출처: 정자는 약 3일, 때로는 5일까지, 난자는 약 24시간이며, 배란 5일 전부터 하루 뒤까지 임신이 가능하다는 서술 (영어 원문) — American College of Obstetricians and Gynecologists, United States. Source of the survival times used here: sperm for about 3 days and sometimes up to 5, an egg for about 24 hours, and the resulting statement that pregnancy is possible from 5 days before ovulation until 1 day after it.
- Methods for Estimating the Due Date (Committee Opinion 700) — 출산 예정일이 마지막 월경 첫날에서 280일 뒤라는 관례의 출처로, 이 페이지가 주기의 뒷부분을 어디에 놓는지의 근거입니다 (영어 원문) — American College of Obstetricians and Gynecologists, United States, with the American Institute of Ultrasound in Medicine and the Society for Maternal-Fetal Medicine (May 2017). Source of the convention that the estimated due date is 280 days after the first day of the last period, which places the cycle's second half where this page assumes it is.
- Fetal development (Medical Encyclopedia) — 난자가 주기 둘째 주 끝에 난소에서 배출되며 그때가 수정이 가장 가능성이 높은 시기라는 서술의 출처 (영어 원문) — MedlinePlus, United States National Library of Medicine. States that an egg is released from an ovary at the end of the second week of the cycle and that this is when conception is most likely.